動画サイトみながらヨガやろう だらーと筋肉伸ばして～のヨガでも全身軽く筋肉痛になる程度の運動になるよ

638 名無しさん＠おーぷん sage 24/07/12(金) 19:42:53 ID:jp.th.L1
動画サイトみながらヨガやろう
だらーと筋肉伸ばして～のヨガでも全身軽く筋肉痛になる程度の運動になるよ
便秘症の多い日本人なので、腸活ヨガをオススメする
あと肩こり解消


639 名無しさん＠おーぷん  24/07/12(金) 20:44:20 ID:m1.54.L1
ヨガ、良いですよね。
猫背なので「月のポーズ」という「仰向けで足を伸ばしたまま頭部へ極力近づける」ポーズは背骨に効きますね。

https://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1717892666/

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本当はインド人って手足伸びないらしいよ

831名前：なまえをいれてください[sage] 04/11/06 (土) 00:26 :15
そういえば漏れの友人にダルシムのせいでヨガを勘違いしてた香具師がいたな。


832名前：なまえをいれてください[sage] 04/11/06 (土) 00:26 :25
本当はインド人って手足伸びないらしいよ


833名前：なまえをいれてください[sage] 04/11/06 (土) 00:27 :13
>>832
ホンマのこと言えや！！


835名前：なまえをいれてください[sage] 04/11/06 (土) 00:32 :55
>>833
いや、マジだって
それにテレポートもできないみたいだよ
留学生にできるって聞いたら
「もう出来ない」
っていってたもん

【PS5】ストリートファイター6

カプコン

2023-06-02

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温かくなるヨガのポーズがあるんだけど今から始めて効果が出るのは3月下旬かな

17 名前：ターキッシュアンゴラ(東京都) [DE][] 投稿日：2023/01/26(木) 08:28:51.28 ID:MqoQvrbZ0
温かくなるヨガのポーズがあるんだけど今から始めて効果が出るのは3月下旬かな


115 名前：ツシマヤマネコ(大阪府) [US][] 投稿日：2023/01/26(木) 09:04:05.45 ID:gwaUU4eu0
>>17
2ヶ月ポーズしっぱなし頑張れ


116 名前：マンクス(東京都) [US][sage] 投稿日：2023/01/26(木) 09:06:11.32 ID:qKCH5Zt80
>>17

あれ夏にやるとすぐ効果でるよな

236 名前：マンクス(光) [EU][sage] 投稿日：2023/01/26(木) 10:39:31.20 ID:XcNTdNnY0
>>17
ネタ抜きで言うと、やかやま筋にくんがやってる「世界一小さいスクワット」

これやると寒いとこでも体があったまる

242 名前：ノルウェージャンフォレストキャット (神奈川県) [ﾇｺ][sage] 投稿日：2023/01/26(木) 10:42:03.77 ID:xCVx9/wU0 [7/11]
>>236
よいかも
世界一小さいで

検索出来たwwwwww

https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1674689153/

なかやまきんに君の【日めくり】パワー! ワード! (ヨシモトブックス) ([実用品])

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2021-10-13

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【ストレス発散】筋トレとグョギング日課にしてるワシから見ると、ヨガってどうしても甘えに見える

244 名前：白黒(東京都) [ﾆﾀﾞ][sage] 投稿日：2022/01/10(月) 09:52:26.87 ID:vxJFN5Ue0
不健康不健全なレス多すぎ
ピラティスかヨガがいいぞ
姿勢も良くなる


247 名前：チーター(大阪府) [GB][] 投稿日：2022/01/10(月) 10:06:09.35 ID:ASWJVHqz0 [2/2]
>>244
偏見かもしれないけど、筋トレとグョギング日課にしてるワシから見ると、ヨガってどうしても甘えに見えるんよな
ヨガって実際、楽して痩せたいと思ってそうな女しかやってないし
筋トレやランニングでは得る事の出来ない特殊な何かがヨガではあったりすんの？


249 名前：白黒(東京都) [ﾆﾀﾞ][sage] 投稿日：2022/01/10(月) 10:21:12.10 ID:vxJFN5Ue0 [2/2]
>>247
筋肉はアウターとインナーがあり
筋トレはアウターを鍛える
インナーを鍛えるのはヨガ


250 名前：キジ白(茸) [ﾆﾀﾞ][sage] 投稿日：2022/01/10(月) 10:22:15.95 ID:/Kk1EwiI0 [2/2]
>>247
横だけどパワーヨガはいいぞ、究極の自重筋トレ＋瞑想みたいな感じ
孔雀のポーズ何分もできるならごめん


