栄養サプリの過剰摂取に注意 普通に食事してたら栄養たりてるもんな

https://news.yahoo.co.jp/articles/6524f6c14a3eb4711438b1a218c01b09a41b4008


9 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2026/04/07(火) 09:38:43.36 ID:9rYJsCQn0.net
普通に食事してたら栄養たりてるもんな

132 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2026/04/07(火) 10:09:26.16 ID:7CmJODtg0.net [1/2]
>>9
値上げの嵐のせいで、一般家庭では難しいよ。カロリーだけは足りる。

146 名前：名無しどんぶらこ[?] 投稿日：2026/04/07(火) 10:13:44.05 ID:sRao1W9j0.net
>>9
それより足りない栄養分をサプリ笑で摂るのがヤバいw
身体に色々な弊害が出るし、その食生活で足りない栄養分は更に吸収率悪くなって病気まっしぐら

651 名前：名無しどんぶらこ[?] 投稿日：2026/04/07(火) 15:22:25.51 ID:ob2ccxyd0.net [1/2]
>>9
その普通が難しいやつ
大体何か偏ってるんだよ

655 名前：名無しどんぶらこ[?] 投稿日：2026/04/07(火) 15:27:37.22 ID:gwXUjkEn0.net [1/2]
>>9
意識して食わねえとタンパク質足りてねえぞ

688 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2026/04/07(火) 16:18:14.37 ID:2j3IXUyM0.net
>>9
普通の食事・・たんぱく質・カルシウムなどのビタミンが満たされてる、野菜多目
インスタントラーメン、ファストフードなどの高カロリー栄養ﾅｼのジャンクフードは月2回以下かナシ
カレーライス、スパゲティ、ラーメンなど炭水化物のみなどの食事は少なめか鶏サラダなど追加する
甘い炭酸ジュースなどの摂取は日200ml以下かナシ
酒は厚労省の基準量以下かナシ　休刊日も週2日以上絶対作る事
食事はカロリー控えめでよくかんでゆっくり適量食べましょう

これに加えて十分な睡眠や適度な運動やタバコ吸わないストレスのない生活を心がけるなど
食事以外でも気をつけなきゃいけない事多数
これを守ってる者だけが「サプリなんか要らん」といいなさい

691 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2026/04/07(火) 16:23:41.04 ID:VVwZbOrA0.net
>>688
逆でサプリメント必要なのはアスリートみたいな過剰な運動会する奴らだよ
大体1日座って過ごす現代人にそんなに栄養いらねぇ


161 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2026/04/07(火) 10:17:12.47 ID:ZrIxzZuW0.net
エビオス錠だけ食べてるわ

179 名前：名無しどんぶらこ[?] 投稿日：2026/04/07(火) 10:21:20.83 ID:rf0HprNO0.net [3/7]
>>161
エビオスとビオフェルミンとミヤリサンで花粉症が緩和したよ
Amazonのクチコミ見て飲んだら治らんけどマジに花粉症が緩和した

202 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2026/04/07(火) 10:24:51.74 ID:mlhixspg0.net [2/4]
>>161
エビオスはプリン体に注意が必要

771 名前：名無しどんぶらこ[?] 投稿日：2026/04/07(火) 18:52:19.17 ID:Z01EAtl00.net [2/2]
>>161
美味いんよなぁあれ
ポリポリ噛んで食べてるわw


356 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2026/04/07(火) 11:17:42.22 ID:gwaJZngC0.net
サプリはおろか、エナジードリンクも一度も飲んだかとないわ
キャベジンさえ飲んだことない
てか薬が家にひとつもない

358 名前：名無しどんぶらこ[?] 投稿日：2026/04/07(火) 11:18:47.49 ID:U4Os1+q/0.net [11/14]
>>356
胃薬とか頭痛薬くらいは置いておいたほうがいいよ

366 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2026/04/07(火) 11:21:52.00 ID:cQ5I471p0.net [2/2]
>>356
風邪薬、ばんそこうもないの？

383 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2026/04/07(火) 11:28:41.50 ID:gwaJZngC0.net [2/2]
>>366

ないね。
最後に風邪をひいたのはいつだろう　小学生かな
指とか切ったらキッチンペーパーでくるんでテープで止めるｗ
なんかしらんがあっという間に治るぞｗ


390 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2026/04/07(火) 11:31:24.24 ID:TCrezF6c0.net [3/4]
>>356
エナジードリンクはガチでヤバいから極力飲まない方が良いな…。

