206 名前：名無しさん＠恐縮です[] 投稿日：2024/07/08(月) 12:40:15.45  ID:Ul/w+s850.net
朝じゃがいも1個、卵1個、野菜と果物(たいていブロッコリーとトマト、バナナ1本とアボガド1個)、ヨーグルト
昼ブラックコーヒー
夜さつまいも1個、卵2個、肉or魚、野菜と果物

自分の食生活ですがどうですか？


237 名前：名無しさん＠恐縮です[sage] 投稿日：2024/07/08(月) 12:50:22.91  ID:bsh4FUBA0.net [3/15]
>>206
本人は気付いてないのか、ケトン臭がするはず

338 名前：名無しさん＠恐縮です[sage] 投稿日：2024/07/08(月) 13:35:20.50 ID:6COd9QdA0.net [2/4]
>>237
あれだけ糖質取ってたらケトン臭出るほどにはならない


287 名前：名無しさん＠恐縮です[sage] 投稿日：2024/07/08(月) 13:10:07.62 ID:pdPaSY3C0.net [2/2]
>>206
自分ではいいと思ってる？
肌ガサガサになって早死するよ


424 名前：[sage] 投稿日：2024/07/08(月) 14:05:05.22 ID:TawJ6TgN0.net
>>206
一般的には卵は一日一個で十分とか聞いたけど違ったかな

460 名前：名無しさん＠恐縮です[sage] 投稿日：2024/07/08(月) 14:19:22.47 ID:+fKcNDdq0.net [6/9]
>>424
卵1個と言われたのはそれで十分栄養を摂取できるのとコレステロールの取りすぎはよくないという概念があったから
今は2個以上食べても問題ないとなってる
卵の食べすぎでのコレステロールが身体に悪影響与えないことがわかったから
店のオムレツとか普通に2個使うしね　親子丼とかも1個じゃ足りない

465 名前：名無しさん＠恐縮です[sage] 投稿日：2024/07/08(月) 14:21:24.26 ID:YbFC7oPe0.net [7/9]
>>424
それは体質によるとのこと
以前個人のクリニックで検査してもらった時、週に2～3個から毎日2～3個食べても大丈夫な人もいるって








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