307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2024/07/21(日) 11:19:43.00 .net
ほんの2年前までこの暑さでも10キロから12.5キロほど
ジョギングしてたんだよ。でも去年から急に走れなくなって
今では5キロから7キロ程度でやっと。今日も7キロ走ってきたけど
バテまくり。あまりに急激に体力落ちたもんだからビビるわ。


310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2024/07/21(日) 11:30:39.46 .net
まだそれだけ走れるならたいしたもんだよ
大半の40代は３分も走れないんじゃないか
みんなコケると思うわ


312 名前：307[] 投稿日：2024/07/21(日) 11:33:09.36 .net
でも会社にいるオッサンは還暦過ぎてフルマラソン出たり
してるよ。俺まだ40代なのに何でこんなに走れなくなるんだよ。
悔しいわ。


328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2024/07/21(日) 16:04:58.86 .net
運動とかしてると膝とかに限界来るよね
ちょっと必要以上に運動したら膝痛めたわ


329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2024/07/21(日) 16:15:22.81 .net
限界まで追い込む意味がわからんよね


330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2024/07/21(日) 16:18:48.87 .net
毎日５分くらいの筋トレでイイ身体になったよ
スクワットくらいはやったほうがいいよ







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