太ってる人と何日か一緒に過ごしてわかった 何時だからお昼食べなきゃ何時だから夜ごはん食べなきゃって感じで食べてる

548 名前：おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日：2025/07/03(木) 22:21:37.02 ID:jAgzV8s2.net
太ってる人と何日か一緒に過ごしてわかった
何時だからお昼食べなきゃ何時だから夜ごはん食べなきゃって感じで食べてる
食べるか食べないかななて自分の腹具合で決めれば良いのに、食べなきゃいけないと思ってる


550 名前：おさかなくわえた名無しさん[] 投稿日：2025/07/03(木) 22:25:34.39 ID:EthK94Rg.net
結局とったカロリーなんだよ
１日で2000キロカロリー必要なら、1800キロカロリーとり続ければ自然と痩せる
一回太ると、2000キロカロリーとり続けたらデブのまま

ただそれだけのこと


551 名前：おさかなくわえた名無しさん[] 投稿日：2025/07/03(木) 22:26:24.63 ID:EthK94Rg.net
デブはそういうことがわからないんだよなー


553 名前：おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日：2025/07/03(木) 22:50:31.89 ID:ykjiluKd.net
自分は痩せ型で高校ぐらいから体重の増減ほとんどないけど食事の時間と回数は割と守ってるな
メニューや量はその都度調整しながら自炊生活約30年

http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/kankon/1749358190/

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Comments

[1. ほんわかさん]

空腹満腹を感じるのは胃ではなく脳の満腹中枢が血糖値を測定しているという学問知識で頭でっかちになった者の戯れ言
食事時刻でも空腹でなければ食べないのがガリ
空腹でも食事時刻まで我慢するのがデブ

[2. ほんわかさん]

デブ「水だけ飲んでも太るんだよ」ﾊﾟｸﾊﾟｸﾊﾞﾘﾊﾞﾘ

[3. ほんわかさん]

スタバのでかいの飲むなよ。水か無糖のお茶飲め。

あれは少しずつ習慣でいつの間にか金を失うラテマネーだけでなく、いつの間にか脂肪がつくラテファットだ。

[4. ほんわかさん]

3食食うことまで否定しだしたら、それはもうn=1のサンプルで全てを判断する偏見の塊のアホでしかないわ
こういうのは知識から考えられないから起こる
まとめてるサイトも同じ

[5. ほんわかさん]

むしろ決まった時間に食事をとらなかったり
気まぐれで抜く方がよくないんだがな
問題は量と中身だ

[6. ほんわかさん]

デブは自己管理できないクズってわかりやすい。