ほんわかMkⅡ : 20代

20代と言わず10代の筋力だって現実的急がないなら腕立て腹筋スクワットと懸垂を10回から始めたら良い

396 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2025/03/18(火) 11:16:21.16 ID:byfNTkXr.net
20代と言わず10代の筋力だって現実的
急がないなら腕立て腹筋スクワットと懸垂を10回から始めたら良い
毎日1回ずつ追加していく
40日目に50回に到達したら荷重してまた少ない回数から毎日1回ずつ増やしていく
こんな感じでいい

398 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2025/03/18(火) 11:48:33.02 ID:oTUB7HCy.net
>>396
自宅で筋トレなんてすごくハードル高いと思うけどね
ジム歴15年の俺でも自宅で筋トレは無理

401 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2025/03/18(火) 12:59:54.46 ID:4ia9Mdge.net
>>398
そんなことはない
パワーラックで週2回15分ずつだけトレーニングすりゃ上位10%にはいる筋力になるんだから
移動時間とかめちゃくちゃ無駄なんよ

405 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2025/03/18(火) 13:44:47.10 ID:dL1NOGuQ.net
>>401
それな
俺なんか10年前から自宅トレだわ
スクワットラックから始めて、結局パワーラック買ったな
器具待ちとか耐えられん
ジムの利点はギャルトレーニーへの目の保養ぐらいだろうな

https://ikura.2ch.sc/test/read.cgi/cafe50/1740772745/

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20代の頃は真冬でもコートの下はTシャツ一枚でうろついてたなー

162 774号室の住人さん 2025/02/05(水) 20:02:51.80 ID:Itw8e0D+.net
20代の頃は真冬でもコートの下はTシャツ一枚でうろついてたなー

174 774号室の住人さん 2025/02/06(木) 07:06:11.17 ID:VfCNSZBq.net
>>162
ワシ今でもフライトジャケットの下はTシャツ一枚よw
会社行ったらパーカー羽織るけど

163 774号室の住人さん 2025/02/05(水) 21:18:12.85 ID:FPWTaSiN.net
福沢諭吉先生は15歳の時ゆかた一枚で一冬過ごしたそうだ

166 774号室の住人さん sage 2025/02/05(水) 21:49:13.36 ID:9IQ8YWaU.net
北海道のギャルはスゴイよ
氷点下でもミニスカ生足だよw
オレが女だったら絶対無理

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夕方歩いてたら、年の頃20代後半くらいのにーちゃんが胴長短足小型ワンコと一緒に走ってたんですよ。

195 名前：名無しさん＠どーでもいいことだが。[sage] 投稿日：2005/04/25(月) 22:41:18 ID:1RaPe3Pt
この間夕方歩いてたら、
年の頃20代後半くらいのにーちゃんが
胴長短足小型ワンコと一緒に走ってたんですよ。

もうワンコ大はしゃぎなんすが、
にーちゃんも負けないくらい大はしゃぎなんす。

もうどっちがイヌかわかんないくらいw
２匹とも顔ニッコニコ。

見ればにーちゃん、薄緑の上下の作業着姿。
時間は午後6時前後。
仕事終わってダッシュで帰って、
着替えもせずにワンコの散歩に飛んで出たんですな。
そういえばにーちゃん少し胴長で短足だった。

今日のワンコは母親らしき人と一緒でした。
おとなしーモンでした。
ワンコ、そんなににーちゃんが好きか。

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基礎代謝が高くて常にポッポと発熱してた10代の頃は清涼飲料水をがぶ飲みしても右から左に燃えてくれたけど 20代後半にもなるともうダメだな

12 名前：名無しさん＠涙目です。[] 投稿日：2025/01/03(金) 08:02:32.71 ID:Z88c9GNP0.net
基礎代謝が高くて常にポッポと発熱してた10代の頃は
清涼飲料水をがぶ飲みしても右から左に燃えてくれたけど
20代後半にもなるともうダメだな

52 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2025/01/03(金) 08:47:04.08 ID:P4nE/nY50.net [1/2]
>>12
典型的勘違い
基礎代謝なんてそこまで変わらんぞ
それこそガリガリでもデブでもマッチョでも1.2倍くらいしか変わらん
若い頃はなんやかんやで動いてる量が全然違う

124 名前：名無しさん＠涙目です。(東京都) [JP][] 投稿日：2025/01/03(金) 20:11:19.25 ID:Z88c9GNP0.net [2/2]
>>52
そうなのか？
20代の頃は平熱が36.7度だったのが
40代になったら35.4度と1度以上も下がって
こりゃ痩せにくくなるわけだと思ったけど

128 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2025/01/03(金) 22:04:09.51 ID:SrvZRHOQ0.net [2/2]
>>124
それ脂肪で体表温度下がってるだけやで

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体力と気力の衰えって40過ぎたら感じるよな 20代の頃は休日は1日10時間ぐらいゲームしても疲れなかったもんな

891 Mr.名無しさん 2024/09/29(日) 19:57:32.74 .net ID:
体力と気力の衰えって40過ぎたら感じるよな
20代の頃は休日は1日10時間ぐらいゲームしても疲れなかったもんな
今なんてゲームのグラフィックに目が追いつかないわ

