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基礎代謝



基礎代謝が高くて常にポッポと発熱してた10代の頃は 清涼飲料水をがぶ飲みしても右から左に燃えてくれたけど 20代後半にもなるともうダメだな

12 名前:名無しさん@涙目です。[] 投稿日:2025/01/03(金) 08:02:32.71 ID:Z88c9GNP0.net
基礎代謝が高くて常にポッポと発熱してた10代の頃は
清涼飲料水をがぶ飲みしても右から左に燃えてくれたけど
20代後半にもなるともうダメだな


52 名前:名無しさん@涙目です。[sage] 投稿日:2025/01/03(金) 08:47:04.08 ID:P4nE/nY50.net [1/2]
>>12
典型的勘違い
基礎代謝なんてそこまで変わらんぞ
それこそガリガリでもデブでもマッチョでも1.2倍くらいしか変わらん
若い頃はなんやかんやで動いてる量が全然違う


124 名前:名無しさん@涙目です。(東京都) [JP][] 投稿日:2025/01/03(金) 20:11:19.25  ID:Z88c9GNP0.net [2/2]
>>52
そうなのか?
20代の頃は平熱が36.7度だったのが
40代になったら35.4度と1度以上も下がって
こりゃ痩せにくくなるわけだと思ったけど


128 名前:名無しさん@涙目です。[sage] 投稿日:2025/01/03(金) 22:04:09.51 ID:SrvZRHOQ0.net [2/2]
>>124
それ脂肪で体表温度下がってるだけやで





ひどいダイエット神話8選。真実は、夜中に食べようが砂糖も炭水化物も美味しいものも食べていい

1 名前:ミクロモノスポラ(東京都) [US][] 投稿日:2023/02/05(日) 08:28:53.53 ID:3GSV/56S0● ?2BP(4000)
sssp://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
ダイエットに関する8つの神話…意思の強さもハードな有酸素運動も必要ない

脂肪を落とすことを必要以上に複雑にしてしまう、ダイエット神話は多い。



肥満の専門家、スペンサー・ナドルスキーと、栄養士のカーラ・モックラーが、特にひどい神話を教えてくれた。


有酸素運動は不要、炭水化物や夕食を抜くことも不要だという。



神話その1. ダイエットは意思の強さがすべて

スペンサー・ナドルスキー(Spencer Nadolsky)博士は肥満の専門家で、意思の強さだけに頼っているなら、そのダイエットは恐らく成功しないだろう、と述べた。


神話その2. 痩せるためには炭水化物を抜かなければならない


神話その3. 痩せるためにはハードな運動が必要

運動でカロリーを消費することで、より痩せることができると人々が思うのも無理はない。だがナドルスキーによると、それには思うような効果はなく、形式的な運動が1日のカロリー消費量に占める割合がごくわずかだということが主な原因だという。


神話その4. 夜に食べると太る、または痩せにくくなる

栄養士のカーラ・モックラー(Kara Mockler)はInsiderに対し、ダイエットとはつまるところ、1日の総摂取カロリーだと語った。いつ摂取するかは関係ない。



神話その6. 痩せるためには有酸素運動が必要




神話その7. おいしい物は食べない方が良い


ダイエットは、好きな食べ物を食べてはいけない、という意味ではない。



神話その8. 砂糖はダイエットの敵

https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/abd7cb4a365253efbadf8de763c04b91a71f76b0&preview=auto


9 名前:テルモリトバクター(茸) [US][sage] 投稿日:2023/02/05(日) 08:33:39.78 ID:UXY7iVFV0
運動は『筋肉付けて基礎代謝増やす』以上のダイエット効果は無い?


