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白米



ダイエットのために白米食べないようにして、朝夕ウォーキングしてジムに週2回（1回90分）

27 おさかなくわえた名無しさん  2025/07/22(火) 12:18:49.61 ID:bY0wtoDE.net

ダイエットのために白米食べないようにして、朝夕ウォーキングしてジムに週2回（1回90分）
やってるのにやる前より太る俺はもう細胞レベルでダメなんだろうな


29 おさかなくわえた名無しさん sage 2025/07/22(火) 12:30:55.46 ID:GS3Y/Eop.net

>>27
体重じゃなくて体脂肪率で見てる？
体重なんて水分量で容易に上下するし筋肉量増えたら増えるし…
大事なのは体脂肪率と身体のシルエットの変化とか動きやすさの変化だと思うよ
っていうかそこまで頑張れる自分を褒めてやれよお！


31 おさかなくわえた名無しさん sage 2025/07/22(火) 12:36:29.03 ID:ezNirqiq.net

>>27
米は食べた方がいいよ
減らしたりもち麦と混ぜたりするのはいいけど
あとリングフィットは本当におすすめ


32 おさかなくわえた名無しさん  2025/07/22(火) 12:46:13.58 ID:coZ1cvK4.net

>>27
自分も似たような状況
美容体重というものを目指していて、あと２キロくらいなんだが、これがむずかしい
脂肪が落ちるらしい漢方飲んで見てるんだが、トイレの回数が増えるばかりで体重は落ちない


52 おさかなくわえた名無しさん sage 2025/07/22(火) 16:36:32.54 ID:vq12HwUQ.net

>>27アプリとか使ってカロリー計算しなはれ
入ってくるカロリーと使うカロリーの収支でしかないから




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彼女がおもむろにホワイトシチューの中に白米を入れ始めて食べたんで別れた

71 名前：名無しさん＠恐縮です[sage] 投稿日：2025/05/08(木) 19:04:31.67 ID:68vYr86d0.net
昔付き合ってた彼女のアパートで飯作ってもらってホワイトシチューだったんよ
で、彼女がおもむろにホワイトシチューの中に白米を入れ始めて食べたんよ
それ見て育ちの悪さを感じてそのまま別れたことあったな
飯の相性って大切


79 名前：名無しさん＠恐縮です[] 投稿日：2025/05/08(木) 19:08:01.38 ID:paH6Pxlz0.net [2/2]
>>71
お前シチュードリア食ってる人にも育ち悪いとか言うわけ？


80 名前：名無しさん＠恐縮です[] 投稿日：2025/05/08(木) 19:08:01.95 ID:+A9FdZ/o0.net
>>71
豚肉カレーは貧乏人とか言ってそう
あと、マジェマジェはチョンだから無理とかも言ってそう


243 名前：名無しさん＠恐縮です[sage] 投稿日：2025/05/08(木) 21:03:31.82 ID:kFWaQjHZ0.net
>>71
パンだったらいいのか


448 名前：名無しさん＠恐縮です[] 投稿日：2025/05/11(日) 02:54:14.43 ID:C0/oZfa40.net [1/2]
>>71
うちの嫁はおでんを食べるときに卵の黄身を汁に溶かして飲む
「頼むからそれ家以外ではやんないでね」と言って以来、
家でもやらなくなった





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米ケチる為に麺の日とか混ぜてたら米に虫湧いたから米自体やめたわアホくさいｗ

17 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2025/05/04(日) 21:55:53.56 ID:LzxtvSVC0.net
米ケチる為に麺の日とか混ぜてたら米に虫湧いたから米自体やめたわアホくさいｗ


130 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2025/05/04(日) 22:45:48.83 ID:VFP8ZdL40.net [1/6]
>>17
プラスチックの米びつ入れればいいだろ


135 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2025/05/04(日) 22:48:41.73 ID:siyILU390.net [3/4]
>>17
>>130
精米したやつにも虫の卵やら虫そのものも混入しているので精米から１ヶ月程度なら分かりにくいんだが、温度いいと一気に卵からかえったりしてワラワラ蠢くからヤバい
冷蔵庫保管してなるべくはやく食え


139 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2025/05/04(日) 22:49:46.23 ID:VFP8ZdL40.net [4/6]
>>135
虫の卵を食ってたのか…

169 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2025/05/04(日) 22:57:13.27 ID:siyILU390.net [4/4]
>>139
炊いてしまえばわからん


156 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2025/05/04(日) 22:53:43.38 ID:QAMWIxDm0.net [4/6]
>>135
学生時代に
「俺は近所の米穀店で精米したての米を買っている。実に美味い」
と自慢げに語っていた友人が、しばらくすると
「……コクゾウムシが湧く」って言ってスーパーで買うようになってたわw









