13 名前：[sage] 投稿日：2026/01/19(月) 13:08:00.68 ID:yBynN8V/0.net
3食オートミールだけど2食にして1食は米のがいいのかな？
オートミールみたいなのに比べると正直米はうますぎる
体重は減った

29 名前：[] 投稿日：2026/01/19(月) 13:21:16.21 ID:u2ymRJi00.net [2/2]
>>13
朝は限りなく少なくすると若返りスイッチが入って代謝とか良くなっていく

103 名前：[] 投稿日：2026/01/22(木) 06:34:05.95 ID:CZ+Pet7X0.net [1/2]
>>13
塩もそう砂糖もそう油もそう赤身肉も加工肉も何もかんも旨い程体に悪いんだよな
白米だって勿論そうだ


21 名前：[] 投稿日：2026/01/19(月) 13:16:50.51 ID:otN3Ra+J0.net
まあ最初はな
オートミール納豆とかよく食ってたけど
オートミールは半年も食ってると飽きてくるのよな

22 名前：[] 投稿日：2026/01/19(月) 13:18:23.09 ID:otN3Ra+J0.net
その後に米食うと
「米うめえええええ！」って口から出ちゃったよ

73 名前：[sage] 投稿日：2026/01/19(月) 17:11:28.71 ID:yBynN8V/0.net [3/3]
>>22
わかるわ
一揆起こしたくもなるわな


40 名前：[sage] 投稿日：2026/01/19(月) 13:37:29.72 ID:7elyRvYb0.net
どないして作んねや?

42 名前：[] 投稿日：2026/01/19(月) 13:51:06.96 ID:otN3Ra+J0.net [4/4]
>>40
業スーで買っていくる
↓
丼に入れて水少なめでレンチン
↓
ご飯みたいのができる

49 名前：[] 投稿日：2026/01/19(月) 14:13:25.50 ID:ty8+TKHn0.net [2/4]
>>42
水入れて数十分ふやかす











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