ほんわかMkⅡ : 成果

135 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2024/10/06(日) 13:26:56.88 ID:TwV5v9HG0.net
筋トレやってもそれを成果に結びつけるのには技術がいるからな
無駄な筋トレは1年やっても効果0、まあ効果0だから1年も続かねえけどな
そういう奴が「筋トレは無駄、使える筋肉ガー」の人になる

141 名前：名無しさん＠涙目です。[] 投稿日：2024/10/06(日) 13:32:02.28 ID:hJS1Mn6V0.net [2/3]
>>135
成長期に運動して来なかった人に多い気がする
骨格が細いから筋肉がつく場所も限られるし

148 名前：名無しさん＠涙目です。[] 投稿日：2024/10/06(日) 13:42:33.64 ID:RvYUbA2X0.net [1/19]
>>135
でも、ボディービルダーの言う成果とか効果って
「見栄えを良くする(デカくする)」ことなんだよな
俺が登山してる時、マッチョ系の人や体格が良い大きい人をたまに見かける時あるけど
そういう人は大体はすぐ息切れしてゼェハァいって足止まってる
その横で俺がヒョイっと抜かしていく
後、俺がランニングやサイクリングしてる時、
同じく有酸素運動してるデカマッチョはあまり見かけない
彼らはマジで有酸素運動が嫌いなんだろうか？
まぁ、したとしてもすぐ息切れするから避けてやらないんだろうね
「有酸素運動したら筋肉が分解されて逆に痩せ細る！」とか言ってるしな

結局、いくら筋肉(速筋)を大きくしても、持久力(遅筋)も
成長させないと意味ないっていうのが俺の持論
やたらとバカデカくしても日常生活でそこまで筋肉のパワー使わない
というか、ここ最近、海外とか国内問わず早死にしてるデカマッチョが多い
体が大きい分、エネルギーも酸素も必要とするから心臓に大きな負担がかかるんだろうな

159 名前：名無しさん＠涙目です。[] 投稿日：2024/10/06(日) 13:49:03.52 ID:RvYUbA2X0.net [2/19]
「有酸素運動や低負荷～中負荷の筋トレし続けても効果はゼロだ！」とか言う
>>135みたいな馬鹿もいるわけだけど
俺からしたら、やたらと筋肉(速筋)を肥大化させてるデカマッチョこそ
何の効果を期待してそんなことやり続けてるんだと思うね

やたらと筋肉(速筋)をデカくしたって
打撃のパワーは格闘テクニックを磨いてる格闘家よりは劣るし
物を持続的に持ち続ける持久力、耐久力も、荷上げ屋や歩荷(山小屋にモノ運ぶ人)に劣るし
水をかくパワーは水泳選手に劣るし、球を投げるパワーも野球選手に劣る

デカマッチョ系は自分より体が細い人を「もやしw」と笑うけども
俺からしたらちょっと体を動かしただけですぐバテバテのゴリラこそ鼻で笑ってる

170 名前：名無しさん＠涙目です。[] 投稿日：2024/10/06(日) 14:01:05.91 ID:hJS1Mn6V0.net [3/3]
>>159
格闘家、漁師、佐川男子、水泳選手
みんな普通にデカいぞ
見せ筋も使える筋肉も筋肉には違いない

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タグ：: #成果; #技術; #無駄; #筋トレ; #効果0; #効果; #ゼロ; #雑学

15 名前は誰も知らない 2024/09/05(木) 18:36:57.52 ID:SXMq0mqj.net
筋トレの成果の見せ場が銭湯くらいしかねえよ
やめようかな

16 名前は誰も知らない sage 2024/09/05(木) 19:28:54.92 ID:uKIzqS4p.net
>>15
ここで見せてごらん

19 名前は誰も知らない sage 2024/09/06(金) 06:30:38.48 ID:dzw7yzkI.net
>>15
脱がなきゃ見せられない時点で筋トレの結果なんて出てないようなもんだぞ
呪術廻戦の東堂みたいなゴリラになれとは言わないが三代目やEXILEくらい全身バキバキまではやらなきゃ話にならない

22 名前は誰も知らない 2024/09/06(金) 14:31:16.91 ID:jlFj7+AV.net
>>15
男に見せたところでなあ
ビーチか混浴行こうぜ

29 名前は誰も知らない sage 2024/09/07(土) 03:24:37.32 ID:TnNrRcCJ.net
>>15
夏ならプールに行けばいいよ
マッチョも来てるから見てモチベーションも上がるかもしれない

17 名前は誰も知らない sage 2024/09/05(木) 23:11:48.43 ID:2Wd6fUsg.net
そういや筋トレのモチベーションって
やっぱり他人に見せることなんかね？

18 名前は誰も知らない sage 2024/09/05(木) 23:16:10.50 ID:YwI4Ane2.net
分かりやすく努力の成果がでるからハマる人が多いらしいよ

20 名前は誰も知らない sage 2024/09/06(金) 07:10:09.84 ID:IuEMdiT7.net
スタローンの映画を見るとやる気がでるよ

21 名前は誰も知らない 2024/09/06(金) 14:30:06.96 ID:jlFj7+AV.net

俺はシュワの映画見てやる気出してる

https://ai.2ch.sc/test/read.cgi/alone/1725292432/