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外国人って炊飯器もってない人はどうやってカレーとかの白米を用意するの？ちん？

951 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2024/09/27(金) 13:22:36.13 ID:Jmpqxivc0.net
外国人って炊飯器もってない人はどうやってカレーとかの白米を用意するの？ちん？


961 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2024/09/27(金) 13:26:52.68 ID:JI1xkyIV0.net [32/34]
>>951
外人はカレーなんて食わないよ
見たことないでしょ
たんなる外国食にすぎない

966 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2024/09/27(金) 13:27:50.59 ID:VD6r4v010.net [1/3]
>>961
イギリスだとカレーは国民食だけどね。昔からインド系移民いるから

975 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2024/09/27(金) 13:32:25.56 ID:IQOUbs+k0.net [5/5]
>>961
イギリス人はカツカレー食ってる
カツが無くてもカツカレーと言う
学食にもあるレベル
インドカレーとは区別している

978 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2024/09/27(金) 13:34:38.37 ID:1g9VrYDK0.net [4/4]
>>975
雑念を捨てればカツが見える、とかいう感じ？


969 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2024/09/27(金) 13:28:50.36 ID:nOKvpoB/0.net
>>951
鍋で炊いてたぞ

971 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2024/09/27(金) 13:29:55.74 ID:1g9VrYDK0.net [3/4]
>>969
いまは圧力鍋で炊くのがいいよね。

987 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2024/09/27(金) 13:39:52.73 ID:U+N4u16f0.net [1/2]
>>971
凝った人なら炊飯器を持ってるかもしれないけど、、
これはもしかしたら炊飯器メーカーはチャンス到来ですかー？





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お前らは白米をおかずにして白米を白米にバウンドさせて白米食うからな

108 名前：名無しさん＠涙目です。[] 投稿日：2024/09/08(日) 14:03:29.12 ID:5XwlK0y20.net
お前らは白米をおかずにして白米を白米にバウンドさせて白米食うからな


111 名前：名無しさん＠涙目です。[] 投稿日：2024/09/08(日) 14:06:19.10 ID:v6GNi8Zg0.net [2/2]
>>108
うどん+おにぎり うどん+おいなりさん はみんな普通にうどん屋で食べてるけど
白米+白米 はただのごはん大盛りに過ぎないのでは


114 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2024/09/08(日) 14:16:18.92 ID:EeYvAsaB0.net
>>108
いい加減炊くことを覚えなさい


115 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2024/09/08(日) 14:16:48.31 ID:Mr3kd4qi0.net
>>108

https://i.imgur.com/NXJ71K9.jpeg
https://i.imgur.com/vxYTfIj.jpeg


126 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2024/09/08(日) 14:33:13.93 ID:vI7M+lpb0.net [2/2]
>>108
イクラ丼をおかずに白米食べる大食いの人はいるらしい





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冷たい弁当ってだけで食欲失せるから お湯だけ用意してもらって 自分で用意した好きなもの食べた方がよくね？

123 名前：名無しさん＠恐縮です[sage] 投稿日：2024/06/21(金) 21:36:18.47 ID:e3bmJT/v0.net
芸人たちも文句いってるけど
冷たい弁当ってだけで食欲失せるから
お湯だけ用意してもらって
自分で用意した好きなもの食べた方がよくね？
今時なんでもあるだろ


181 名前：名無しさん＠恐縮です[] 投稿日：2024/06/21(金) 21:44:51.33 ID:Ibo5WmJN0.net [2/3]
>>123
白米は冷たい方が圧倒的に健康にいいけどな
冷えた白米で出来るレジスタントスターチは消化・吸収されず、大腸に到達してから時間をかけて分解され、食後に血糖値が急上昇する血糖値スパイクの心配が無くなる
加えて大腸に到達したレジスタントスターチを利用して、腸内細菌の力で生み出される短鎖脂肪酸が腸内環境を整え、腸内でインクレチンという消化管ホルモンを増やす
インクレチンは、血糖値を下げるインスリンの合成や分泌を促す
白米は冷えた方が良い


220 名前：名無しさん＠恐縮です[] 投稿日：2024/06/21(金) 21:49:39.48  ID:knPpIxso0.net
>>181
これマジなのか？これから冷飯食うぞ


248 名前：名無しさん＠恐縮です[] 投稿日：2024/06/21(金) 21:53:15.18  ID:Ibo5WmJN0.net [3/3]
>>220
本当
レジスタントスターチで検索すると、その効用がわかるよ


