9 名前：不要不急の名無しさん[] 投稿日：2020/06/22(月) 15:36:30.57 ID:Y0zgXfh10
俺は朝7時くらいに起きて8時ごろ朝食なんだが、
昼はその4時間後の12時だわ。
夕食はその7時間後の夜7時で
朝食まで13時間も空くんだがバランス悪くない？


10 名前：不要不急の名無しさん[sage] 投稿日：2020/06/22(月) 15:37:15.77 ID:EwLdbm1c0 [2/2]
>>9
何のための3時だと思ってるんだ！


22 名前：不要不急の名無しさん[sage] 投稿日：2020/06/22(月) 15:39:17.86 ID:1so+S2sd0 [1/3]
>>9
むしろ理想的


181 名前：不要不急の名無しさん[sage] 投稿日：2020/06/22(月) 16:21:45.83 ID:3lnFRAnZ0
>>9
差睡眠時はほとんどエネルギー使わないから良しとして、食後の薬はあかんやろ
いい加減すぎる


230 名前：不要不急の名無しさん[sage] 投稿日：2020/06/22(月) 16:31:48.48 ID:4j5xhPt3O
>>9
それだと朝抜いて１６時間以上空腹にするべきという論者はちらほら出てくるな
１６時間以上空腹だと長寿遺伝子が働くとかオートファジーがよく働くとかなんとか


758 名前：不要不急の名無しさん[sage] 投稿日：2020/06/22(月) 18:24:58.38 ID:JZ7YVXl50 [1/2]
>>9
自分は5:30に朝食、11:30か13:30に昼食、夕食は19:00過ぎだ
昼食がどっちにしたって、昼食前後はすごくお腹が空いてお腹が鳴るんだけど、
朝食抜く人って、お腹鳴らないのかな？
職場で鳴るの恥ずかしいから空腹がきらい


932 名前：不要不急の名無しさん[] 投稿日：2020/06/22(月) 20:21:43.22 ID:eW5815Qf0
>>9
寝てる時は空にしておくほうがええらしい






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