ほんわかMkⅡ : 健康的

【生活】物価高を機に無駄を見直したら逆に以前より貯蓄出来る様になった食生活も健康的になった

12 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2025/03/20(木) 06:20:31.60 ID:jM+tkNB60.net
物価高を機に無駄を見直したら
逆に以前より貯蓄出来る様になった
食生活も健康的になったし

要は考え方次第なんだな

223 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2025/03/20(木) 07:27:10.28 ID:vPe842rh0.net
>>12
そういう自己責任論者が日本をだめにした

918 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2025/03/20(木) 10:31:56.58 ID:cyKlWe7I0.net
>>12
よっしゃもっと増税できるな

969 名前：[] 投稿日：2025/03/20(木) 10:41:01.07 ID:xnXuf/PS0.net
>>12
俺も
酒と外食やめたら金めっちゃ貯まるようになったわ

やり繰り次第なんだよな

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1742418643/

一汁一菜でよいという提案（新潮文庫）

土井善晴

新潮社

2021-10-28

からだが整う一汁一菜

山田奈美

主婦と生活社

2024-12-20

タグ：: #食生活; #健康的; #物価高; #無駄; #見直し; #逆に; #貯蓄; #考え方; #生活; #世の中

自炊したほうが健康的だよ！っていわれて自炊始めたけど余計に太った

205 既にその名前は使われています 2024/11/24(日) 20:30:07.70 asorkLVF
自炊したほうが健康的だよ！っていわれて自炊始めたけど
余計に太った
よく考えたら大飯ぐらいだから人の目が無くなる自炊何て食いたいだけ作って食っちゃうにきまってるじゃんね
しかも自炊って大抵味が控えめというかなんか物足りない感じになるから余計量で補うかんじになるし・・・
（飲食店が使ってる調味料の量調べたら自炊の2.5倍くらいでびびくった）

大飯ぐらいは健康考えたら自炊してはいけない（自論）

206 既にその名前は使われています 2024/11/24(日) 20:34:16.13 0OkaxFhe
自炊の前に自制をおぼえて

https://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/kankon/1732279056/

タグ：: #生活; #うまい; #健康的; #自炊; #始めた; #余計に; #太った; #料理

最高に健康的で、美味しくて、最も安い自炊はどんなのなんだろうか

102 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2024/12/01(日) 18:58:49.39 ID:g8mOCIM50.net
最高に健康的で、美味しくて、最も安い自炊はどんなのなんだろうか
学生時代から家計簿で見てたけど普通に食べてたら月３万くらいはかかるし
健康的でもない、畑を使うのがベストなのか？畑は苗、肥料、農薬代も食費入れるとどうなる？

149 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2024/12/01(日) 19:06:20.74 ID:l6cqsfWK0.net [4/25]
>>102
まあオートミール粥が簡単だろうね
自分は味付けは白だし少々、野菜は冷凍ほうれん草、トッピングでレンチン温泉卵と塩昆布か梅干し
ふるさと納税の林檎が届いたのでビーツと林檎のラペも作って食ってる
朝飯はこれで充分だわ

157 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2024/12/01(日) 19:08:23.92 ID:RB9eYpmc0.net [9/45]
>>149
オーツ麦（燕麦）なんて

そもそも、日本では作って無い

180 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2024/12/01(日) 19:11:51.31 ID:l6cqsfWK0.net [6/25]
>>157
パスタも外国産小麦粉やし気にしたことなかったわ
アララかボブズレッドミルしか買わないから元々外国産だし
でも北海道産とかもあるにはあるぞ

201 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2024/12/01(日) 19:15:14.31 ID:KGFJnA4C0.net
>>157
麦わら欲しくて庭に燕麦植えてるけど

164 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2024/12/01(日) 19:09:46.42 ID:9CzAqrdB0.net [2/10]
>>102
たぶん魚介と野菜を中心にした蒸し料理なら
栄養的にも安くて健康的だろうな

美味いかどうかは主観だから分からんがｗ

728 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2024/12/01(日) 20:44:17.41 ID:gdl1UlVx0.net [1/9]
>>102
最も楽で最も栄養バランス取れるのは鍋じゃね
108円の野菜ミックスに豆腐か肉ぶちこんでプチっと鍋のもと入れてレンジでチン
自分鍋好きじゃないから全く食わないけど