255 名前：名無しさん＠恐縮です[] 投稿日：2024/06/21(金) 21:54:21.31  ID:7pps89PU0.net [9/15]
>>220
食ったものが高分子化学的に内臓および血液でどうなるかは異説があり、そして三次元スキャナーで追跡できない。
よって、正直なところは分からない。日経ヘルスケアとかの言説でも言ってる事がコロコロ変わる。専門書や学術書でも矛盾する意見は多々出る。
つまりは良く分からん。ちなみに、最新学術会議で良く分からん話は大体は古典的伝統にのっとった方が正解な場合が多い気がする（体感）
つまりは、あったかい方が良いと思うよ




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パンは高過ぎるので最近は2キロ3000円ぐらいの米を土鍋で炊くようになった

411 名前：アフターコロナの名無しさん[] 投稿日：2024/04/14(日) 06:28:14.57  ID:KWFZvGf80.net
パンは高過ぎるので最近は2キロ3000円ぐらいの米を土鍋で炊くようになった


427 名前：アフターコロナの名無しさん[] 投稿日：2024/04/14(日) 07:52:05.25 ID:CjHQlQzv0.net
>>411
2キロ3000円ぐらいの米を買えるなんて羨ましい
うちは5キロで2000円の米買ってる


431 名前：アフターコロナの名無しさん[sage] 投稿日：2024/04/14(日) 07:58:53.27 ID:hm9ZgJ3k0.net [2/4]
>>411
ウチもずっと土鍋だわ
片づけが楽でイイ
最近の炊飯器って洗うの面倒だし
余ったご飯はすぐに冷凍するから保温機能も要らない


435 名前：[sage] 投稿日：2024/04/14(日) 08:08:34.28 ID:IujjdhQh0.net [2/2]
>>431
土鍋のほうがめんどくさくないか？
そこに込めこびりつくし吹きこぼれで汚れるしなにより米が不味くなる
炊き方下手なだけかもしれんが

438 名前：アフターコロナの名無しさん[sage] 投稿日：2024/04/14(日) 08:15:39.39 ID:hm9ZgJ3k0.net [3/4]
>>435
こびりつくことはないかなぁ
少し時間置くと取れにくくなるけど水につけておけばすぐとれる
吹きこぼれは沸騰したらすぐ弱火にするからそんなに汚れないかな
火加減や時間は何度か試してベストな時間を決めたw


445 名前：アフターコロナの名無しさん[] 投稿日：2024/04/14(日) 09:20:55.67 ID:uocBK0Sc0.net
>>431
土鍋じゃないけど電気炊飯器は早炊きでも40分掛かるから待ってられなくて早く食べたいときは鍋で炊いてる。
１合の量でも蒸らし含めて25分で炊ける。電気炊飯マジおせえ(´・ω・｀)

451 名前：アフターコロナの名無しさん[sage] 投稿日：2024/04/14(日) 10:45:23.07 ID:hm9ZgJ3k0.net [4/4]
>>445
炊飯器の早炊きって意外と時間かかるんだね
というか普通炊きならもっとかかるってことなのか…知らなかった
土鍋やル・クルーゼなら2-3合でも蒸らしこみで30分で出来上がるよ





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お米は粒が大きくてあまり粘りのない品種が好き。おすすめありますか？

20 名前：ウィズコロナの名無しさん[sage] 投稿日：2023/07/23(日) 13:02:45.07 ID:YaU/BTVv0
あきたこまちは弁当に向いているから好きなんだけどな
みんなモチモチ食感が好きみたいだけど
もっと歯ごたえ重視の品種が出てこないかな？


98 名前：ウィズコロナの名無しさん[sage] 投稿日：2023/07/23(日) 13:34:49.36 ID:oeNCTlau0
>>20
あきたこ改になるんでしょ？


260 名前：ウィズコロナの名無しさん[sage] 投稿日：2023/07/23(日) 16:42:15.06 ID:WUdWrB+E0 [1/2]
>>20
雪若丸は？


262 名前：ウィズコロナの名無しさん[sage] 投稿日：2023/07/23(日) 16:45:11.23 ID:w4agD1dU0 [5/9]
>>20
さがびよりだな


295 名前：ウィズコロナの名無しさん[sage] 投稿日：2023/07/23(日) 17:31:20.64 ID:wj9TAqEw0
>>20
コシヒカリ、あきたこまちはモチモチ系だな
山形のはえぬきはさっぱりして歯ごたえがある
つや姫は高いがさらにおいしい


175 名前：ウィズコロナの名無しさん[sage] 投稿日：2023/07/23(日) 14:09:51.80 ID:S9aiuJT50 [1/2]
粒が大きくてあまり粘りのない品種が好きなんだよなぁ。水分含んだネッチリしたようなのはどうも苦手。
おすすめありますか？


