ほんわかMkⅡ : 栄養

男2人の片方が「ラーメンは安くてコスパ最高なんすよ」「栄養も豊富だし」みたいなこと言ってたが、異国か異世界の話か……？

187 おさかなくわえた名無しさん 2025/02/14(金) 21:46:49.52 ID:f4QcLvIU.net
ラーメン高いよな
この前、電車内でうるさい会社員風の男2人の片方が
「ラーメンは安くてコスパ最高なんすよ」「栄養も豊富だし」
みたいなこと言ってたが、異国か異世界の話か……？

194 おさかなくわえた名無しさん 2025/02/14(金) 22:57:38.19 ID:7B2TH2ml.net
>>187
ラーメンは美味しさを考えれば、コスパは世界最強だろ
世界中探しても、あんなに美味しくて安いものはないよ

https://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/kankon/1739367752/

【Amazon.co.jp 限定】マルちゃん ZUBAAAN! 3食パック 4種セット (横浜家系醤油豚骨、背脂濃厚醤油、旨コク濃厚味噌、にんにく旨豚醤油各1袋計4袋 12食袋麺詰め合わせインスタント)

東洋水産

2023-06-05

タグ：: #男; #2人; #片方; #ラーメン; #安い; #コスパ; #最高; #栄養; #豊富; #異国

自炊で食費を抑えながら栄養バランスの取れた満足な料理これのできる人はプロになれるよ

49 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2024/11/25(月) 06:42:07.10 ID:RR7tVflf0.net
自炊で食費を抑えながら栄養バランスの取れた満足な料理
これのできる人はプロになれるよ
それぐらい難しいことだから無理せず外食しろ
食費を抑えて治療費増やしたら何もならないぞ

54 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2024/11/25(月) 06:43:34.55 ID:Wo48Ghp50.net [4/15]
>>49 納豆と豆腐でOK

208 名前：[sage] 投稿日：2024/11/25(月) 07:36:15.11 ID:SngPJJp30.net
>>49
毎日弁当は自分で作ってるけど鶏胸とゆで玉子2個ブロッコリーだな
鶏とブロッコリーは日曜に作っといて冷凍
コーヒー飲んでる間にゆで玉子作ってる

234 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2024/11/25(月) 07:47:42.03 ID:VB0mt5GZ0.net
>>49
外食で栄養バランスの取れた料理なんてほぼ無い
３０ｇくらいの千切りキャベツを添えただけで定食とか言ってるのが現代

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1732483160/

タグ：: #自炊; #食費; #栄養; #バランス; #満足; #料理; #プロ; #生活

麺食は栄養偏りがちだから具沢山を意識しろよ

27 名無しどんぶらこ sage 2024/10/05(土) 13:30:28.72 ID:fOF5iEgs0.net
麺食は栄養偏りがちだから具沢山を意識しろよ

41 名無しどんぶらこ 2024/10/05(土) 13:34:59.11 ID:yE1npSGq0.net
>>27
ウチ作るとき
野菜は規定量の3倍くらい
肉も80gくらい入れるんだが
単純に栄養取りすぎな気がする
そもそも一人前多いんだよなー麺が

83 名無しどんぶらこ sage 2024/10/05(土) 13:55:35.92 ID:VDfoMYKW0.net
>>41
そこまでするなら野菜炒め何かに分けるかだが、分けるの面倒ならチャンポン麺や皿うどんが最適な気もするが…
俺が作る時は長崎皿うどんが多いかな、俺と嫁が1人前で息子だけ2人前みたいな
皿うどんと言いながらどうみてもかた焼きそばだけどw

https://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1728102143/

[冷凍] リンガーハットの長崎皿うどん 244g×6袋

リンガーハット

2022-07-20

タグ：: #麺食; #栄養; #具沢山; #意識; #麺類; #うまい; #生活; #野菜; #肉; #自炊

野菜で栄養と美味しさと食べごたえ備えたコスパがいいもんは何よ？

2 名前：名無しさん＠涙目です。(国際宇宙ステーション) [ﾆﾀﾞ][sage] 投稿日：2023/10/09(月) 15:46:04.52 ID:Zbx8KGFa0
きうり
カリウム採れ

