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脂質



もう7年くらいほとんど糖質食ってないわ 脂質代謝で生きてるけどすこぶる健康

3 名前:名無しさん@涙目です。(ジパング) [ヌコ][sage] 投稿日:2024/03/16(土) 20:33:46.45  ID:aL5QAKOK0.net
もう7年くらいほとんど糖質食ってないわ
脂質代謝で生きてるけどすこぶる健康だわ

当初こそ炭水化物取らないと脳に栄養行かなくなって死ぬぞとか散々言われまくったけど最近はさすがに聞かないな


58 名前:名無しさん@涙目です。[] 投稿日:2024/03/16(土) 21:15:46.83 ID:Xf7ESqdn0.net
>>3
毎日何食べてるの?


74 名前:名無しさん@涙目です。[sage] 投稿日:2024/03/16(土) 21:24:20.61 ID:cQSmKZZs0.net
>>3
長期で糖質抜いてる人は肌のシワや老化が早くなるイメージがある


81 名前:名無しさん@涙目です。[sage] 投稿日:2024/03/16(土) 21:32:21.73 ID:tHlwOOg80.net [1/2]
>>3
ケトンで無理に代謝させると体が臭くなる
素直に米食え

121 名前:名無しさん@涙目です。[] 投稿日:2024/03/16(土) 22:05:20.27 ID:CI/JA5ts0.net
>>81
7年も続けてたら炭水化物を体内処理する能力もう衰えてるんじゃね?長期間かけて少しずつ食べる訓練してなんとかってとこだろ


334 名前:名無しさん@涙目です。[sage] 投稿日:2024/03/16(土) 23:03:17.64 ID:JFrlRQVH0.net
>>3
YouTubeで医者が脱炭水化物ダイエットをめちゃくちゃ馬鹿にしてたな
「脱炭水化物ダイエットなんて医者なら絶対にやらない
炭水化物って三大栄養素の一つですよ?それを取らなかったら身体に悪いに決まってるでしょ
栄養はバランスよく取ることが大事」
だそうです


392 名前:名無しさん@涙目です。(日本のどこか) [CN][sage] 投稿日:2024/03/17(日) 03:24:55.68  ID:rjBWRZ830.net
>>3
でもハゲてるんでしょ?


436 名前:名無しさん@涙目です。[sage] 投稿日:2024/03/17(日) 08:27:01.74 ID:OZYcmKvb0.net
>>58
肉と魚と野菜と豆腐と卵がメイン

>>74
長期でやった人のサンプル少ないから比較しようもないね
俺自身はむしろ若い言われるけど普通の範疇くらいじゃないの

>>81
最初だけそうなるね
っていうとどうせ今も自分で気付いてないだけwという返しが来るのはもう正直飽きた
好きに思え

>>334
炭水化物がロクに採れない時代の人はどうやって生きてたんだろうね

>>392
フサってるよ
たぶん中途半端に炭水化物抜く人はたんぱく質分解されるからマジでそうなると思う


誰も真似せんとは思うけどホンマにすこぶる健康体なんだわ
妄想膨らませて好きに叩いてもらって構わないけど実際にやってる俺だけが本当のことを知っているんだわ





塩分、カロリー、脂質低くて、タンパク質ビタミンが豊富で、最低賃金ワープアでも買える食材ってもはやないんじゃないか?

669 名前:ウィズコロナの名無しさん[sage] 投稿日:2023/01/27(金) 21:52:00.61 ID:p2SsP/fd0
逆に聞くけどさ
塩分、カロリー、脂質低くて、タンパク質ビタミンが豊富で、最低賃金ワープアでも買える食材ってもはやないんじゃないか?
野菜、タンパク質、炭水化物が揃った理想の飯なんて上級国民のものだよ


684 名前:ウィズコロナの名無しさん[sage] 投稿日:2023/01/27(金) 21:53:02.97 ID:ZpBC2pG90 [9/15]
>>669
小松菜とか豆苗食えよw


709 名前:ウィズコロナの名無しさん[sage] 投稿日:2023/01/27(金) 21:54:37.30 ID:rQGbbrXI0 [6/9]
>>669
ネギ納豆卵ご飯オレンジジュース
これに好きな野菜で味噌汁
これがベストだと思う
パスタ使ったほうが安いとは思うけど

982 名前:ウィズコロナの名無しさん[sage] 投稿日:2023/01/27(金) 22:25:21.51 ID:ERz02YIE0
>>709
惜しいな
食塩なしのトマトジュースなら健康的なのに


716 名前:ウィズコロナの名無しさん[sage] 投稿日:2023/01/27(金) 21:55:17.66 ID:7kOUgUdN0 [4/10]
>>669
大豆製品鶏むねきのこ
ここらは安いやろ

763 名前:ウィズコロナの名無しさん[sage] 投稿日:2023/01/27(金) 21:58:40.22 ID:14hAmIX80 [5/8]
>>716
これ
でも鶏むね値上がりしたなあ



https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1674820232/

ダイエットの大切なポイントは脂質と糖質の摂取量。つまり主食の御飯やパンを減らして おかずに関してはさほど神経質にならなくていい。

553 名前:一名でお待ちの名無し様[sage] 投稿日:2022/04/23(土) 20:51:23.11 ID:k+GfEJ6t
ダイエットの大切なポイントは脂質と糖質の摂取量。つまり主食の御飯やパンを減らして
おかずに関してはさほど神経質にならなくていい。
俺はこのやり方で87キロの体重を104キロにした。




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    みんなありがとう(*´∀`)



    RSSなど結構むちゃくちゃになってたのでご迷惑かけた方すみません。
    また、ウチ抜けてるぞ!とかアクセス来なくなった!って方はご連絡くださいね。
    外したわけではなくたぶんミスってます。。。
    相互ご希望の方もどうぞ~
    ツイッター・メールどちらでも結構です。
    ちょいと手直し
    2021/11/1
    管理人A




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