筋肉痛のメカニズムは、医学的にははっきりと解明されていないって本当？

38 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：20/10/11(日)11:41:27 ID:9i.u5.L1
今日の夫の迷言
私「筋肉痛で足痛い」
夫「トレーニング始めたから筋肉が燃焼されてるんやね」

39 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：20/10/11(日)12:24:27 ID:6n.pi.L6
>>31
似たような状況で、泣く子供を哀れんで他の保護者が代金を立て替えて
アホ親が味をしめてエスカレートするという悪循環が、私の地元の町内会であったのよ。
餌付けはいかんね。

40 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：20/10/11(日)13:00:55 ID:x2.1n.L1 [1/2]
>>38
間違ってないと思うんだけど「迷言」なのかわからない

41 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：20/10/11(日)13:01:57 ID:tD.b0.L1
>>40
燃焼されるのは筋肉ではなく脂肪です…
あと、脂肪燃焼と筋肉痛は関係ないです…

42 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：20/10/11(日)14:11:46 ID:x2.1n.L1 [2/2]
>>41
へー、筋肉痛って筋肉繊維が消耗して起きると思ってたけどなんか違うのかーためになったわ

47 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：20/10/11(日)15:48:22 ID:9i.rl.L1
>>42
筋肉繊維が消耗したら大変ですよ


43 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：20/10/11(日)14:22:41 ID:LS.ss.L1
筋肉痛の原因

筋肉痛のメカニズムは、医学的にははっきりと解明されていません。
かつては、運動したときに生じる疲労物質「乳酸」の蓄積が原因だとする説もありましたが、その矛盾点が指摘されていることから、
現在は、運動によって傷ついた筋線維を修復しようとするときに起こる痛みであるという説が有力となっています。

1.
普段使わない筋肉を突然使ったり、同じ筋肉を使いすぎたりすることで、
筋肉を構成している線維（＝筋線維）や周りの結合組織に微細な傷がつく。

2.
損傷した筋線維を修復するために白血球を中心とした血液成分が集まる。
このとき「炎症」が起き、刺激物質（ブラジキニン、ヒスタミン、セロトニン、
プロスタグランジンなど）が生産され、筋膜（筋肉を包んでいる膜）を刺激する。
それが感覚中枢を介し、痛みとして感じる。

つまり筋肉痛とは、傷ついた筋線維を修復する過程で炎症が起き、
生成された刺激物質が筋膜を刺激して起こるものと考えられています。


44 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：20/10/11(日)14:35:26 ID:zw.pi.L1
歳とると時間差で筋肉痛が来るようになるってのはその修復が遅くなるからだそうですね

http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1602321839/

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もうやった？

ふるさと納税はお早めに～

Comments

[1. ほんわかさん]

逆やね
「筋肉痛が起きない状態」ってのが、特定数しか確定していないってだけ
スーパースロープロトコルは、ポジティブワークとネガティブワークの時の筋肉の動きの差を、筋電位計で計測することによってエビデンスが確立したが

[2. ほんわかさん]

超回復論派のおれ歓喜

[3. ほんわかさん]

朝飯抜いたり糖質制限ダイエットしてると筋肉燃焼するから太りやすくなる。特に朝飯はしっかり食べて睡眠もしっかり取る、体重も増えるし本来のダイエット（健康）からも逸脱してる。筋肉痛は喜び、痛みがあったり動きが悪くなったりするけど頑張ったな俺！たくましくなって復活しろよ！と愛でてあげて下さい

[4. ほんわかさん]

筋繊維に傷っていつの自体の話だ？

[5. ほんわかさん]

筋肉痛になると、白血球さんたちが忙しくなるんだね(こなみかん)

[6. ほんわかさん]

筋肉通になるなぁ