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もうすぐ1歳の娘だが 一緒に寝るのが幸せすぎるな 夜中にふと目が覚めて隣を見ると

677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2014/02/04(火) 17:04:17.46
もうすぐ1歳の娘だが
一緒に寝るのが幸せすぎるな
夜中にふと目が覚めて隣を見ると
スースーと寝息を立てながら寝ている
そんなときが一番幸せを感じる


679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/02/04(火) 18:32:14.39
>>677
同意
毎日隣を見ると（1歳7カ月）スースー寝息をたてて、たまに寝言で「ﾊﾟパ・・・（ﾆｺﾘ）」
小さい手で俺のパジャマをつかんでいたり
もうたまらんよ。

この娘の為なら死ねる・・・でもこの子がいるから長生きしたいの自問自答ループ。
涙が出てくるほど愛しい



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【睡眠の新常識】「悪夢」はストレス耐性の“予行演習”？　寝るのって意外と疲れるよね

1 名前：ぐれ ★[] 投稿日：2026/01/14(水) 23:53:38.17 ID:4tYlsy9x9.net
※1/14(水) 15:02配信　
TBS NEWS DIG Powered by JNN

睡眠は謎だらけで、分からないことが多いのですが、その“分からない部分”を研究者が解明し、一部の謎が解けてきたといいます。

これまでの常識も変化しているということで、「睡眠の新常識」を睡眠学者である筑波大学・柳沢正史教授とともにお伝えします。

■「5分刻みのアラームは無駄」「朝練よりも長く寝る」睡眠の新常識

井上貴博キャスター:
アップデートしないと間違った快眠法になっているかもしれません。

【睡眠の新常識】
▼5分刻みのアラームは「無駄」
▼睡眠は90分サイクルではない
▼悪い夢を見るのは悪い事ではない
▼朝練より長く寝る方が上達?

また、寝る前に「朝5時に起きなきゃいけない」と思っていると、案外起きられたという経験ありませんか?“意識して寝ると起きやすい”という論文が発表されているそうです。

筑波大学教授　柳沢正史さん:
寝る前に「何時に起きる!」と念じて寝ると、その時間に近づくと起きやすくなるという論文が発表されています。

井上キャスター:
「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」の睡眠のサイクルは「90分ではない」ということですね。

筑波大学教授　柳沢正史さん:
平均すると90分ではありますが、一晩の中でも1回目は1時間、2回目は2時間などすごく揺らぎがあります。なので、90分の倍数で起きるということはあてになりません。

人によっても異なりますし、同じ人でも一晩の中ですごく揺らぎがあります。

■「悪夢」はストレス耐性の“予行演習”

井上キャスター:
「悪夢は悪いことではない」という新常識。これは、ストレス耐性を高める予行演習ではないかという研究が出ているそうです。

また、「朝練より長く寝る方が上達する」ということですが、どうみていますか。

続きは↓
https://news.yahoo.co.jp/articles/9596485811a2374c3b4dde9d5ec3ee46820ab32f


4 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2026/01/14(水) 23:54:50.81 ID:Ubgyo8Pn0.net
寝るのって意外と疲れるよね


5 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2026/01/14(水) 23:55:07.06 ID:VJxEMxw/0.net
9時間くらい寝てるかも


6 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2026/01/14(水) 23:55:20.81 ID:MiRx3XMu0.net
うるさいな
寝る以外に何しろって言うんだ

12 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2026/01/15(木) 00:07:55.11 ID:WkFyIoMd0.net
>>6
走ろうぜ


10 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2026/01/15(木) 00:04:57.78 ID:WfoMyV840.net
寝られる時に寝るしかないでしょ！


14 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2026/01/15(木) 00:14:03.10 ID:vIRV2uFa0.net
中学生ぐらいの頃は丸一日寝てられたのにな


16 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2026/01/15(木) 00:22:45.69 ID:kUJotnX00.net
40過ぎたら昼寝しないと身体が持たなくなってきた


20 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2026/01/15(木) 00:38:16.55 ID:fHz0prRN0.net
寝だめって言い方がおかしい
睡眠の負債を解消してるだけでしょ


