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ジョギング



ジョギングすると膝がいたくなるわ つらい

658 Mr.名無しさん  2024/09/29(日) 18:49:06.89 .net ID:
ジョギングすると膝がいたくなるわ
つらい


668 Mr.名無しさん  2024/09/29(日) 18:51:47.47 .net ID:
>>658
自転車がいいよ


680 Mr.名無しさん  2024/09/29(日) 18:54:53.19 .net ID:
>>658
膝痛めるねおっさんになると
俺も最近登山すると膝が痛む
もう筋肉鍛えるしかないと思う


672 Mr.名無しさん  2024/09/29(日) 18:52:33.38 .net ID:
>>668
自転車買おうかな


728 Mr.名無しさん  2024/09/29(日) 19:09:03.70 .net ID:
>>672
エアロバイク買ってみてよ


731 Mr.名無しさん  2024/09/29(日) 19:10:06.22 .net ID:
>>728
今はスマホに繋げれるスマートトレーナーというものあるんだって




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#ジョギング
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#つらい
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#運動
#エアロバイク

【台風10号】予報どこのが正確なんだバラバラでジョギングしたいが躊躇ってしまう

52 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2024/09/01(日) 06:58:02.98 ID:y320BQv60.net
予報どこのが正確なんだバラバラでジョギングしたいが躊躇ってしまう


65 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2024/09/01(日) 07:01:06.11 ID:r75h8scU0.net
>>52
どうせ汗でボタボタになるからオレは小雨程度なら気にしない
雷や豪雨や冬の雨はさすがに避けるが


73 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2024/09/01(日) 07:03:08.83 ID:Zf4jGrH60.net [2/3]
>>52
雨雲レーダーの画像から自分で判断するしか無い


77 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2024/09/01(日) 07:03:54.07 ID:veXAnIu50.net [1/2]
>>52
前見てたら100メートルくらい先に雷が落ちた
不安定なときはやめとくほうがいい




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ほんの2年前までこの暑さでも10キロから12.5キロほど ジョギングしてたんだよ。でも去年から急に走れなくなって

307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2024/07/21(日) 11:19:43.00 .net
ほんの2年前までこの暑さでも10キロから12.5キロほど
ジョギングしてたんだよ。でも去年から急に走れなくなって
今では5キロから7キロ程度でやっと。今日も7キロ走ってきたけど
バテまくり。あまりに急激に体力落ちたもんだからビビるわ。


310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2024/07/21(日) 11:30:39.46 .net
まだそれだけ走れるならたいしたもんだよ
大半の40代は３分も走れないんじゃないか
みんなコケると思うわ


312 名前：307[] 投稿日：2024/07/21(日) 11:33:09.36 .net
でも会社にいるオッサンは還暦過ぎてフルマラソン出たり
してるよ。俺まだ40代なのに何でこんなに走れなくなるんだよ。
悔しいわ。


328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2024/07/21(日) 16:04:58.86 .net
運動とかしてると膝とかに限界来るよね
ちょっと必要以上に運動したら膝痛めたわ


329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2024/07/21(日) 16:15:22.81 .net
限界まで追い込む意味がわからんよね


330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2024/07/21(日) 16:18:48.87 .net
毎日５分くらいの筋トレでイイ身体になったよ
スクワットくらいはやったほうがいいよ





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#ジョギング
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#体力

休みの日、たっぷり汗かくだけジョギングして帰宅 水シャワー浴びた後に

118 名前：おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日：2011/07/20(水) 11:08:13.34 ID:vdJ7g1Gf
休みの日、たっぷり汗かくだけジョギングして帰宅
水シャワー浴びた後に、膝に生後3ヶ月、向かいの席に4歳の息子、で飲むビール


119 名前：おさかなくわえた名無しさん[] 投稿日：2011/07/20(水) 11:55:59.68 ID:YZWVGNBn
それ、めっちゃ幸せそう




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#休日
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#ジョギング
#ビール
#子供

ウォーキングやジョギングを日課にしてる人ってこの時期どうしてるんだろう

545 名前：ウィズコロナの名無しさん[sage] 投稿日：2023/07/10(月) 14:39:17.74 ID:bISqaygm0
ウォーキングやジョギングを日課にしてる人ってこの時期どうしてるんだろう


