109 名前：[?] 投稿日：2026/06/02(火) 03:49:34.02 ID:bFIp3p0j0.net
不思議でしょうがないんだけどさ
よく筋肉むきむきな人らって毎日山ほど肉とかプロティン吸収してるわけじゃないのな
１日数gでどうしてあんなにムキムキになれるんだろう

112 名前：[?] 投稿日：2026/06/02(火) 04:15:25.72 ID:BsHegeEv0.net
>>109
数ヶ月とか数年単位で筋トレしてるからとしか
あとプロテインや肉は絶対摂らないとダメなわけじゃない
俺の後輩は全くそのへん意識してなかったけど上半身バキバキになってた

113 名前：[] 投稿日：2026/06/02(火) 04:17:20.31 ID:Y8UtHxnL0.net [2/2]
>>109
体質もあると思うよ
俺の幼馴染、小さい時から食事意識せんでもバキバキだったし
筋トレはしてたけど

126 名前：[] 投稿日：2026/06/02(火) 04:59:29.14 ID:CyIudY5O0.net
>>109
肉に限らず、レタスやナス、豆腐、ブロッコリーなんかも美味しいのにタンパク質わりと入ってるしそういう所で摂ってるんだろう

204 名前：[] 投稿日：2026/06/02(火) 10:01:21.12 ID:QS296wjI0.net [2/4]
>>109
ガチな筋トレを続けても1日で体に増える筋肉量は1日数グラムらしいぞ
つまり数グラムをこつこつ貯め続けた結果がガチムチ


149 名前：[] 投稿日：2026/06/02(火) 06:13:53.71 ID:6adEe2Rm0.net
昔の人の写真見ると
米ばっかり食べてたのに筋肉ムキムキ
あれはなぜなのか不思議
現代では無理なんだろうか

150 名前：[] 投稿日：2026/06/02(火) 06:15:09.47 ID:pxSIbnv10.net
>>149
そりゃ毎日肉体労働してたもの
結局身体を動かすのが一番

153 名前：[?] 投稿日：2026/06/02(火) 06:20:45.59 ID:i2IbSN0+0.net [2/3]
>>149
手作業で農家してる人ってムキムキだぞ
あと大豆タンパク質のおかげだろうな

157 名前：[] 投稿日：2026/06/02(火) 06:24:24.85 ID:85jXYBuV0.net [5/6]
>>149
小さいから筋肉が大きく見える
あと筋肥大は筋肉の炎症
腫れてるんだよ

181 名前：[?] 投稿日：2026/06/02(火) 07:59:02.23 ID:fXPkuz1A0.net
>>149
牛は草しか食わないのに牛肉作ってるんだぞ







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