732 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2024/12/01(日) 20:45:18.39 ID:Ocd6VdLt0.net [5/14]
>>728
塩分が多い
あと夏場はどうすんだ？
洗い物が少ないのもいいけどね

743 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2024/12/01(日) 20:47:44.36 ID:gdl1UlVx0.net [2/9]
>>732
薄味好きなら薄めればいんじゃね？
夏とか関係なくね要は野菜多めのスープなんだしな

752 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2024/12/01(日) 20:49:03.52 ID:Ocd6VdLt0.net [8/14]
>>743
そう思うだろ？
野菜って味を濃い目にしないとおいしくないんだよ
だから鍋物って塩分が多めになる
ポン酢を使う量とかはかってみればわかる

755 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2024/12/01(日) 20:49:40.98 ID:l6cqsfWK0.net [18/25]
>>752
カリウムで相殺や！

757 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2024/12/01(日) 20:50:00.82 ID:gdl1UlVx0.net [3/9]
>>752
知らんがな腹に入ればどうでもいいんだし

761 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2024/12/01(日) 20:50:46.07 ID:WmqjOnfs0.net [2/2]
>>752
そうそう、自分で作ってる人はそういうのすぐわかるんだよね
健康のためにあえて薄味とか言ってる人なんてもとから健康診断でどこかが引っかかる人ぐらいのものだしなぁ

772 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2024/12/01(日) 20:52:51.73 ID:RB9eYpmc0.net [45/45]
>>761
味の濃い
野菜

なんて、スーパーで売って無い

777 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2024/12/01(日) 20:53:31.71 ID:Ocd6VdLt0.net [10/14]
>>761
我が家の場合は
ママンが腎臓の遺伝病で透析やっててな
ガチでいろいろと計算してみたんだよ

782 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2024/12/01(日) 20:54:36.35 ID:vSg/NzhG0.net [4/9]
>>761
塩分に関しては従来の過剰摂取を否定する話も出て来ていてワケワカメになって来てる。
喫煙者が減少しているのに肺ガン患者が増加しているのは何故？みたいな。

765 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2024/12/01(日) 20:52:00.82 ID:Ul2YQw9S0.net [5/6]
>>752
その辺は慣れかな
わいはかぼちゃや玉ねぎはそのまま、ナスやピーマンは醤油を霧吹きで一吹きで食べられる
米をやめてビールにすると良いよ
米は塩が必要でだめだ

770 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2024/12/01(日) 20:52:44.06 ID:p+STgoBO0.net [2/3]
>>752
味なんて慣れの問題だよ
一度うーんと味薄いのを続けて慣れてから通常の味食ったら、濃すぎて食べれなくなるよ

864 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2024/12/01(日) 21:15:02.61 ID:Wp3nNQJF0.net
>>752
農協が売ってた地元の野菜
鮮度がいいから味薄くても美味しい
時間が経つほど濃い味じゃないと食べられない（ネットスーパーであとは調理するだけの具材が詰まったセットを取り寄せて悟った）

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1733045817/

タグ：: #最高; #健康的; #美味しくて; #最も; #安い; #自炊; #どんなの; #うまい; #生活; #暮らし

ハンバーガー１個よりごはんと味噌汁と焼き魚と和え物のほうが健康的なんじゃないの。

2 名前：aa[sage] 投稿日：2024/03/23(土) 09:56:50.27 ID:EnRdyssa0.net
雄山「店主を呼べ！」

3 名前：名無しさん＠涙目です。[] 投稿日：2024/03/23(土) 09:58:07.31 ID:H0YJ/AoB0.net
健康は知らんが後者の方が食いたい

8 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2024/03/23(土) 10:00:53.68 ID:HRnqVy6s0.net
減量中でもない限りその時食いたいものを食うよ
どうせなにやっても定期的に入院して好きなもの食えなくなるし

9 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2024/03/23(土) 10:02:11.95 ID:s5BkNZ5e0.net
残すのアレだし両方食べるわ。

10 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2024/03/23(土) 10:05:17.56 ID:fTTu+vAA0.net
毒も喰らう
栄耀も喰らう

15 名前：名無しさん＠涙目です。[] 投稿日：2024/03/23(土) 10:09:32.28 ID:hhIWCO880.net
朝は焼き鮭毎日食べてるわ
ご飯がすすむよね