177 名前：ウィズコロナの名無しさん[sage] 投稿日：2023/07/23(日) 14:11:20.01 ID:JHT2ZmCb0 [6/8]
>>175
タイ米かな？


184 名前：ウィズコロナの名無しさん[sage] 投稿日：2023/07/23(日) 14:19:42.82 ID:LFeqSivQ0 [3/3]
>>175
福井の華越前か千葉のふさこがね


299 名前：ウィズコロナの名無しさん[sage] 投稿日：2023/07/23(日) 17:49:31.75 ID:jU/kkBCU0
>>175
ふさおとめうまいよ。コシヒカリより安いし。



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白米にバターかけて食ったらうまいって本当？

509 名前：閃光妖術(埼玉県) [ﾆﾀﾞ][] 投稿日：2022/11/23(水) 02:08:35.52 ID:XAeCgleD0
北海道人って白米にバターかけて食うらしいなw


515 名前：バックドロップ(光) [US][sage] 投稿日：2022/11/23(水) 02:18:10.49 ID:rqxKZdb00 [1/2]
>>509
プラス醤油掛けたらめちゃくちゃ美味いぞな


517 名前：閃光妖術(埼玉県) [ﾆﾀﾞ][] 投稿日：2022/11/23(水) 02:19:21.34 ID:XAeCgleD0 [6/6]
>>515
塩分いっぱいとってそう


621 名前：ドラゴンスクリュー(大阪府) [US][sage] 投稿日：2022/11/23(水) 09:18:06.71 ID:U/V/KHcJ0 [1/4]
>>515
九州人だけど子どもの頃炊きたてご飯で時々やってた
年取ると重いわw


682 名前：リバースパワースラム(熊本県) [ZA][sage] 投稿日：2022/11/23(水) 12:22:26.41 ID:Os0280vY0
>>515
そこにかつお節（花かつお）が無いとか有り得ないわ




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【ごはん】米ってどこまで洗ってんの？水が透明になるまで洗ってんの？

11 名前：テルモトガ(茸) [US][] 投稿日：2022/08/03(水) 11:14:55.58 ID:1jN8qX3Z0
米粒が半分になるくらいまで研げ
そうしてこそ美味い酒は出来る


74 名前：クロロフレクサス(茸) [US][] 投稿日：2022/08/03(水) 11:35:36.20 ID:T73dTx2M0
>>11
なんかワロタwww


202 名前：エルシミクロビウム(光) [US][sage] 投稿日：2022/08/03(水) 12:42:12.04 ID:YGZPuN7b0
>>11
酒作ってんじゃネーヨはげ!!


212 名前：フィシスファエラ(大阪府) [KR][] 投稿日：2022/08/03(水) 12:51:41.13 ID:lWn8c2sg0
>>11
不覚にもｗ


280 名前：メチロコックス(SB-iPhone) [ﾆﾀﾞ][] 投稿日：2022/08/03(水) 14:29:18.80 ID:69YnsmOi0
>>11
歩合50とか大吟醸かよ


341 名前：ラクトバチルス(京都府) [US][sage] 投稿日：2022/08/03(水) 16:42:46.75 ID:Ws0Cd7O30
>>11
飯じゃなくて酒じゃねーか！！


376 名前：スフィンゴバクテリウム(SB-iPhone) [US][] 投稿日：2022/08/03(水) 18:34:43.24 ID:B9MW82X70
>>11
一人だけ違うもの目指しててワロタ




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玄米から精米したのが白米なのに 玄米は糖質OKで白米は糖質ダメってのが理屈が解からない

28 名前：ハダル(静岡県) [US][] 投稿日：2022/06/23(木) 22:12:04.33 ID:dVkJ07uC0
確かに玄米から精米したのが白米なのに
玄米は糖質OKで白米は糖質ダメってのが理屈が解からない


34 名前：ガーネットスター(茸) [US][sage] 投稿日：2022/06/23(木) 22:15:16.50 ID:LtPxwTrh0 [2/8]
>>28
糖質量はほとんど変わらんけど吸収率が違う
白米は吸収率が高くて補完されやすいから


107 名前：イオ(東京都) [US][] 投稿日：2022/06/23(木) 22:57:56.64 ID:89mZ9/330 [1/2]
>>28
玄米は消化に悪いから胃腸に負担掛けるて読んだがホントかな