551 名前：ウィズコロナの名無しさん[sage] 投稿日：2023/07/10(月) 14:41:47.66 ID:jdY/Q23o0 [7/7]
>>545
ガンガン走ってるよ
皇居ランナーは台風でも大雪でも走ってるでしょ

552 名前：ウィズコロナの名無しさん[sage] 投稿日：2023/07/10(月) 14:42:23.97 ID:4xrAbWia0 [4/4]
>>545
朝6時くらいに軽く走る
帰って水浴びすると気持ち良いよ
飯もうまいし

557 名前：ウィズコロナの名無しさん[sage] 投稿日：2023/07/10(月) 14:45:50.85 ID:bISqaygm0 [5/5]
>>551>>552
やっぱ家にこもってるより健康なんだろうか
夜にウォーキングしようかなぁ


620 名前：ウィズコロナの名無しさん[sage] 投稿日：2023/07/10(月) 15:35:52.27 ID:gwolwe3E0 [2/2]
>>545
帰宅時は毎日5キロ週末は10キロ歩いて帰ってるよ新宿から練馬方面まで
スーツ着る仕事じゃなくて良かったよ雨降ってたのってくらいずぶ濡れになるけど


807 名前：ウィズコロナの名無しさん[] 投稿日：2023/07/11(火) 11:39:00.14 ID:jrNjA+cs0
>>545
朝4時に公園歩いて来た
5時くらいからワラワラ人居る



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#ランニング
#ジョギング
#生活
#世の中

ダイエット目的でジョギング→ギックリ腰で中止

73 名前：ローリングソバット(茸) [BE][] 投稿日：2023/05/24(水) 12:23:27.87 ID:GjrWEiZc0
ダイエット目的でジョギング→ギックリ腰で中止

無謀だったとウォーキングから仕切り直し→ギックリ腰で中止

食事見直して5キロ落ちたので再度ジョギング→半月板損傷

運動なんてしない方がいいんだよ


75 名前：ファルコンアロー(茸) [ﾆﾀﾞ][] 投稿日：2023/05/24(水) 12:24:58.08 ID:thOnvJ6B0 [3/3]
>>73
ウォーキングに落としたのに体重も落ちたからってなんで走ったんだよw


76 名前：ムーンサルトプレス(東京都) [PK][sage] 投稿日：2023/05/24(水) 12:24:58.69 ID:XUVbHOpM0 [2/2]
>>73
大人しくプール使っときなよ


141 名前：ジャーマンスープレックス(茨城県) [GB][] 投稿日：2023/05/24(水) 20:00:34.86 ID:BvF3u7KC0 [5/7]
>>73
歳とったらランニングとかは膝やるから辞めた方がいいよ
自分も前は半年に1度ぎっくり腰やってたけど、デッドリフトをやるようになってから1度もぎっくり腰やってない




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#ジョギング
#ウォーキング
#ダイエット
#運動

ウォーキングジョギングって気持ちいいんよな 無になって風景を楽しんで爽快

690 名前：ノーブランドさん (ﾜｯﾁｮｲW 4907-Wx/3)[sage] 投稿日：2023/03/30(木) 19:55:54.80 ID:MERRwVAx0
ウォーキングジョギングって気持ちいいんよな
無になって風景を楽しんで爽快
真夏と真冬はキツイ


691 名前：ノーブランドさん (ﾜｯﾁｮｲW c9ad-1egT)[sage] 投稿日：2023/03/30(木) 20:42:26.89 ID:ZrMrPt8W0 [2/2]
>>690
今の時期、桜を見ながら好きな服着てのウォーキングは最高
しかし右手には缶ビールも…


693 名前：ノーブランドさん (ﾜｯﾁｮｲW 4907-Wx/3)[sage] 投稿日：2023/03/30(木) 21:11:49.63 ID:MERRwVAx0 [2/2]
>>691
いいよな
酒片手にウォーキングする度胸はないが
そういう雰囲気が似合う絵になるやつはカッコいいだろうねぇ

701 名前：ノーブランドさん (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM56-AIwe)[sage] 投稿日：2023/03/31(金) 13:05:00.00 ID:tT7GBdG8M
>>691
ハートランドにしよう


