814 名前:名無しどんぶらこ[?] 投稿日:2026/07/15(水) 14:15:45.66 ID:yqhhHsDU0.net
一日2食で十分じゃね? 誰が3食って決めたんだろうか
815 名前:名無しどんぶらこ[] 投稿日:2026/07/15(水) 14:19:10.43 ID:jkeHMoMG0.net [3/3]
>>814
健康的に早寝早起きして運動してれば3食食いたくなる
817 名前:名無しどんぶらこ[] 投稿日:2026/07/15(水) 14:21:11.56 ID:VZ9oOEv60.net [1/2]
>>814
それな
ワイは小学生の頃から2食だよ
3食きっちり食べるの誰が決めたの?
夏は暑いなら図書館に行かせればいい
宿題したり本読んだり出来るしエアコン使わないですむ
820 名前:名無しどんぶらこ[] 投稿日:2026/07/15(水) 14:30:05.28 ID:o5QFvyk30.net [2/6]
>>817
どうやって 2食で済ませるんだよ
朝食と給食だけか?
朝は抜いて、給食と晩飯だけか?
おまいの母親はどうなっているんだ?
878 名前:名無しどんぶらこ[] 投稿日:2026/07/15(水) 16:13:28.17 ID:VZ9oOEv60.net [2/2]
>>820
朝はギリギリまで寝ていて起きてすぐ洗面歯磨き登校
給食と夜ご飯のみだよ
社会人になってからも同じ
親は口うるさく言っていたけど無視
寝起きですぐご飯なんか食べられない
逆に朝ごはん食べる人って起きてすぐになんで食べれるのか不思議
821 名前:名無しどんぶらこ[] 投稿日:2026/07/15(水) 14:30:15.89 ID:Zpu+RfxF0.net [27/31]
>>814
栄養効率的には食事の回数が少ないほど吸収のロスが大きくなる
少量を小分けにして複数回食うのが最も栄養摂取効率がいい
だからアスリートやマッチョは1日5~6回くらい食ってる
831 名前:名無しどんぶらこ[?] 投稿日:2026/07/15(水) 14:49:14.62 ID:Y9XUZSga0.net [1/3]
>>821
食事回数増やした方が血糖値安定するというものな
もちろん食事回数増やしても一日の食事総量を増やすわけではない
850 名前:名無しどんぶらこ[] 投稿日:2026/07/15(水) 15:28:01.00 ID:Zpu+RfxF0.net [28/31]
>>831
謎のコメ信仰だったり1食2食派だったり、結構栄養学に無頓着な人が多いんだなって驚いた
DELIPICKS




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