200 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2025/02/08(土) 19:24:36.98 ID:K/oJ3X8T0.net
マラソンとかやな
何でゲッソリするまで走るんやろ


201 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2025/02/08(土) 19:25:28.67 ID:I2+p61g/0.net
>>200
チー牛には一生わからんでアレ


205 名前：名無しさん＠涙目です。[] 投稿日：2025/02/08(土) 19:38:36.77 ID:qavuotDw0.net
>>200
あれは脳内麻薬がほしいタイプだから


222 名前：名無しさん＠涙目です。[] 投稿日：2025/02/08(土) 20:00:55.84 ID:TB2vaZPv0.net [2/2]
>>200
一時期フルマラソン目指して脚作ってたんだけどやってみると奥が深いんだよ
最初は2キロ走ったら筋肉痛でヤバかったんだけど、マラソン用のアプリ入れて走ってるとキロ何分とか教えてくれるのよ
最初はキロ7分とかで走ってて色んな走り方でビルドアップ走とかLSD走とか超回復とか取り入れながら作っていくのよ
一年ちょっとで仕事から帰っての練習で30キロとか走れるようになってたかな
それくらい意識しながら走ってると呼吸や脈拍とか酸素飽和度も体感で分かってきてキロ何分ペースで走ってるのかも体感で大体分かるようになる
20キロ以上の距離を走るのって知識や体づくりが必要になるから奥が深くて意外と面白いのよ







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マラソンげっそりする男性



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