62 名前:[] 投稿日:2026/05/21(木) 13:22:27.33 ID:TkANCKMP0.net
6枚切り税込み85円の食パン(コスモスで売ってる)を2枚マヨネーズとケチャップつけて食べてるそれとみず
なので1食28円
栄養バランスも
炭水化物→食パン
タンパク質、脂質→マヨネーズ
野菜→ケチャップ
で完璧
64 名前:[?] 投稿日:2026/05/21(木) 13:23:16.46 ID:4ow04PxT0.net [2/4]
>>62
ハムとかサラダチキンとかなんか挟もうよ
66 名前:[] 投稿日:2026/05/21(木) 13:25:11.40 ID:Lq9oZ2nW0.net
>>62
アメリカ人みたいな発想だな
67 名前:[] 投稿日:2026/05/21(木) 13:25:31.65 ID:0+hk9CaQ0.net [2/3]
>>62
糖質過多でタンパク質と食物繊維足りてませんよ
76 名前:[] 投稿日:2026/05/21(木) 13:30:24.08 ID:3PldT0+e0.net [3/3]
>>62
安く上げたつもりで健康害して高くつくぞ
俺は週四在宅だけど昼は毎日自作サブウェイもどき
8枚きり食パン3枚、スライスチーズ2枚、ももハム1枚、トマト1/2個、ピーマン・オニオン・レタス・ピクルスをビックマック風にサンド
味付けはコンソメ塩、ブラックペパー、ワインビネガー
84 名前:[?] 投稿日:2026/05/21(木) 13:34:35.29 ID:Yk4Rz/Wy0.net [4/4]
>>62
6枚切り食パン1枚
卵1つ、納豆1パック、マヨネーズ、ケチャップ少々、塩胡椒少々
タルタルマヨ納豆トースト
神林堂







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