腹はどうにかしたい 腹が出てるわ胸筋は無いわで過去最高に見苦しい身体になってしまった

775 名前：名無しさん＠恐縮です[sage] 投稿日：2025/09/10(水) 13:06:10.16 ID:V/3AV2Yd0.net
まあ俺も腹はどうにかしたい
腹が出てるわ胸筋は無いわで過去最高に見苦しい身体になってしまった


787 名前：名無しさん＠恐縮です[] 投稿日：2025/09/10(水) 13:10:37.49 ID:noJUX0150.net [8/12]
>>775
今はYouTubeに腹回り筋トレで検索したらいっぱい出てくるから出来そうな奴頑張れ～！


789 名前：名無しさん＠恐縮です[sage] 投稿日：2025/09/10(水) 13:12:08.72 ID:NX7O+Qeo0.net [1/2]
>>775
だるんだるんのオヤジ体型にはなりたくないからボディメイクの一環として筋トレを取り入れているよ
バキバキのアスリート体型を目指してるわけでもないけどさ


794 名前：名無しさん＠恐縮です[] 投稿日：2025/09/10(水) 13:14:08.07 ID:f5E1FTEr0.net
>>775
プランクいいよ

簡単かつなかなかキツイ。
ジムで筋トレやりたがるやつは小馬鹿にするけど実はかなり本当にきついこういう運動はキツイのが嫌だからやらないってだけ。

http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1757457067/

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Comments

[1. ほんわかさん]

ワイの写真使うのやめて