22 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2026/01/15(木) 00:45:23.82 ID:ZLAgoYtM0.net
金曜の夜から月曜の朝まで寝てしまう
ショートスリーパーが羨ましい

43 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2026/01/15(木) 01:41:52.57 ID:kWRczArx0.net
>>22
怖いわー
いつか永遠に月曜が来なそう





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#睡眠
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#生活

同居人が拾ってきた猫1は膝の間で寝て、同居人が拾ってきた猫2は脇腹あたりで寝る

332 名前：おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日：2025/12/08(月) 08:26:04.48 ID:00b73fLf.net
同居人が拾ってきた猫1は膝の間で寝て、同居人が拾ってきた猫2は脇腹あたりで寝て
完全に体が固定されてて朝起きると全身バキバキで特に腰が痛い
毎晩一緒に寝てくれるのはめっちゃ嬉しい
君ら、たまには同居人の部屋に行くべきじゃないか
でも行ってきますと声をかけると毛布の下から手か尻尾がにゅって出てくるの可愛くてな…






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#猫
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#脇腹
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うちの猫は。なぜかドアを開けたギリッギリのところに寝ます。

334 名前：ななしのいるせいかつ[sage] 投稿日：2010/11/30(火) 10:51:18
うちの猫は。なぜかドアを開けたギリッギリのところに寝ます。
辛うじて身体がぶつからないような場所に、なぜか伸びています。。
ケガしたら大変だと、抱っこして猫椅子に座らせますが またドア開閉のギリギリラインに転がって昼寝してます…。

ケガをしてた猫だったので、家族一同甘やかし、今更叱るのも躊躇します。
人間が気をつけるしかないんでしょうか？


336 名前：ななしのいるせいかつ[sage] 投稿日：2010/11/30(火) 11:22:36
ウチの猫はドアの手前に寝ていて
ドア開けるとドアに押されながら移動してた

まあ今ではドアは全部オープンになっているが


338 名前：ななしのいるせいかつ[sage] 投稿日：2010/11/30(火) 18:43:36
それ当たり屋じゃないの？
間違って毛皮のほんの先っぽでも踏んづけようものなら
ギャンギャン騒いで謝罪を要求してきそう。


339 名前：ななしのいるせいかつ[sage] 投稿日：2010/11/30(火) 19:36:47
猫こえー
絶対逆らえねーー


340 名前：ななしのいるせいかつ[sage] 投稿日：2010/11/30(火) 19:55:17
喜んで謝罪しそう。デレデレと。


341 名前：ななしのいるせいかつ[sage] 投稿日：2010/11/30(火) 21:17:15
謝罪と賠償を要求するにゃー





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#うち
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猫がいつも足の間で寝るから、知らぬ間に寝っ屁したら嫌われるんじゃないかと恐れていたら

518 おさかなくわえた名無しさん sage 2025/10/17(金) 11:06:58.39 ID:dhLNiKlt.net

猫がいつも足の間で寝るから、知らぬ間に寝っ屁したら嫌われるんじゃないかと恐れていたら
昨夜腹痛で目覚めた時には猫がもういなくて、いつもなら明け方遊んでから二度寝しに来るのに来なくて
朝からずっとキャットタワーでぶすっとして、おやつもねだりに来なかった
俺はついにやってしまったのかもしれない許してくれ





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#猫
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クラゲは脳がないのに睡眠をとっている

417名無しステーション 2025/09/14(日) 02:08:49.42ID:O7mJGPdI0(11)
クラゲは脳がないのに睡眠をとっている 


518名無しステーション 2025/09/14(日) 02:13:07.39ID:waWNvbFr0
>>.417
つーと神経から疲労物質を除去してるのかな？ 


588名無しステーション 2025/09/14(日) 02:15:10.93ID:O7mJGPdI0
>>.518
生命ってのはもともとデフォルトが寝てる状態で進化して覚醒するように
なったんじゃないか説も
だからどんな生物も睡眠をとる。







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#睡眠

昭和は蚊帳を吊って寝てた

567 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2025/04/30(水) 11:12:54.33 ID:pzjitwO40.net
蚊帳を吊って寝る