256 名前：サーバル(神奈川県) [KR][] 投稿日：2022/01/10(月) 11:00:36.34 ID:khXS3Bco0 [2/2]
>>247
あれ真面目にやると結構キツいよ。
筋肉はあるけど体硬いって奴ほどヨガの姿勢維持するのに力が入っちゃってキツい。


257 名前：斑(広島県) [ﾆﾀﾞ][] 投稿日：2022/01/10(月) 11:06:13.27 ID:XqrNd06H0 [3/3] ?2BP(1000)
sssp://img.5ch.net/ico/purin.gif
>>247
体の柔軟性を保つには一番いいだろ
年取って体が硬くなってきて価値が解る


258 名前：セルカークレックス(光) [US][sage] 投稿日：2022/01/10(月) 11:06:30.19 ID:Ygu65WNO0 [2/2]
>>247

鶴太郎みるに甘えはないと思うがドM向きだなとは思う

楽しみながら、誰でもできる　Positive Yoga--基本ポーズ, Version II

西村真澄

2018-09-07

https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1641762270/

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ヨガの先生やってるんだけど、最後シャバアーサナって言って、部屋を暗くし仰向けに寝て瞑想に入る。

308 名前：おさかなくわえた名無しさん[] 投稿日：2010/12/14(火) 10:42:46 ID:7RQCXx4E
ヨガの先生やってるんだけど、最後シャバアーサナって言って、部屋を暗くし仰向けに寝て瞑想に入る。
その日は数十人生徒がいて、彼氏も来てた。

いつもその瞑想中にそぉーっと1人1人にマットを拭くおしぼりを、頭の横に置いていくんだけど、彼氏の所まで来た私は声ださないようにふざけて彼氏の胸に乗っかってお尻でグリグリやってた。
そしたら半分起き上がって目を丸くしてこっちを見てるその顔をよく見ると、他の生徒の男性だった・・・。
彼氏は隣だった。

絶対誘われてると思ったか、頭のおかしい女だと思われたんだろうな・・。
帰り際も変な顔して私のこと見てた・・。

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【発毛のポーズ】ヨガでハゲが改善される！？バングラデシュの秘技を伝授

1 名前：猪木いっぱい ★[sage] 投稿日：2019/07/12(金) 16:38:54.48 ID:Ns/ON7bC9
脱毛は多くの人にとって問題です。緊張、AC、汚染、栄養価の高い食べ物の欠如、絞り、カーラーの乱用、遺伝学、硬水、乾燥肌はすべて髪を攻撃します。

これにより、髪は以前よりも細くなり、弱く打ち負かされてつぶれます。これは多くの人々に劣等感をもたらす可能性があります。

しかし、あなたの髪を豊かにする方法はたくさんあります。食事、マッサージ、ヨガもよいでしょう。ヨガは体に多くの利点があります。
これらの利点はまた毛を増強するのを助けます。これらのヨガはあなたの髪を強化するのに役立ちます。

膝の上に座り、両足を後ろに伸ばします。腰が手足、太もも、足の上にくるようにゆっくりと体を下げます。両手を膝、胸、頭の真上に向けてください。目を閉じてください。ゆっくり深呼吸をして、5秒間息を止めます。それからゆっくり息を吐きます。同じ位置で5～10分間呼吸を繰り返します。これを1日2回行います。

上記、消化器系を強化します。これは体が栄養素を吸収する力を得るのを助けます。食事中のすべての良い栄養素は不活性です。効果は私たちの髪と肌に見えます。

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友人にダルシムのせいでヨガを勘違いしてた香具師がいた

831名前：なまえをいれてください[sage] 04/11/06 (土) 00:26 :15 ID：Hf0m09jb
そういえば漏れの友人にダルシムのせいでヨガを勘違いしてた香具師がいたな。


832名前：なまえをいれてください[sage] 04/11/06 (土) 00:26 :25 ID：ZRSbBIiA
本当はインド人って手足伸びないらしいよ


833名前：なまえをいれてください[sage] 04/11/06 (土) 00:27 :13 ID：kYe2Jdb0
>>832
ホンマのこと言えや！！


835名前：なまえをいれてください[sage] 04/11/06 (土) 00:32 :55 ID：ZRSbBIiA
>>833
いや、マジだって
それにテレポートもできないみたいだよ
留学生にできるって聞いたら
「もう出来ない」
っていってたもん


https://hobby7.5ch.net/test/read.cgi/owarai/1123271017/

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