694 名前：ノーブランドさん (ﾜｯﾁｮｲW 2e8e-5w6n)[] 投稿日：2023/03/30(木) 22:09:07.04 ID:9LgAOgfl0
酒缶持って歩いててサマになるやつなんておる？w


696 名前：ノーブランドさん (ﾜｯﾁｮｲ e563-3uzD)[sage] 投稿日：2023/03/30(木) 23:38:29.85 ID:eBy2H0Wt0
酒は筋肉の合成を阻害して内臓脂肪増やすから程々にな
大工さんとか腕周りはマッチョなのにお腹ポッコリで残念な人多いやん、のみすぎるとああなるで
飲んでからまる2日は健康にマイナスになると言われてる
飲むなら週末だけとか決めてその代わり上等な酒を飲むと満足感高い


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#生活

【ダイエット】ウォーキングからジョギングに変えようと思ってるんだが ジョギングの始め方教えてください

235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd03-+V/B [1.72.4.211])[] 投稿日：2022/08/20(土) 02:30:51.50 ID:zFeq7ddud
ウォーキングからジョギングに変えようと思ってるんだが
ジョギングの始め方教えてください
持久力全然ないから1km走るだけでもキツいと思う
ちなみに今は時速5km程度でウォーキングしてる


236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c535-i/If [180.45.63.206])[sage] 投稿日：2022/08/20(土) 03:07:01.46 ID:nmca4W690
時速5㎞のジョギングでいいと思うよ
歩幅を小さく土踏まずの前で最初の着地を意識して。
そうすれば故障することもないと思うよ
体重身長しだいだが


237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4d55-s+yL [114.198.196.103])[sage] 投稿日：2022/08/20(土) 06:20:13.32 ID:9LS2zwTv0 [1/5]
>>235
自分は歩いているうちに気が向いたら少し走るのを差し込んでという感じではじめました
200mくらいしか続かなくてすぐ歩いちゃってましたけれど、しばらくやってたらなんとなく走れるようになりました


240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8593-SOBN [14.9.64.96])[sage] 投稿日：2022/08/20(土) 07:40:32.19 ID:4LeyX6eb0
>>235
２００ｍウォーキング→５０ｍ小走り→２００ｍウォーキングって感じでちょっと走るのを混ぜるといいよ
慣れてきたら６０ｍ７０ｍと増やせばいい
そのうちイケるんじゃね？ってなる


242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4d55-s+yL [114.198.196.103])[sage] 投稿日：2022/08/20(土) 09:12:53.45 ID:9LS2zwTv0 [2/5]
>>235
これを参考にしています






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#ダイエット
#健康
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#ジョギング

ようやくコロナから回復してきた。待機期間明けまでまだ少しあるし、走っちゃダメかな…ダメだよね。

14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6be6-kN5w [180.199.253.75])[] 投稿日：2022/08/13(土) 09:55:36.80 ID:upfwnae70
ようやくコロナから回復してきた。ジョギングを欠かさずやってきて順調に体重減らしてきてたのに、最後の最後、目標体重到達を病気による食欲不振で達成するとは思わなかったわ。

待機期間明けまでまだ少しあるし、走っちゃダメかな…ダメだよね。


16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bc3-FYqT [180.26.164.10])[sage] 投稿日：2022/08/13(土) 10:24:08.58 ID:LIvXQiaW0
>>14
我慢すべき

呼吸器系が弱ってる可能性ある。
今の状態で救急車要請とかになったら迷惑やろ


17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa3f-SOMV [111.239.252.123])[] 投稿日：2022/08/13(土) 10:27:49.34 ID:xCa/BQ8qa [5/6]
>>14
咳とか肺にダメージだからな、ここは我慢だろうよ


18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb93-biUx [14.9.64.96])[sage] 投稿日：2022/08/13(土) 11:39:56.68 ID:F4vW3eTv0
>>14
体調みて近所のコンビニまで歩くとか
呼吸器チェックしてから走ったほうがいい


19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb6-wG7F [118.86.22.99])[sage] 投稿日：2022/08/13(土) 13:07:51.69 ID:CVJhQJYh0
>>14
ふざけんな。外に出るなよ！


