36 名前:名無しどんぶらこ[] 投稿日:2026/09/13(日) 04:31:01.20 ID:ErEmG2rd0.net
炭水化物ダイエットがおすすめ
朝うどん&おにぎり
昼ラーメン&チャーハン
夜そば&カレー
37 名前:名無しどんぶらこ[?] 投稿日:2026/09/13(日) 04:33:06.05 ID:B99Xu1xc0.net [2/23]
>>36
逆だなそれ
炭水化物ダイエットって抜くほうじゃなかったかい?
43 名前:名無しどんぶらこ[] 投稿日:2026/09/13(日) 04:35:58.38 ID:aG9tmjJQ0.net [4/7]
>>37
抜くほうやね
確か結構危険でちゃんとルール通りしないといけないんだっけか
47 名前:名無しどんぶらこ[?] 投稿日:2026/09/13(日) 04:37:42.03 ID:zIrnZUuW0.net [2/2]
>>43
普通に減らせばいいだけ
アホは一切食べないとかやる事が極端だから健康に支障をきたす
48 名前:名無しどんぶらこ[?] 投稿日:2026/09/13(日) 04:37:42.36 ID:B99Xu1xc0.net [4/23]
>>43
カロリー不足に成ると筋肉が痩せるってやつ
46 名前:名無しどんぶらこ[?] 投稿日:2026/09/13(日) 04:36:39.49 ID:QTELvqz10.net [1/4]
>>36
夜は飲み物しかないな
947 名前:名無しどんぶらこ[] 投稿日:2026/09/13(日) 09:21:19.12 ID:stKTSDh50.net [4/7]
>>36
体質の違いあるからダイエット方法も変わる
男性の場合は炭水化物で体が大きくなる体質が多めだから炭水化物抜きが効果出やすい、女性は脂質太りタイプ
効果が見られない人は脂質抜きで痩せるタイプか、炭水化物抜きと脂質抜き両方で効果出るタイプ
859 名前:名無しどんぶらこ[?] 投稿日:2026/09/13(日) 09:02:28.19 ID:XKRqDY2w0.net
白米はカロリー低いけど炭水化物は太るよね
炭水化物を抜くと一気に痩せる
おかずだけ
862 名前:名無しどんぶらこ[?] 投稿日:2026/09/13(日) 09:03:42.81 ID:9SlyRpq80.net [1/3]
>>859
ただ白い飯食わなくなると腹の調子が悪くなる
屁は臭い便秘にもなる
全く食べないのではなく量を減らすのがいい
863 名前:名無しどんぶらこ[] 投稿日:2026/09/13(日) 09:03:47.67 ID:46ACAclG0.net [3/3]
>>859
炭水化物が太るんじゃなくて水分量が多いだけだよ
痩せてるように感じるのは水分が抜けてるだけw
872 名前:名無しどんぶらこ[] 投稿日:2026/09/13(日) 09:05:34.75 ID:dmIToVvK0.net [8/9]
>>859
炭水化物1分子に4つの水分子がくっつくから水が増えてるだけ 炭水化物抜きは水が抜けたので痩せたと勘違いしてるだけ
888 名前:名無しどんぶらこ[] 投稿日:2026/09/13(日) 09:08:47.15 ID:7ueHA8kS0.net [6/10]
>>859
極端だなぁ
別に0にせずとも玄米や麦ごはんにするとか、白米が良いなら血糖値が上がりにくいササニシキにするとか
柔軟にいこうや
日本アクセス
k&k 国分グループ (tabete)


![K&Kだし麺 tabete 全国食べ比べセット 各1食16種 ラーメンインスタント ご地ラーメン詰め合わせ EBLIMブランド特製セット[現在メーカー都合で種類の重複がございます。]](https://m.media-amazon.com/images/I/51uBysex5JL._SL160_.jpg)

















![裸の大将~放浪の虫が動き出したので~ [DVD]](https://m.media-amazon.com/images/I/51T6Srf24DL._SL160_.jpg)


























