痩せるまで食べるのを我慢するのは俺には無理だった 16時間断食もやってみたけど全然痩せなかった

302 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2024/11/06(水) 03:26:18.33 ID:A4JOJZls0.net
痩せるまで食べるのを我慢するのは俺には無理だった
16時間断食もやってみたけど全然痩せなかった
たまたまお腹の調子が悪くてロイテリ菌を飲み始めたら驚くほど痩せて、運動も食事制限もしてないのに今や体脂肪率一桁


303 名前：名無しさん＠涙目です。[] 投稿日：2024/11/06(水) 03:29:17.50 ID:sIBOY0S70.net [2/2]
>>302
デブには朗報じゃんそれ

308 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2024/11/06(水) 03:37:02.94 ID:A4JOJZls0.net [2/3]
>>303
腸内環境を改善することで体重を減らすことを商売にしているクリニックはすでに多数ある


306 名前：名無しさん＠涙目です。[] 投稿日：2024/11/06(水) 03:34:43.73 ID:nyRHr9wr0.net [3/4]
>>302
へぇーロイテリ菌なんてもんがあるのか
一昨年腸炎になってから酪酸菌取ってるんだけど調べてみたらこれもなかなか良さそうだな

311 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2024/11/06(水) 03:43:04.01 ID:A4JOJZls0.net [3/3]
>>306
俺も長い間ミヤリサンを飲んでたけど、便秘には効く感じがしたけど痩せる効果は無かったね


313 名前：(東京都)(庭)(日本のどこか) [] 投稿日：2024/11/06(水) 03:49:13.20 ID:dTSouSNV0.net [5/6]
>>302
こんなのあるんやね
口内環境も悩みの種だったので
こりゃええわ早速ポチった

http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1730810118/

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どうやったら、痩せられるの？ 歩くと足が痛くなるんだけど？ 他に効率よく痩せられる良い方法は無いの？

11 名前：[sage] 投稿日：2024/08/06(火) 16:42:18.68 ID:7lOV9CBa0.net
どうやったら、痩せられるの？
歩くと足が痛くなるんだけど？
他に効率よく痩せられる良い方法は無いの？


14 名前：名無しさん＠涙目です。[] 投稿日：2024/08/06(火) 16:43:51.45 ID:mR/1xJZb0.net
>>11
一日一食、メニューには野菜を沢山。タンパク質も多目で糖質は少な目。
これで誰でもヤセル


15 名前：[] 投稿日：2024/08/06(火) 16:46:09.83 ID:mMXdE8EK0.net
>>11
入院する


17 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2024/08/06(火) 16:46:31.04 ID:uXM5TdaH0.net
>>11
あるよ


43 名前：[] 投稿日：2024/08/06(火) 17:18:34.22 ID:sqcSzZsZ0.net
>>11
甘いものを食べない
たぶん、君には無理だろう


53 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2024/08/06(火) 17:27:59.16 ID:2ycoMbns0.net
>>11
プールで歩く


60 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2024/08/06(火) 17:42:41.79 ID:TfeDEGjP0.net [1/2]
>>11
動いてない筋肉を動かすのが効率的
ストレッチで伸びない部分動きが悪い部分はちゃんと動かせていない≒カロリー消費率が悪い筋肉
すでに動いてる筋肉はカロリー消費の上澄みは少ない


64 名前：名無しさん＠涙目です。[] 投稿日：2024/08/06(火) 17:46:23.68 ID:qYFgiTJR0.net
>>11
水泳はマジで痩せる
一回1時間週2～3回を一ヶ月間続けただけでもけっこう体脂肪落ちて身体が引き締まる


66 名前：名無しさん＠涙目です。[] 投稿日：2024/08/06(火) 17:52:43.37 ID:DGuO1/9O0.net
>>11
プールで歩いてるだけでも痩せるよ、市民プールでよくオークみたいなジジババが往復で歩いてんべ


68 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2024/08/06(火) 17:59:53.21 ID:IOgoA2wz0.net
>>11
糖尿になる
俺はこれで20キロくらい痩せたよ


73 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2024/08/06(火) 18:46:44.75 ID:THfRJ/XI0.net
>>11
スクワット３００回／日

足が痛くならない
痩せられる
自室でできるので日焼けもしない
着替えもいらないので効率的


115 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2024/08/07(水) 00:33:56.84 ID:ekRW3vDj0.net
>>11
自分から創意工夫で、毎日、運動すること。
やると決めたら継続する。
カーフレイズを最初は毎日20?50回程度。
毎日120秒?11分程度の有酸素運動やってみな。
それと壁や手すりに掴まって良いから屈伸運動。
下半身の大きな筋を鍛えろ。

本気で自分を変えたい奴は、
自ずとやるはず。
どうすれば良いなんて、他人に訊いてる奴で続いてる奴を見たことないよ。
減量したいと本気で思ってるなら
とっととやれ！
今すぐ始めろ！
必ず減量可能だから。