12 名前:テルモリトバクター(大阪府) [JP][sage] 投稿日:2023/02/05(日) 08:37:31.77 ID:6t9WJwJb0 [3/3]
>>9
基礎代謝も大して増えない
ただ、運動しないと筋肉から落ちるから不健康


96 名前:プニセイコックス(SB-iPhone) [GB][] 投稿日:2023/02/05(日) 10:57:07.08 ID:IUhgkKT10 [1/2]
>>9
筋肉がつくと出力が上がるから短時間でより沢山の仕事が出来る
持久力がつけばより長く仕事が出来る

乗用車がバスになるようなものだ


101 名前:ネンジュモ(神奈川県) [US][sage] 投稿日:2023/02/05(日) 11:13:53.66 ID:b+mZzFZ40
>>9
ダイエットで筋トレが必要なのはアンダーカロリーになると体は優先的に筋肉を解体しようとするため
筋トレをして「使ってんだよボケ!勝手に捨てんなカス!」と脳に指令を送る必要がある


112 名前:セレノモナス(茸) [KZ][sage] 投稿日:2023/02/05(日) 12:10:27.26 ID:/5WVWifB0
>>101
正しいが言い方でワロタ
お前は自分の脳みそに対しても5chのレスバみたいなスタイルなのなw


113 名前:マイコプラズマ(茸) [JP][sage] 投稿日:2023/02/05(日) 12:18:03.69 ID:V3tZbmDn0
>>101
めちゃくそ納得した




【燃やせる脂肪は5%が限界…】基礎代謝を見ろ! 筋肉を増やすしか無いんだよ!

9 名前:ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日:2021/11/13(土) 07:28:50.76 ID:1xXgi+Yf0
基礎代謝を見ろ! 筋肉を増やすしか無いんだよ!

筋肉  22%
肝臓  21%
脳   20%
心臓   9%
腎臓   8%
脂肪組織 4%
その他  16%


77 名前:ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日:2021/11/13(土) 08:05:59.23 ID:/U59Aea80
>>9
脳思ったより使うねー

115 名前:ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日:2021/11/13(土) 08:21:19.29 ID:1rjdqeum0
>>77
パソコンだってCPUの消費電力はかなりを占めるぞ!


226 名前:ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日:2021/11/13(土) 09:09:41.24 ID:1B8jpgHu0
>>9
デブのノーベル化学賞受賞者が居ないのはその理由か!

334 名前:ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日:2021/11/13(土) 10:06:47.32 ID:G0EEwI4T0
>>226
人間は脳の10%しか使っていないって言われてるよな
ルーシーって映画みたいに脳が覚醒したら食べても太らないんだろうな


249 名前:ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日:2021/11/13(土) 09:26:20.67 ID:Mm/zeN+q0
>>9
つまり肝臓にもっと働いてもらえば痩せるのか樂
ちょっと酒買ってくる。

278 名前:ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日:2021/11/13(土) 09:43:13.63 ID:ZFHp7MTx0
>>249
オルニチン飲め
勝手に代謝が増えて体重が減る
その証拠に体温上がってる
ただしその分酒強くなって飲み過ぎると逆効果だが


264 名前:ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日:2021/11/13(土) 09:34:57.41 ID:rR3T2K1y0
>>9
甘いもん食っても太らないなーっておもってたけど肝臓に負担与えてるからなのかな

405 名前:ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日:2021/11/13(土) 10:35:54.56 ID:H2ciAI6/0 [2/3]
>>9
ジャンガジャンガみたいな奴がボディビル世界一クラスの筋肉身に付ければ、そりゃ基礎代謝は目に見えて変わるけど
一般人がちょこちょこっと筋トレした程度じゃ、誤差レベルでしか代謝量は増えないよ
結局痩せたければ、そして痩せた体を維持したいなら継続的に運動するしかない
もちろん食事の質と量も考えるべきだし、間食と酒は完全NGだし、飲み物も無闇に甘いものを避けるべきだけど

飲み物なんて茶と水とブラックコーヒーだけで良いし、甘味なんて固形だろうと液体だろうと一週間に一度摂取すれば十分なんだよ
頭も体もロクに使ってない奴ほど「糖分ないと無理ぃ~」とかブタ根性丸出しな事言いやがるから笑っちまうわw



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    また、ウチ抜けてるぞ!とかアクセス来なくなった!って方はご連絡くださいね。
    外したわけではなくたぶんミスってます。。。
    相互ご希望の方もどうぞ~
    ツイッター・メールどちらでも結構です。
    ちょいと手直し
    2021/11/1
    管理人A




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