892 Mr.名無しさん sage 2024/09/29(日) 19:58:49.21 .net ID:
ゲームは人がやってるのを見るだけになった

893 Mr.名無しさん 2024/09/29(日) 19:59:12.35 .net ID:
座ってるだけで疲れるわ
しごとしたくない

895 Mr.名無しさん 2024/09/29(日) 19:59:52.81 .net ID:
よっぽど興味あるゲームしかできなくなったな

896 Mr.名無しさん 2024/09/29(日) 20:00:10.88 .net ID:
土曜の夜の休みスレも深夜2時ぐらいまで人いたよな
今なんて22時ぐらいから人減るだろ

906 Mr.名無しさん 2024/09/29(日) 20:02:52.36 .net ID:
>>896
寝ないと体がもたないので…

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X世代って20代までやろオアシスなんてその親世代、ビートルズなんてジイサンバアサン世代やん

760 名前：名無しさん＠恐縮です[sage] 投稿日：2024/09/15(日) 00:29:08.03 ID:tc3UeMXy0.net
X世代って20代までやろ
オアシスなんてその親世代、
ビートルズなんてジイサンバアサン世代やん

765 名前：名無しさん＠恐縮です[] 投稿日：2024/09/15(日) 00:30:24.71 ID:VKVvhREp0.net [4/9]
>>760
古典は聴いておけ教養だぞ

778 名前：名無しさん＠恐縮です[sage] 投稿日：2024/09/15(日) 00:31:49.49 ID:tc3UeMXy0.net [3/28]
>>765
若いわけないやろ
安心して
デーモンアルバーンやトムヨークとタメ年やw

766 名前：[] 投稿日：2024/09/15(日) 00:30:31.13 ID:+M6ZzVuo0.net [5/6]
>>760
まあビートルズは半世紀以上前だから…

773 名前：名無しさん＠恐縮です[] 投稿日：2024/09/15(日) 00:31:08.40 ID:EdKSiep20.net [2/7]
>>760
Xが最後にアルバム出したのは1996年だぞｗ
Xの世代ってもうアラフィフだろ

781 名前：名無しさん＠恐縮です[sage] 投稿日：2024/09/15(日) 00:32:29.33 ID:6CJWcd9t0.net
>>773
ジェネレーションXのことだろ・・・

789 名前：[] 投稿日：2024/09/15(日) 00:33:53.65 ID:+M6ZzVuo0.net [6/6]
>>773
（X JAPANとは関係なく）
X世代は1965-1980生まれらしい
まあZ世代（1997以降生まれ）と間違えてるだけやろ

795 名前：名無しさん＠恐縮です[sage] 投稿日：2024/09/15(日) 00:34:39.24 ID:tc3UeMXy0.net [5/28]
>>789
ガチで間違えたw

801 名前：名無しさん＠恐縮です[] 投稿日：2024/09/15(日) 00:35:51.92 ID:VKVvhREp0.net [6/9]
>>795
ネタなのかどうかすら分からんわw
X世代とか意味不明な言い方やめなよw

807 名前：名無しさん＠恐縮です[sage] 投稿日：2024/09/15(日) 00:36:42.24 ID:tc3UeMXy0.net [6/28]
>>801
今どきの20代て書いたやろ

815 名前：名無しさん＠恐縮です[] 投稿日：2024/09/15(日) 00:37:39.84 ID:VKVvhREp0.net [8/9]
>>807
Twitter世代は何歳だ？w

823 名前：名無しさん＠恐縮です[] 投稿日：2024/09/15(日) 00:39:13.89 ID:kkcdH4Gi0.net [15/26]
>>815
40～70

http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1726320124/

TELL ME ～hideと見た景色～

細田善彦

2023-05-18

タグ：: #X世代; #20代; #オアシス; #親世代; #ビートルズ; #ジイサン; #バアサン; #世代; #音楽; #笑った

2024年09月17日09:00
音楽
世の中
honwaka2ch
Comment( 1 )
by honwaka2ch

人生って思ったより短かい。20代のころは50代なんて遠い未来のようだったけど

640 名前：おさかなくわえた名無しさん＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2016/04/30(土) 17:57:20.47 ID:ioyOrlze.net
人生って思ったより短かいってことかな

20代のころは50代なんて遠い未来のようだったけど

50になってから20歳の頃を思い出すと、ちょっと前の出来事に思える

641 名前：おさかなくわえた名無しさん＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2016/04/30(土) 18:55:58.99 ID:l3aalsbQ.net
>>640
そうか俺だけじゃなかったんだちょっと安心

671 名前：おさかなくわえた名無しさん＠＼(^o^)／[sage] 投稿日：2016/05/01(日) 11:46:57.06 ID:wcWiY4Zs.net
>>640
すぐに60になるんだろうなあ。
信じられん。

684 名前：おさかなくわえた名無しさん＠＼(^o^)／[] 投稿日：2016/05/02(月) 13:23:55.78 ID:anDO4rBf.net [1/2]
>>640
同意。５０代は死ぬ年代だと思ってよｗ確かに死んだ人も多いけどね。

今、クイーンの曲聞いても新鮮だ。その気持ちが５０代になっても残っているとは

２０代では思いもよらなかったｗ　