365 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2025/06/28(土) 16:54:14.91 ID:Oo12Zzvv0.net
腹持ちが良くて安い物教えてくれ


380 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2025/06/28(土) 16:55:48.25 ID:9oq0MH7L0.net [6/17]
>>365
普段食べててパッと思いつくのが パスタ お蕎麦 麦飯ですかね
パスタはショート パスタが多い


400 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2025/06/28(土) 16:58:28.63 ID:DAEwmL0Z0.net [7/19]
>>365
米炊くときもち麦入れる
もち麦飯は腹持ちが良い（ただし食物繊維に慣れる迄は屁が出易くなるww）
後は昼飯にパスタ


416 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2025/06/28(土) 17:00:00.61 ID:0pZBxAfP0.net [2/2]
>>365
豆とイモ
具体的にはあんことポテトチップス

腹持ちとコスパだけ考えたら
菓子を主食にするのが圧倒的強い

長期的に見て健康は終わるけどな
お菓子生活













大盛りごはんとミートソーススパゲティ


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