569 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2025/04/30(水) 11:38:32.72 ID:oRp7OGwz0.net [3/5]
>>567
昭和でもレア

593 名前：名無しさん＠涙目です。[] 投稿日：2025/04/30(水) 14:16:28.61 ID:o8/Xf2QK0.net [5/5]
>>569
昭和が何年あったと思ってるんだw

655 名前：名無しさん＠涙目です。[] 投稿日：2025/05/01(木) 00:21:13.26 ID:XinMH5AZ0.net
>>569
うちの実家は蚊帳デフォルト装備だった


570 名前：名無しさん＠涙目です。[] 投稿日：2025/04/30(水) 11:49:28.42 ID:9oECjpsb0.net
>>567
本家がそれだった。
北海道から親の里帰りで訪れたのもあり、斬新そのもので、月明かりに照らされる庭をずっと見てた。
なので、トトロを観た時は凄え感動した。


617 名前：名無しさん＠涙目です。[] 投稿日：2025/04/30(水) 18:34:44.88 ID:EK0rDKSF0.net
>>567
夏は蚊帳　冬は湯たんぽ
これ立派に昭和と思うです。


620 名前：名無しさん＠涙目です。[] 投稿日：2025/04/30(水) 18:39:08.50 ID:PSXSuq1s0.net [2/2]
>>567
幼少の頃祖父母の家でおばあさんと一緒に寝たな





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#昭和
#蚊帳
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#生活
#思い出

嫁と娘が寝る部屋にはエアコンついてるんだけど 俺が寝る部屋には扇風機だけで暑くて寝れない。

356 名前： 議員(埼玉県)[] 投稿日：2010/07/21(水) 02:57:06.05 ID:Avn4Qkec
嫁と娘が寝る部屋にはエアコンついてるんだけど
俺が寝る部屋には扇風機だけで暑くて寝れない。
しょうがないから２ｃｈやってる。
そしたらPCが暑くてさらに死にそうになってる。
でもパンツの脇から玉袋だけ出してると多少マシになった。


361 名前： トリマー(福岡県)[] 投稿日：2010/07/21(水) 02:58:03.34 ID:eV2vBCBf
>>356
何だこれ
ひんやりして気持ちいい


386 名前： スタイリスト(dion軍)[sage] 投稿日：2010/07/21(水) 03:06:42.77 ID:ARpmhw9J
>>356
玉袋の冷却能力はすげえよな


438 名前： 石工(大阪府)[sage] 投稿日：2010/07/21(水) 03:33:03.76 ID:pyTnqIZS
>>356
玉袋だしたらマジで涼しくなってワロタ


471 名前： VIPPER(三重県)[sage] 投稿日：2010/07/21(水) 04:10:09.88 ID:PAwwkwjm
>>356
金玉は本当に役に立つな出す前と比べて涼し過ぎてワロタ







