自転車は漕いでも筋肉が付いてやせないと聞いたよ

883 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2025/06/04(水) 09:54:00.88 ID:mUf4U8jx0.net
自転車は漕いでも筋肉が付いてやせないと聞いたよ
筋肉つけたいならいいけど単純に体重落とすのには向いてないそうだ


887 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2025/06/04(水) 09:55:04.94 ID:xq4ty7ko0.net [25/26]
>>883
チャリは運動ができる膝を作る最初歩の段階


889 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2025/06/04(水) 09:55:41.91 ID:dSQTZDai0.net [34/38]
>>883
その手の話は被験者の最初の筋肉量で変わるよ
ガリなら増えるだろうけど、健康的な男性が自転車やっても筋肉なんて増えねーから


913 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2025/06/04(水) 09:58:07.87 ID:B5Ul7H1Y0.net [9/10]
>>883
痩せないね
歩くほうがよほど疲れる
足の動脈に解離があって一本縛られてるから歩けないのもあるが
もう2年近く経つのに全然他の血管で補完されねえ


928 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2025/06/04(水) 09:59:50.29 ID:JN98ZWTx0.net [29/32]
>>913
クロスバイクやロードバイクの運動量と歩く運動量を単純に比較しちゃダメだろ


954 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2025/06/04(水) 10:03:53.85 ID:B5Ul7H1Y0.net [10/10]
>>928
自転車屋の娘さんだと言う人に自転車痩せないでしょって言われたんよね
人間ドックの腹囲測る人だったんだけど


969 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2025/06/04(水) 10:06:02.45 ID:JN98ZWTx0.net [30/32]
>>954
自転車でも痩せるよ
移動効率が高すぎて歩行より単位時間あたりの運動量が稼げないだけで
筋肉がつくことを太ると表現する人はちょっと頭のネジが緩いと思う


988 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2025/06/04(水) 10:07:57.40 ID:lf8tHcTV0.net [14/14]
>>969
自転車はマナーが悪すぎるのでひき殺されるリスクを考えると痩せて健康的になるより割合は悪い

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1748991260/

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Comments

[1. ほんわかさん]

思いっきり漕いでんか
えらいぐらい足に負荷を掛けんと筋肉は付かんぞ

[2. ほんわかさん]

足ケガして歩くのキツくて無理だったけど自転車で移動は問題なかった
イスに座ってて足に体重かからないからかも？
ちなみにそれ見てケガしてるの信じてもらえなかった

[3. ほんわかさん]

最低でも４、５０キロ漕がないと痩せないでしょ
日常生活で歩いてたのを自転車にしたら、そりゃ体重増えるよね

[4. ほんわかさん]

ダイエットで筋トレを勧めると筋肉ついでゴツくなるからヤダーって言うやつ嫌い

[5. ほんわかさん]

乗り方による
重めのギア比でガシガシ乗ってるとケイリン選手みたいな太い脚になる
軽めのギア比でするする乗ってるとツールド選手みたいなガリ脚になる

[6. ほんわかさん]

自転車で筋肉つけようと思ったら毎日数十キロコースだなｗ
普通のジムでもそうなんだが、簡単にすぐ筋肉つくと思ってる人が多いんだよな
現実にはかなりハードにやらないと見た目ガッシリするほどにはならない