4 名前：名無しさん＠涙目です。(国際宇宙ステーション) [US][sage] 投稿日：2023/10/09(月) 15:46:06.74 ID:fuZklUDh0
アボカドかブロッコリーだろうな

6 名前：名無しさん＠涙目です。(国際宇宙ステーション) [US][] 投稿日：2023/10/09(月) 15:48:26.46 ID:OSFzScMs0 [1/2]
キャベツに焼肉のタレ

47 名前：名無しさん＠涙目です。(茸) [ﾆﾀﾞ][] 投稿日：2023/10/09(月) 16:39:01.81 ID:eMNlx1Eq0 [1/2]
>>6
千切りにしたのにかけたら美味しかったw
今トマト高いね

8 名前：名無しさん＠涙目です。(茸) [GB][sage] 投稿日：2023/10/09(月) 15:49:10.38 ID:VN1YVX5q0
あーブロッコリーかもね
今朝はカイワレとブロッコリースプラウトのサラダにした

9 名前：名無しさん＠涙目です。(富山県) [US][sage] 投稿日：2023/10/09(月) 15:49:36.98 ID:5tdABFbJ0
トマトだろ
庭に一本ミニトマトの苗植えたら一夏の間食べきれないほど採れる

10 名前：名無しさん＠涙目です。(東京都) [US][] 投稿日：2023/10/09(月) 15:49:45.61 ID:Mvz537pM0
アスパラガス庭に植えとけ
あんま広い面積いらないから

29 名前：名無しさん＠涙目です。(大阪府) [GB][] 投稿日：2023/10/09(月) 16:04:52.64 ID:3XCtTHmg0
ピーマン

34 名前：名無しさん＠涙目です。(東京都) [DE][] 投稿日：2023/10/09(月) 16:08:41.71 ID:4d3OCP0Q0
体にいいのは小松菜とかほうれん草だ
よく覚えとけ

46 名前：名無しさん＠涙目です。(三重県) [US][sage] 投稿日：2023/10/09(月) 16:30:50.12 ID:+7Ai0md60
ジャガイモとタマネギ

62 名前：ハゲ(国際宇宙ステーション) [IT][hage] 投稿日：2023/10/09(月) 16:55:49.96 ID:7TvMBJu10
鍋にオリーブオイル入れてベーコンを炒める、焦げ目まで持っていく
水張ってチキンコンソメと普通のコンソメテキトーに投入
ニンジン玉ねぎキャベツ（黄金のニンタマジャガな）投入
ここまででアクを取っておく（以降取れなくなる）
カットトマト投入（パックのやつが便利）
キャベツ投入（1/4のを縦に4等分、軸そのまま）
シメジ投入
塩と胡椒（カリカリか粉ならグラウンドのやつで）で調整

夏でも食えるサッパリトマトシチュー
パンでもゴハンでも

74 名前：宗汚ソロシア(東京都) [US][sage] 投稿日：2023/10/09(月) 17:44:27.86 ID:EFsVppDr0
キャベツと玉ねぎのコンボ
汎用性の高さ、栄養、美味しさ
これに勝るコンビはなし

95 名前：名無しさん＠涙目です。(ジパング) [ﾆﾀﾞ][sage] 投稿日：2023/10/09(月) 21:13:58.72 ID:P2qbxl3e0
大根も人参も高すぎる

22 名前：名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [US][] 投稿日：2023/10/09(月) 15:57:22.52 ID:WTJ0UiYa0
ズッキーニだろうな
神の食べ物。