20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa3f-gfXk [111.239.160.157])[] 投稿日：2022/08/13(土) 13:09:40.00 ID:J6ZLFbRXa
>>14
コロナ感染から体調良くなったからと普段のように過ごすとオカワリコロナ感染した人職場にいたから暫く無理しないように体休めれる時は休めた方が良い１ヶ月はね




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【ジョギング】走ってて 虫が口に入った 気持ち悪いより先に 虫のカロリーっていくつかなあ、と考えてしまった。病んでる

911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff67-Z611 [126.159.229.3])[sage] 投稿日：2022/08/10(水) 00:27:54.73 ID:lYjoD9xI0
走ってて
虫が口に入った
気持ち悪いより先に
虫のカロリーっていくつかなあ、と考えてしまった。病んでる
４月から雨の日以外毎日5kmジョグしてる
５ヶ月経ってようやく体重が落ちてきた。
長かったよ、、これからもスルスルと落ちてくれたら良いな
5kmジョグでは、
考え事してたら足が自動で動いて簡単に走り終わる感じになった
距離を延ばすべきですか？


924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxff-9baS [126.162.103.160 [上級国民]])[] 投稿日：2022/08/10(水) 11:07:30.56 ID:Ql0rr/pcx
>>911
飛んでる虫は補給食って自転車板とかで言ってるけど、寄生虫とかバイ菌とか色々持ってるから出来るだけ吐き出した方がいいよ


925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMce-g9L8 [133.159.153.15])[] 投稿日：2022/08/10(水) 11:12:53.00 ID:uBemgx0QM [1/2]
カメムシならパクチー味かw


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#カロリー

皆様、ジョギング中Bluetoothイヤホン使うと汗拭く時落ちたりしません？

686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e7c3-L0v6 [124.100.229.130])[] 投稿日：2022/08/05(金) 14:53:23.13 ID:k+4QC5Hq0
皆様、ジョギング中Bluetoothイヤホン使うと汗拭く時落ちたりしません？


687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfca-dSCr [61.124.178.156])[sage] 投稿日：2022/08/05(金) 15:10:45.59 ID:Ym9fr80d0
落ちない奴を使ってます
防水で外れ止めの付いたスポーツ用


688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saab-0R8+ [106.131.180.138])[] 投稿日：2022/08/05(金) 15:21:10.29 ID:CyTtxhhOa
イヤーフック型を使うようにしてる。
カナル型は信用せんようにしてるなー


689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e7c3-L0v6 [124.100.229.130])[] 投稿日：2022/08/05(金) 15:46:50.66 ID:k+4QC5Hq0 [2/2]
そうなんですね、ありがとうございます


690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-dSCr [133.159.148.243])[sage] 投稿日：2022/08/05(金) 16:52:49.45 ID:SMiI3qhFM
片耳タイプの超小型だな
90分くらいは持つし、安いから無くしたり壊れてもへっちゃら


691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-aR/6 [1.79.84.188])[sage] 投稿日：2022/08/05(金) 17:11:40.48 ID:YwLRijbud
集中する時以外はインナーイヤーが好きで走る時もつけてたけど汗拭う時に二度落としてるんだよね
ところでこの流れで聞くけど上記のイヤホンがIPX4と謳ってておそらく汗で壊れたんだけど運動するのに4じゃ足りないかな？


692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9f-L0v6 [103.84.126.130])[] 投稿日：2022/08/05(金) 17:20:34.32 ID:ZF4UxvlTM
SONYのxm4使って半年で４回汗拭く時落ちて２回修理、２回洗濯しました。洗濯１回は耐えました。４回目落ちた時溝のフタの穴に落ちて捜索不能に。


693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e7df-Ar6L [60.38.23.25])[sage] 投稿日：2022/08/05(金) 17:22:54.20 ID:N2/R0tbl0
>>692
排水溝の中からピエロがこちらを覗いてたんだろ知ってるよ

702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-PvIw [133.106.54.133])[sage] 投稿日：2022/08/05(金) 20:06:38.24 ID:A4ljiMIzM
>>693
ハァーイ ジョージィ