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#生活

【蜘蛛】アシダカは益虫でも嫌だ 見えなくなったGは諦めるけど 見えなくなったアシダカは寝る時恐怖でしかない

322 774号室の住人さん sage 2025/06/04(水) 09:15:17.16 ID:IoJKN4Lz.net

アシダカは益虫でも嫌だ
見えなくなったGは諦めるけど
見えなくなったアシダカは寝る時恐怖でしかない


323 774号室の住人さん sage 2025/06/04(水) 10:27:13.71 ID:pJ2Nv+t1.net

アシダカさんは見たことがないのだがもしも現れたらありがたく住んでもらおうと思ってる
けど確かにクモだしちょっと怖いな


325 774号室の住人さん  2025/06/04(水) 10:50:45.20 ID:yH9OVMSC.net

アシダカが出入り出来る隙間があるならゴキも入り放題だな。


326 774号室の住人さん sage 2025/06/04(水) 11:54:05.26 ID:M7Urqa76.net

アシダカでビビるようなら
水族館でカニを見た日にはひっくり返るぞ。
足を伸ばして水槽の壁に張り付くあるある。
全長３メートルクラス

327 774号室の住人さん sage 2025/06/04(水) 12:01:25.86 ID:PYZ3jhOz.net

それはそれだろ…


331 774号室の住人さん sage 2025/06/04(水) 14:54:13.15 ID:RDQGs/0D.net

アシダカいいなぁ自分の住んでるところには生息してないんだよね


332 774号室の住人さん sage 2025/06/04(水) 14:57:27.62 ID:+ybWN8qT.net

アシダカグモ1匹だけなら放置してるけど子供が大量に生まれた時はさすがに駆除した
部屋の明かりをつけたら天井一面子グモびっしりでさすがに引いた
殺虫剤を噴霧するとポロポロ落ちてくるのではなく全員糸を引きながら降りてきた
白糸の滝状態


333 774号室の住人さん sage 2025/06/04(水) 15:04:32.65 ID:HvaxTPgL.net

朝まれに出現する小さいクモはかわいいんだがなあ
アシダカ軍曹は手のひらサイズなんだっけ


334 774号室の住人さん  2025/06/04(水) 15:17:37.72 ID:m2dnsMDe.net

アシダカが益虫なのはわかってるんだけど、いかんせん見た目がよろしくない
手のひらサイズの蜘蛛はさすがにビビる




【生体】 ヤエヤマジョウゴグモ S 西表島産 from SCRATCH（ タランチュラ 蜘蛛 アシダカグモ 奇虫 奇蟲)
【生体】 ヤエヤマジョウゴグモ S 西表島産 from SCRATCH（ タランチュラ 蜘蛛 アシダカグモ 奇虫 奇蟲)
from SCRATCH





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猫２匹と川の字で寝る幸せ　しかし

574 おさかなくわえた名無しさん sage 2025/04/20(日) 01:21:36.36 ID:eTvL8R+Q.net

猫２匹と川の字で寝る幸せ
しかし人間のスペースが狭すぎる


581 おさかなくわえた名無しさん  2025/04/20(日) 03:07:33.13 ID:3A0DeB9w.net

>>574
いーなー





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筋トレも大事だけど毎食タンパク質30ｇとるのと7時間以上寝るのも同じぐらい大事で筋肉を増やしてくれる

133 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2025/02/20(木) 14:32:04.93 .net ID:
筋トレしようぜ


135 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2025/02/20(木) 14:51:22.43 .net ID:
筋トレも大事だけど毎食タンパク質30ｇとるのと7時間以上寝るのも同じぐらい大事で筋肉を増やしてくれる
アルコールは筋トレの効果を半減させる
筋トレしないでアルコール飲むと腹が出るのは筋肉が減って脂肪が増えるから、いわゆるビール腹


143 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2025/02/20(木) 15:15:10.35 .net ID:
>>135
体重分のタンパク質gが必要と聞いたけど


145 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2025/02/20(木) 15:38:18.05 .net ID:
>>143
健康維持なら体重1キロあたり0.8ｇ
アスリートなら体重1キロあたり1.2ｇ
このぐらいは1日にほしい

もちろん三食均等にな
偏りがあると筋トレの効果が半減する


147 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2025/02/20(木) 15:47:13.48 .net ID:
>>145
なるほど分かった有難う


137 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2025/02/20(木) 14:57:48.11 .net ID:
不摂生してる人は食事と睡眠整えるだけで筋トレしなくても筋肉が増え（健康なレベルに戻）る可能性まで有る
酒を辞めるところから始めよう


141 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2025/02/20(木) 15:07:38.99 .net ID:
食後に腹筋ローラーやってるから腹筋バキバキ
マジいい買い物した


144 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2025/02/20(木) 15:21:37.45 .net ID:
アブローラーは1000円で100万円の価値があるとマッチョが言ってた
たしかにこの前予防接種に行ったとき看護婦さんに鍛えてます？と聞かれるぐらいにはなった





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コーヒーや紅茶を飲んでも寝られるからカフェインが効いてるのかわからない

15 名前：名無しさん＠涙目です。[] 投稿日：2025/03/23(日) 07:54:41.72 ID:LeFgZ8fc0.net
コーヒーや紅茶を飲んでも寝られるからカフェインが効いてるのかわからない