98 名前：名無しさん＠涙目です。(福島県) [DE][] 投稿日：2023/10/09(月) 21:20:16.24 ID:BeHA/y/T0
>>22
確かに茄子や胡瓜の代替えにもなる野菜だからな

ズッキーニのペースト　500g　2個セット　Zucchini Spread 500g x 2　Икра из кабачков Верес

Veres（ヴェレス）

http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1696833879/

タグ：: #野菜; #栄養; #美味しさ; #食べごたえコスパ; #うまい; #生活

【もやし】栄養無いのに食べる意味あるの？

128 名前：ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日：2022/05/13(金) 12:49:01.95 ID:DJspHacd0
栄養無いのに食べる意味あるの？

161 名前：ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日：2022/05/13(金) 12:53:49.27 ID:ae6zii4n0
>>128
もやしに限らず野菜はほとんど水分
栄養だけならサプリ飲んだほうが良いが

水分と繊維で腹が膨れて糖の吸収も遅くなるのでデブや病気予防になる

165 名前：ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日：2022/05/13(金) 12:55:29.65 ID:9ehd6uHz0 [4/5]
>>128
栄養はそこそこあるよ。100円あたりの栄養価っめ観点では。

ケールほどではないだけで。

169 名前：ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日：2022/05/13(金) 12:55:52.37 ID:iLKOmALS0 [2/4]
>>128

君はご飯を餌と捉えていそうだな

明星食品チャルメラもやしが超絶うまいまぜそばニンニクしょうゆ味 5食パック×6個入

明星食品

フジジンうまからもやしのたれ 260ml ×3セット

フジジン

https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1652412207/

タグ：: #もやし; #うまい; #栄養; #生活; #飯; #エサ

もやしって身体にいい栄養とかあるの？

527 名前：ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日：2022/05/13(金) 16:06:05.03 ID:tmKjBqD+0
もやしって身体にいい栄養とかあるの？

536 名前：ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日：2022/05/13(金) 16:11:44.62 ID:q6MqUT890
>>527
ないよ

豆なら栄養価高いのにな

545 名前：ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日：2022/05/13(金) 16:15:41.45 ID:sXVDRoYM0
>>527
昔の軍隊でモヤシが脚気を防いだという逸話があって

それがキッカケでモヤシが広まったんだとか…

548 名前：ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日：2022/05/13(金) 16:17:53.34 ID:yG26aHr80
>>527
あるよ

体にいいよ

550 名前：ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日：2022/05/13(金) 16:18:12.19 ID:tB0KCjhQ0 [2/3]
>>527
カリウム
カルシウム
ビタミンB
ビタミンC
食物繊維
アスパラギン酸

もやしのアスパラギン酸含有量はアスパラより多い

もやし・卵・豆腐で糖質オフ節約＆ダイエットを一度にかなえる (ワン・クッキングムック)

ワン・パブリッシング

2020-11-17

https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1652412207/

タグ：: #もやし; #うまい; #雑学; #栄養

栄養価的にとりあえずこれを食べておけばOKって野菜はある？

233 名前：ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日：2022/01/30(日) 21:07:31.43 ID:kOjEH6YE0
栄養価的にとりあえずこれを食べておけばOKって野菜はある？

全てはカバーできないから値段と相談してほうれん草と小松菜はよく食べてる。

280 名前：ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日：2022/01/30(日) 21:08:51.15 ID:b3gdGXDf0 [2/5]
>>233
ブロッコリーは優等生のはずだが、野菜カテゴリが満たすべき全ての要素を持ってるかどうかはわからん

283 名前：ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日：2022/01/30(日) 21:08:52.98 ID:uPTiQaXn0 [5/11]
>>233
スーパーフードって呼ばれるのがそうじゃない？
ブロッコリースプラウトとか

463 名前：ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日：2022/01/30(日) 21:16:42.60 ID:geAemsQm0 [4/4]
>>233
俺ががんがん筋トレしてた頃は
基本が鶏むねブロッコリーよ

ブロッコリーはパーフェクト野菜