703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saab-0R8+ [106.131.180.117])[] 投稿日：2022/08/05(金) 20:10:29.49 ID:vzOkBr+da
>>693
ちょ！お前、それが見えたら終わりだ！



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#雑学

【暑い…】暑さへの耐性はいくらやっても無理だ

523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-D2l6 [126.1.34.163])[sage] 投稿日：2022/07/31(日) 07:00:30.86 ID:SaSmaKsD0
ウォーキングとかジョギングを継続してると
暑さや寒さに耐性が付いて楽に走れるようになるって
ランニングの本に載ってたんだけど
そんな実感ないんだが
暑くて5kも億劫なのに


524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-/1yk [49.96.45.232])[] 投稿日：2022/07/31(日) 07:35:43.95 ID:xxCsP3Y6d
寒さの耐性は確かにつく(ソースはあらゆる学校の陸上部)
暑さはどう頑張っても無理


526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7b0-LEM8 [114.159.78.139])[sage] 投稿日：2022/07/31(日) 10:25:29.70 ID:vDW3TeLO0
たしかに暑さへの耐性はいくらやっても無理だな、自分の感覚でも。
あと、楽に走れるようになれるか否かは、やっぱりある程度の期間を継続して走ることが肝要かと。
距離を走れるだけの筋肉がついてないからね。

自分の経験だと週5日を1年越えて継続したあたりでやっと効果というか、
走っていても呼吸がそれほと乱れることなく、楽に走れるような感覚になってきた。




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【走る】一時間以上歩いたり走ったりすると痛み出してくる。 軽減するシューズあったら教えてください

334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eea5-Ax0P [175.177.42.154])[sage] 投稿日：2022/07/25(月) 21:44:43.63 ID:MwTdOhmG0
多分、足底筋膜炎なんだろうけど
足の指の付け根から土踏まずの上のあたりに痛みがあって、一時間以上歩いたり走ったりすると痛み出してくる。
軽減するシューズあったら教えてください


338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 821e-BBGU [125.194.52.130])[&] 投稿日：2022/07/25(月) 23:38:27.08 ID:7oU3EOJe0
>>334
まずしっかり休む


346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b66a-M5oM [1.21.51.10])[sage] 投稿日：2022/07/26(火) 10:59:20.62 ID:b9f1Kmco0
>>334
おらも、かかと痛でかれこれ半年は悩まされてる。整形外科に通ってレーザーやら暖め、毎朝起きたら、風呂桶にお湯ためて、足湯。
何とか最近、4k位のゆっくりジョギングはできるようになった。そのあと痛みがでるけど、湿布やら塗り薬でしのいでる


347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd42-VXoE [1.66.104.165 [上級国民]])[] 投稿日：2022/07/26(火) 12:26:53.46 ID:Gz8ZIQtGd
>>334
治すより痛みを軽減するの優先なら整形外科に行ってロキソニン軟膏を処方してもらうのが一番


335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53c3-yFms [114.172.204.134])[sage] 投稿日：2022/07/25(月) 21:53:30.13 ID:Nw29AcVF0
ゲルカヤノどうですか？
安定性、クッション性はかなりありますよ
かかと着地も心掛けれるんで
足の上の方への負担も減る気します




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【ランニング】今日もしっかり走ってきた 今週は走れたな イヤホンは骨伝導をおすすめするよ

239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed67-9APT [60.144.100.64])[] 投稿日：2022/07/22(金) 20:00:41.30 ID:vHT0z/Sj0
今日もしっかり走ってきた
今週は走れたな

イヤホンは骨伝導をおすすめするよ
耳を塞がないからきちんと周りの音が聞けて安全
走ってる途中に取れそうになるなんて事もない

ノイズキャンセルは絶対やめた方がいい
事故起こすよ
ただでさえ走ってる時は前しか見てなくて注意散漫になってるからね


240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d1e-Ta5m [220.144.111.106])[&] 投稿日：2022/07/22(金) 20:08:11.32 ID:Sx9jqVuY0
俺はイヤホン使わずにスピーカーから垂れ流し


241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abc3-6H8D [153.240.161.2])[sage] 投稿日：2022/07/22(金) 20:13:43.20 ID:rcH+1GJ10 [2/2]
ワイヤレスイヤホンには
マイク付いてるから 外部音取り込みモードもあるしノイキャンもあるから