414 名前：名無しどんぶらこ[?] 投稿日：2026/04/07(火) 11:41:26.12 ID:/bLh6v2B0.net [4/4]
>>356
健康で素晴らしい
薬なんて頼らないのが一番


369 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2026/04/07(火) 11:22:59.03 ID:2e29y7OE0.net
日光浴が最強の健康法だったりする

395 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2026/04/07(火) 11:33:36.89 ID:TCrezF6c0.net [4/4]
>>369
これはあながち間違いではないですな。当たり過ぎは良くないが一日一時間程度ならかなりいいらしいね。

396 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2026/04/07(火) 11:33:55.53 ID:ud8QKHs10.net [1/2]
>>369
特定の健康法やこだわりに固執しない。
思考の柔軟性を維持する。

基本的にはたくさんの種類の食品を摂り、日光にあたり睡眠を十分に取り適度に運動をして人と会話を楽しむ。
これに勝る健康法はないと思うが、それにまた拘りすぎると良くないんだろう。


759 名前：名無しどんぶらこ[?] 投稿日：2026/04/07(火) 18:35:50.43 ID:9o2TCBYC0.net
鶏卵をサプリと思って１日3個食ってるわ

760 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2026/04/07(火) 18:38:36.28 ID:rLkwZo9s0.net
>>759
朝まとめて３個ゆで卵にすれば簡単だしね
高くなったとはいえビタミンC以外の栄養素を簡単に摂れる卵は優秀

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1775522108/

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ラーメン県・山形「ラーメン過剰摂取が死亡リスク高める可能性」山形大学が研究成果を公表 6725人を疫学研究

1 名前：お断り ★[] 投稿日：2025/08/17(日) 01:39:51.27 ID:lcW2PUiH9.net
ラーメン県・山形「ラーメン過剰摂取が死亡リスク高める可能性」山形大学が研究成果を公表　頻度や食べ方に注意が必要

ラーメンが大好きな人に、ちょっと気になる研究の成果が示されました。

山形大学はこのほど、ラーメンの摂取頻度と死亡リスクの関連についての研究成果を公表しました。それによりますと、週3回以上のラーメンの摂取は「死亡リスクが1.52倍高い傾向がみられた」ということです。

これは山形大学医学部が研究成果の報告として発表したものです。

大学側によりますと、山形大学と県立米沢栄養大学の共同研究チームが、6725人を対象として、ラーメンの摂取頻度と死亡リスクの関連について大規模な疫学研究を実施し、その結果を、研究誌『The Journal of Nutrition, Health and Aging』（8月4日発行）に発表しました。

この研究では、山形コホート研究のデータをもとに、ラーメンの摂取頻度を「月に1回未満」から「週に3回以上」まで4段階に分類し、死亡率との関係を追跡調査したということです。

こうして出た研究結果のポイントは、次の通りです。
■リスクが1.52倍高く
詳細はソース先 2025/8/15
https://news.yahoo.co.jp/articles/b817265ff378a6b2b57ac49331100a786c13c0c4

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2 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2025/08/17(日) 01:40:42.75 ID:y6h/h5Iz0.net
そりゃ塩分とりすぎやろうから

162 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2025/08/17(日) 02:59:10.37 ID:7MSi8/Gd0.net
>>2
塩分摂りすぎは死ぬは嘘

246 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2025/08/17(日) 03:55:28.54 ID:tnsPaJb60.net [1/4]
>>2
炭水化物に油もてんこ盛りだからな

272 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2025/08/17(日) 04:21:51.66 ID:Qe8ysJgz0.net
>>2
ラーメンは牛やら豚やら、動脈硬化を促進するもののてんこ盛りだし

812 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2025/08/17(日) 11:13:01.97 ID:6lq8UFsQ0.net
>>2
タンパク質すらねえからな
チャーシューも豚バラが多いし


3 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2025/08/17(日) 01:40:43.85 ID:v+T0wKIQ0.net
ラーメンに限らずなんでも過剰摂取すりゃそうなるんだよ

13 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2025/08/17(日) 01:42:37.79 ID:Y0uFCyLx0.net
>>3
逆に過剰摂取が健康に影響しない食品を教えて欲しいよなあ

137 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2025/08/17(日) 02:43:57.51 ID:catl/5He0.net
>>3
これが真理

240 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2025/08/17(日) 03:49:50.18 ID:UckM1zaj0.net
>>3
マジでこれな
アホかと