16 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2024/03/23(土) 10:11:10.48 ID:9pyWOZ8e0.net
別にどっちがいいわるいなんてない
食べすぎなければいいだけ

19 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2024/03/23(土) 10:12:45.69 ID:9a/Uo/Dn0.net
牛は草を食べるから野菜と同じ、つまりハンバーガーは野菜

25 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2024/03/23(土) 10:17:15.69 ID:DIIzBSWN0.net
>>19
牛さん理論だと草から完全な肉が作れるはずなんだよな
大豆ミートとかじゃなくて

50 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2024/03/23(土) 11:24:05.04 ID:5dz+4GDz0.net
>>19
天ぷらなんか野菜をサラダ油で揚げてるんだから100%野菜と言っても過言ではない

20 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2024/03/23(土) 10:13:49.68 ID:sP7s4OQX0.net
本来ハンバーグをパンで挟んだものがそこまで不健康でも無い気もするけど

21 名前：名無しさん＠涙目です。[] 投稿日：2024/03/23(土) 10:14:32.51 ID:e57KJGve0.net
パンと肉とサラダの何が不健康なんだ？

23 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2024/03/23(土) 10:15:23.08 ID:6tRn2eZW0.net [2/2]
>>21
パンが微妙

26 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2024/03/23(土) 10:17:58.07 ID:rHF/ZvB70.net [3/5]
>>21
ハンバーガーだと食べる順番を工夫できないからな
野菜→肉→炭水化物

27 名前：名無しさん@涙目です。[] 投稿日：2024/03/23(土) 10:18:40.45 ID:ITcm1sch0.net
今日の朝ご飯は
玄米白米コンニャク米のブレンドに
ごぼうおかかふりかけ、鯵の干物、ほうれん草人参干し椎茸入り卵焼き、豆腐揚げワカメとろろエノキ小松菜入り味噌汁

満足感たっぷり

34 名前：名無しさん＠涙目です。[] 投稿日：2024/03/23(土) 10:27:36.95 ID:zXq/8QlQ0.net
朝まで飲んだ後に松屋の朝定食うの好きだったな

39 名前：名無しさん＠涙目です。[] 投稿日：2024/03/23(土) 10:44:48.66 ID:aNX2/wjX0.net
御飯　卵　納豆　味噌汁
アオモノがほしいが

これで100円程度だ

40 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2024/03/23(土) 10:49:07.98 ID:THi/i6hO0.net
ハンバーガーは不健康なバランスの悪い食事！
ハンバーガーをバラして皿に並べると…
あら不思議、バランスの取れた食事に！

55 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2024/03/23(土) 11:35:57.52 ID:9s+4oYs+0.net
魚は鮭でたのむ

58 名前：名無しさん＠涙目です。[] 投稿日：2024/03/23(土) 11:37:20.21 ID:4vzhpVb40.net
塩分は体に悪いのか？
根拠の無い迷信では？

63 名前：名無しさん＠涙目です。[] 投稿日：2024/03/23(土) 11:45:25.78 ID:eCwYT60C0.net
>>58
悪いよ
人間の寿命を決めると言われてる腎臓は
過剰な塩分摂取でダメージを受けるのは有名

腎臓がダメージを受けると高血圧などの
原因になるとされている

62 名前：名無しさん＠涙目です。[] 投稿日：2024/03/23(土) 11:43:41.52 ID:adoqnqKN0.net
どうせ死ぬんだから
好きな物喰わせろ

67 名前：名無しさん＠涙目です。[] 投稿日：2024/03/23(土) 11:50:22.11 ID:AL0cgjzX0.net
大根の葉っぱふりかけ、たくわん、大根の煮物、大根のみそ汁、ごはんで飯食ってるとあれ？これ栄養片寄ってね、て思うが

68 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2024/03/23(土) 11:52:28.90 ID:rHF/ZvB70.net
>>67
納豆、豆腐の味噌汁、おからの和え物

69 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2024/03/23(土) 11:57:03.11 ID:lasY2Lv90.net
タンパク質脂質糖質食物繊維
これらが全部含まれてる食事とっとけばいい
ビタミンだの何だのは後から付いてくる

http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1711155207/