まずは基礎代謝上げろ！
心肺機能が上がるから
運動が続くようになってくる
そうすると筋持久力が付いてくる。
頑張れよ


121 名前：名無しさん＠涙目です。[] 投稿日：2024/08/07(水) 01:58:03.97 ID:9u9rb8Zp0.net
>>11
スポーツなら水泳か自転車　
足を痛めずに長時間の有酸素運動でダイエット向きの運動ができる
水泳は特にオススメで冷たい水に浸かってるだけで体温、つまりエネルギーを奪ってくれるので痩せやすい

飲食関係でオススメしたいのは「クエン酸+重曹水」
混ぜると発砲して炭酸水になるのだが、食前に飲むとお腹がふくれやすく食べる量が減る
炭酸は腸にもいいので、今まで酷使してきた内臓を修復することができる
クエン酸（梅の酸っぱい成分）は様々な効果があるが、運動をすれば脂肪から分解してくれる

食習慣としては１日２食の「半断食」をオススメしたい
２食を６～８時間以内に食べて、後の１６～１８時間は腸を休ませる
間食を取るクセが消えてみるみる痩せるとともに腸が健康になっていくだろう
食べ物が常に送り込まれる食いしん坊状態では、
消化にエネルギーを費やしすぎて腸の修復の時間がなかったのだ

http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1722929889/

入退院支援まるわかりガイド: そこが知りたい!

照林社

2024-04-24

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太ったら人生ダメになる

846 名前：おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日：2024/05/29(水) 22:28:16.74 ID:w7vFYr1h.net
太ったら人生ダメになる


848 名前：おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日：2024/05/29(水) 23:13:33.74 ID:8i5o/hkI.net
なぜ太るのか…？
若い時より痩せてる俺の体なんなん？

849 名前：おさかなくわえた名無しさん[] 投稿日：2024/05/29(水) 23:48:34.77 ID:h6oHJLn5.net
>>848
糖尿病になるといきなり痩せるみたいだから病院行って血液検査受けた方がいいよ


852 名前：おさかなくわえた名無しさん[] 投稿日：2024/05/30(木) 14:57:23.29 ID:zhHWFHhN.net
わがままボディ

http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/kankon/1711284083/

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痩せて得することなんてそんなにあるか？

115 名前：ソマリ(兵庫県) [US][] 投稿日：2023/01/28(土) 16:53:11.82 ID:24IfvUW30

痩せて得することなんてそんなにあるか？

122 名前：スコティッシュフォールド(光) [US][] 投稿日：2023/01/28(土) 16:54:54.89 ID:6lI+zzmp0 [7/13]
>>115
血圧が下がる、体が軽くなる、食費が減る、光熱費が減る。

得する事だらけだぞ。

126 名前：オシキャット(東京都) [US][] 投稿日：2023/01/28(土) 16:55:18.14 ID:9V9FjJBv0 [4/11]
>>115
服選びが楽
成人病が予防できる
医者に食事制限とか面倒なこと言われない

身体が軽く動くのが億劫じゃない

130 名前：ライオン(大阪府) [CN][sage] 投稿日：2023/01/28(土) 16:56:47.97 ID:WuBGVqBH0 [2/2]
>>115
服だな

デブ服屋最近増えたけどデザイン酷いのしかない

166 名前：エキゾチックショートヘア(茸) [FR][sage] 投稿日：2023/01/28(土) 17:05:21.39 ID:YlsltfvI0
>>115

モテる

643 名前：ハバナブラウン(長屋) [US][sage] 投稿日：2023/01/29(日) 11:44:17.32 ID:lKh8JIpg0
>>115
太ってて得することが逆にあるのか？

寒いなら着込めばいいし、飢餓に対応するなら備蓄すりゃいい。

リセットボディ 発芽玄米入りダイエットケア雑炊 5食

アサヒグループ食品

2014-02-10

https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1674890551/

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本当太るのって簡単なんだよな 5ヶ月とか必死に減量してボディメイクしても一週間もあれば5ヶ月がなかったかのような身体になる

353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-l8js [49.98.171.151])[sage] 投稿日：2022/07/21(木) 09:21:48.74 ID:mgcVNclPd
でも本当太るのって簡単なんだよな
5ヶ月とか必死に減量してボディメイクしても一週間もあれば5ヶ月がなかったかのような身体になるしな


354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abc3-IV/r [153.239.9.132])[sage] 投稿日：2022/07/21(木) 09:24:56.74 ID:gTyWaSYF0 [2/3]
食べるのは一瞬の幸せ
痩せるのは一生の幸せ


356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd03-i7in [49.96.236.81])[sage] 投稿日：2022/07/21(木) 10:07:27.77 ID:ZtkOXAJ5d
>>354
閃いた！毎日食べたら一生の幸せになるじゃん！


357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1dd3-FmNu [180.220.76.66])[sage] 投稿日：2022/07/21(木) 10:17:34.76 ID:edUC4N5E0
>>356
てんさいのはっそう


358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abc3-IV/r [153.239.9.132])[sage] 投稿日：2022/07/21(木) 10:17:39.88 ID:gTyWaSYF0 [3/3]
>>356
そうだね、だからそっちをとる人もいる訳か
深いな

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和顺屋

https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1658058323/

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