157 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2025/08/17(日) 02:54:07.60 ID:dH4++yia0.net
沖縄が長生きなのは、やはり豆腐とかをバンバン食べるからなのかな。

揚げ物大好き県なのに長寿なのは本当に不思議。誰か理由説明出来る？

東北が塩分過多で早死になのは、塩分まみれの保存食だらけの時点で納得してる。

160 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2025/08/17(日) 02:56:45.00 ID:0wCgt4MN0.net
>>157
沖縄時間でストレスがたまらないんだろ

161 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2025/08/17(日) 02:58:27.59 ID:LQfQwvnu0.net [2/4]
>>157
沖縄が長生きなのは長時間働かないから
逆に東北は朝早くから夜遅くまで働くから寿命が縮む

164 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2025/08/17(日) 03:01:55.53 ID:0uTVApK10.net [3/3]
>>157
汗ちゃんとかくからとかも関係ありそう


488 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2025/08/17(日) 07:11:05.54 ID:TaP53b4d0.net
ラーメンなんてスープに一番手間とカネがかかってんのに飲み干さないバカがいるの？

492 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2025/08/17(日) 07:13:49.52 ID:YFCrAp4d0.net [2/3]
>>488
年に数回ならよいけどな
ラーメンの汁にライス入れて食べるなんて
寿命を短くしているよ

494 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2025/08/17(日) 07:14:20.21 ID:PUKLcoxU0.net [6/6]
>>488
それを麺にからめて食べるのがラーメンで
スープのみで味わうもんじゃないでしょう
濃すぎる

500 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2025/08/17(日) 07:15:29.37 ID:5QhP9xLW0.net [3/6]
>>488
〆られて切られて煮込まれて、その挙句体に悪いからって理由だけで環境負荷高いものを排水口に流すのはあまりに道理に合わないので全部飲んでる

最近のトレンドは濃すぎて合わないので安っぽいあっさり系袋麺しか食わない


552 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2025/08/17(日) 07:46:57.54 ID:G8V8CiBh0.net
一週間に二回でスープは半残し
くらいのペースは許される？

557 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2025/08/17(日) 07:49:32.66 ID:hZGUmfXS0.net [3/7]
>>552
許されたいの？？
そもそも　日頃の食生活が悪くなきゃ週5ラーメン食べても全く問題ないんだが

720 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2025/08/17(日) 09:53:03.65 ID:9AS16N9U0.net [5/6]
>>552
週2ペースで食べてたらスープ残す､少しだけ飲むけど残すとかもアウトだと思う
スープ飲まないのに高脂血症になった原因はラーメンだと思うもん

732 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2025/08/17(日) 10:01:32.89 ID:uR1jx+LX0.net [2/3]
>>552>>720
ラーメンを食べたら、みそ汁を減らす必要があるし、
お菓子を食べたら、摂取カロリーは減らさないといけない。
厳密に計算する必要はないが、大雑把にそういう交渉するなら、
観光も必要ですよ。

そもそも、その駅まで行くけど、ラーメンを食べないとかでもいいし。

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1755362391/

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納豆ばかり食べてたら 腎臓悪くなって 透析生活になるの？

101 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2024/08/01(木) 20:44:19.59  ID:+bJ9Rcml0.net
納豆ばかり食べてたら
腎臓悪くなって
透析生活になるぞ


105 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2024/08/01(木) 20:50:14.95  ID:BVozLHQD0.net
>>101
普段からタンパク質不足で
一日一パックなら問題ないで何でも食べ過ぎれば身体を壊す


106 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2024/08/01(木) 20:51:32.87  ID:avSIxaLI0.net
>>101
食いすぎやで
適量なら栄養はかなりいい


109 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2024/08/01(木) 20:52:30.77  ID:9c0Yhl/20.net [4/9]
>>101
腎臓病になったらタンパク質やカリウムの代謝に負担掛かるようになるから、そんときゃ納豆も控えた方が良んじゃない、ってだけの話で、

納豆の食い過ぎで腎臓病になったりするかい！ アホかｗ


120 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2024/08/01(木) 21:00:10.42  ID:zYLhXTY30.net [1/2]
>>101
タンパク質の過剰摂取は腎臓に負担がかかるので良くないのよ
それは納豆に限らず肉でも魚でも同じ
納豆を1日3パック食べたところで、1日に必要なタンパク質量には足りない
つまり、それだけ食べても過剰摂取にはならないということ

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1722510832/

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