45 名前：名無しさん＠涙目です。[age] 投稿日：2025/03/23(日) 08:06:44.34 ID:V3NeAnLd0.net
>>15
俺も。
コーヒー飲んだ直後でも関係なく眠れる。


113 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2025/03/23(日) 08:53:54.06 ID:okeOo3en0.net
>>45
俺と同じ人いた


234 名前：名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [US][sage] 投稿日：2025/03/23(日) 11:25:36.12  ID:xsRaWze20.net
>>45
寝る前のリラックスタイムにカプチーノ飲みますw


359 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2025/03/24(月) 03:24:33.12 ID:okQQaONG0.net [1/2]
>>15
>>45
俺もだよ。カフェインが入ってるから
夜、就寝前に飲んだら眠れなくなるとかは無い。

夜コーヒー飲むことは無いけど。
カフェイン入りのお茶でもエナジードリンクでも、関係無い。
カフェイン気にしてるなんて、精神的に気にし過ぎの変な人だと思ってたわ。





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何があっても、寝る前はお風呂に入るっていうポリシーがある私。

647 名前：恋人は名無しさん[] 投稿日：2011/11/20(日) 23:16:34.66 ID:bJnZQuqbI
何があっても、寝る前はお風呂に入るっていうポリシーがある私。
ある日、グデングデンに酔っ払って帰ってきて
いつも通りお風呂に入ろうとした。
でも、石鹸の匂いで吐きそうになって
その場で動けなくなってしまった。
彼が心配して見にきてくれたとき
私は真っ裸で浴槽にうずくまってたwww
あとは、彼が私を抱きかかえながら体を洗ってくれて
タオルで拭いてベットまで運んでくれた。
翌朝、「失態を明かしてしまってごめんなさい」って謝ったら
「俺はお前の彼氏なんだから気にするな」と言ってくれた。
まだ付き合って間もない頃だったから、相当ドン引きしてただろうに
優しくしてくれてありがとう。




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電気消して寝ながらスマホ見てたら4cmほどのムカデが枕に登ってきて飛び起きたわ

608 774号室の住人さん  2024/09/24(火) 21:36:05.74 ID:NOiLV/mq.net
電気消して寝ながらスマホ見てたら4cmほどのムカデが枕に登ってきて飛び起きたわ
調べたら子供のムカデが部屋に出たらどこかに20匹近い兄弟と母親がいる可能性があるとか書いてるしそんなん地獄すぎるやんけ…

610 774号室の住人さん sage 2024/09/24(火) 22:44:11.83 ID:g+2Vu2mk.net
>>608
森の中の一軒家住まいとかなの？
想像したら眠れなくなるやんけ
9階だから出ないとは思うが
小さいゴキっぽのはいるんだよなぁ
どこかベランダに生ゴミとか放置してるんだろうか


609 774号室の住人さん sage 2024/09/24(火) 22:14:07.30 ID:BGv5wNLC.net
虫が寝室にいると思ったら本当に嫌だな


611 774号室の住人さん  2024/09/24(火) 23:13:55.05 ID:NOiLV/mq.net
ど田舎のアパート1階暮らしなんでベランダや玄関の外にはムカデやらなんやら色んな虫がいるんだけどね
玄関の出入りだけで窓なんかもほぼ閉め切ってるんで寝室に出てくるのは予想外だった


612 774号室の住人さん  2024/09/24(火) 23:44:34.81 ID:g7zAInwS.net
ムカデ怖い〜
うちはたまにヤスデが出るよ


615 774号室の住人さん sage 2024/09/25(水) 09:24:10.89 ID:oaNNvI6Q.net
アパートのドアは下に隙間あるからガンガン入ってくるよ


617 774号室の住人さん sage 2024/09/25(水) 11:32:45.15 ID:V5XutWoA.net
まるっと俺の実家やがな


619 774号室の住人さん sage 2024/09/25(水) 17:25:58.60 ID:GO1yUrle.net
ヤモリが時々入って来る


620 774号室の住人さん sage 2024/09/25(水) 17:56:28.41 ID:oaNNvI6Q.net
いったんCMでーす





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