140 名前：ベクルックス(山口県) [US][sage] 投稿日：2022/06/23(木) 23:54:26.28 ID:laTWWcrm0
>>28
米と小麦で違うけどローソンの糖質が少ないパンみたいなのは米で言う玄米みたいなの使ってると思うけど表示されてる糖質が凄く少ない代わりに食物繊維が多い
多分糖質の量は同じだけど半分は食物繊維だから糖質は減ると言う事だろ
ど素人の想像だけど


145 名前：グレートウォール(光) [DE][sage] 投稿日：2022/06/24(金) 00:15:16.55 ID:zUOK2DcQ0
>>140
消化吸収される炭水化物が糖質、消化吸収されない炭水化物が食物繊維
食物繊維で量をかさ増ししてるのと食物繊維取ることで糖質の吸収を緩やかにしてる




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キミ達どんな米食ってるん？

229 名前：774号室の住人さん[] 投稿日：2022/03/07(月) 13:53:03.91 ID:3+ZhdHfv
キミ達どんな米食ってるん？


230 名前：774号室の住人さん[sage] 投稿日：2022/03/07(月) 13:54:02.38 ID:cJs4SEcm
白くてつぶつぶてしたやつだよ


231 名前：774号室の住人さん[sage] 投稿日：2022/03/07(月) 13:56:48.03 ID:FR85eZUA [2/6]
玄米混ぜてるよ


232 名前：774号室の住人さん[sage] 投稿日：2022/03/07(月) 14:27:41.16 ID:OW0oB7Gt [2/2]
私は押し麦


233 名前：774号室の住人さん[sage] 投稿日：2022/03/07(月) 14:41:22.31 ID:PCQiY495
米炊くのめんどくせ！なので
魚沼産とか一食れべるでレンチンできるやつを食ってる。


236 名前：774号室の住人さん[sage] 投稿日：2022/03/07(月) 15:37:12.64 ID:9rKIWHeI
米たくの面倒だろ
0.5合でも4合でも手間もかかる電気代もほぼ同じだし
4合でまとめ炊きして冷凍保存してるわ


237 名前：774号室の住人さん[sage] 投稿日：2022/03/07(月) 16:36:18.75 ID:FR85eZUA [3/6]
数ヶ月に一回、休日に数十合炊いて冷凍保存するわ
気分はライン工


238 名前：774号室の住人さん[sage] 投稿日：2022/03/07(月) 16:48:20.37 ID:Z6ogiyr+ [1/2]
数十合！？！？
どんだけ広い冷凍庫！？


241 名前：774号室の住人さん[sage] 投稿日：2022/03/07(月) 17:19:08.09 ID:FR85eZUA [4/6]
>>238
4合でおにぎり8個
30合で32個。言うほどないよ


242 名前：774号室の住人さん[sage] 投稿日：2022/03/07(月) 17:24:33.39 ID:Z6ogiyr+ [2/2]
>>241
半合で1食か…たしかにできなくもなさそうだな
わざわざ冷凍容器使ってるからもっと嵩張るイメージがあった




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品種改良かしらんけど、最近米の粘りすごくね？昔よりも強い気がする

66 名前：ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日：2021/10/17(日) 10:32:12.03 ID:9/hfO9gG0
品種改良かしらんけど、最近米の粘りすごくね？昔よりも強い気がする
餅食ってる感じ　
カレーとか丼物に合わない


75 名前：ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日：2021/10/17(日) 10:45:00.57 ID:wCc9KUH80 [2/2]
>>66
あれ炊き方の問題じゃなかったのか…
近所の蕎麦屋の丼の米がべちゃっててGoogleマップのレビューで指摘して店からの反応もあったのに今も改善されてないわ

182 名前：ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日：2021/10/17(日) 13:19:29.47 ID:T22mWf7j0
>>75
むしろ良い米使ってくれてるんだろうね…


80 名前：ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日：2021/10/17(日) 10:52:34.39 ID:lgRxpPrZ0 [1/3]
>>66
宮城県が最近出した新品種もすごい粘りだよ
トレンドなのか


84 名前：ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日：2021/10/17(日) 10:57:04.45 ID:brjHo6tg0 [2/2]
>>66
ジャスミン米にするといいよ
パラっとしていていい香りもしてカレーに合う
無印でパックご飯として売ってる


86 名前：ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日：2021/10/17(日) 10:58:02.57 ID:4Qsy078t0 [2/3]
>>66
品種によるのでは。外食なら一番安いのをまとめ買いしてるだけ


152 名前：ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日：2021/10/17(日) 12:22:15.27 ID:I2xVaxf40
>>66
普通に売っている米だと、コシヒカリ・あきたこまち・ゆめぴりか・ミルキークイーンなど
どっちかというともっちり系の品種が多くて
ササニシキなどあっさり系は割と少ないからねえ





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