外で運動してる時に外部音取り込みモードで
電車とか移動してない時は ノイズキャンセル
と使い分ける


244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ddf-9G5L [118.1.154.57])[sage] 投稿日：2022/07/22(金) 20:31:12.38 ID:iMYvQ6+l0 [2/3]
おすすめは有線オンイヤーのJVCのHP-AL102、800円程度
外音が聞こえる激安イヤホンあれこれ試してこれが最良な音質と耐久性
もしもの生産終了に備えてストックも購入済

247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3527-LTlQ [58.189.221.7])[sage] 投稿日：2022/07/22(金) 20:46:38.96 ID:CZeBMsyn0 [4/4]
>>244
耳掛けですね
やっぱりジョグは、耳掛けなんですかね？

ところでそんな安い値段でアマゾン売ってませんでしたよ


250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-KwpJ [111.239.153.71])[sage] 投稿日：2022/07/22(金) 21:32:40.20 ID:dBpZODDOa [2/2]
高いかもしれないけど骨伝導のワイヤレスイヤホンがいいよ
外の音を遮断するのは危ないからね
案外 ドンキホーテとかにも色々売ってたりするよ


251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abc3-GsVe [153.139.146.15])[sage] 投稿日：2022/07/22(金) 22:54:25.85 ID:EiYlX2To0
そうか音楽か
音楽あると運動もノリノリだね


252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d1e-Ta5m [220.144.110.93])[&] 投稿日：2022/07/22(金) 22:58:15.02 ID:XO/fMSVF0
最近のランキングにすると曲飽きないよ


253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d45-nkqV [92.202.186.253])[sage] 投稿日：2022/07/22(金) 23:12:34.94 ID:OmGfV6OG0
Amazonで3000円しないくらいの骨伝導イヤホン買ってradiko聴きながらウォーキングしてるけどオススメだよ





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#イヤホン
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#ジョギング

【ジョギング】昨日がっつり走った反動で今日は動きたくない 2、3日に一度がっつりやるのとホドホドに毎日やるのどっちがいいんだろうか

578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2967-eDgB [60.125.115.147])[sage] 投稿日：2022/07/03(日) 16:26:59.44 ID:pU9cMB/V0
昨日がっつり走った反動で今日は動きたくない

2、3日に一度がっつりやるのとホドホドに毎日やるのどっちがいいんだろうか


579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92a5-aRH9 [219.110.65.217])[sage] 投稿日：2022/07/03(日) 16:45:52.09 ID:9LKtQrg20
>>578
気分的に続けられる方


580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4d-PAFZ [106.131.159.166])[] 投稿日：2022/07/03(日) 17:48:24.81 ID:Dd99L5Cba
>>578
平日は程々に毎日走って
土曜と日曜に週2でガッツリと走る。


588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｱｰ Sac6-eDgB [27.85.207.18])[sage] 投稿日：2022/07/03(日) 20:30:50.02 ID:IS0kdVEIa
>>579
これ気分でけっこう変わるんだよね

>>580
これが出来たらダイエット板にいないだろW

今日は足のストレッチとスクワットとかの筋トレして終わりにした


582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e515-NvsD [106.139.85.14])[sage] 投稿日：2022/07/03(日) 18:29:22.52 ID:ukMTmV9Z0 [3/3]
5分でもいいけど例外なく毎日やるっていうのを続けると習慣化しやすいと思います。知らんけど


606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de6d-yupI [217.178.25.143])[sage] 投稿日：2022/07/04(月) 07:47:19.93 ID:9MXYbvwj0 [1/3]
>>578
高強度インターバル等の強度の高いトレーニングは週2～3がベストですよ
それ以上やろうとしても筋グリコーゲンの枯渇などで追い込むことが出来ないので
間隔は2～3日開けるのが良いですね。間の日は5km～20km程度のジョグで繋ぐのが良いかと




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    みんなありがとう(*´∀｀)



    RSSなど結構むちゃくちゃになってたのでご迷惑かけた方すみません。
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    外したわけではなくたぶんミスってます。。。
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    ちょいと手直し
    2021/11/1
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