529 名前：名無しどんぶらこ[] 投稿日：2024/05/26(日) 18:06:31.70 ID:kSgWFCfw0.net
立ち仕事を楽にするにはどんなトレーニングすればいいの？


532 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2024/05/26(日) 18:08:22.97 ID:IReuvd7W0.net
>>529
体幹トレーニングと姿勢矯正すれば


534 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2024/05/26(日) 18:13:42.09 ID:6Hp18HS70.net [2/2]
>>529
ひたすらふくらはぎを鍛えたりストレッチする
鍛えると言っても自重のカーフレイズで十分


603 名前：名無しどんぶらこ[sage] 投稿日：2024/05/26(日) 20:12:00.01  ID:LAJHr4R30.net [2/3]
>>529
スクワットと棘上筋のトレーニング






2026年5月8日(金)9時00分～2026年5月17日(日)23時59分（日本時間)までとのこと！
詳しくはキャンペーンページにてご確認くださいね



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