デブからダイエットで普通体型になったやつ、方法書いてけ 中年にも優しい方法で

https://news.yahoo.co.jp/articles/bc88e66e91705c3402ade23fbc777cb66af44b77


2 名前：名無しさん＠涙目です。[] 投稿日：2024/04/01(月) 14:26:10.13 ID:7OETsDTo0.net
ブルーワーカーに転職

3 名前：ジェイク山下(石川県)[sage] 投稿日：2024/04/01(月) 14:28:10.13 ID:ZxmqFwtW0.net
>>2
ブルワーカーを買うところだった


6 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2024/04/01(月) 14:28:37.55 ID:0e7pzicN0.net
自転車通勤ヤれよ、痩せるぞ

202 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2024/04/01(月) 17:17:58.95 ID:nfpLvSYd0.net
>>6
確かに自転車は痩せる
朝ストレッチしてから乗ると快適


7 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2024/04/01(月) 14:30:53.01 ID:DEZ8ZVNx0.net
痩せるのは簡単なんだけど維持するのは無理ゲーだろ

176 名前：名無しさん＠涙目です。(ジパング) [US][sage] 投稿日：2024/04/01(月) 16:20:15.32  ID:gJ4Pn4Io0.net
>>7
これ 15ヶ月かけて25kg痩せたのに12ヶ月で20kgリバウンドしたわ

700 名前：名無しさん＠涙目です。[] 投稿日：2024/04/02(火) 02:50:08.08 ID:sE5NqgyB0.net [1/2]
>>7
そりゃただだただ食わなければどんな人間でも痩せるからなw


8 名前：名無しさん＠涙目です。[] 投稿日：2024/04/01(月) 14:31:56.20 ID:X+DMiBfW0.net
食事は腹が減ってから
腹八分目で止める
まだオカズやご飯が残ってようが止めろ


34 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2024/04/01(月) 14:42:06.59 ID:RDJn4k/u0.net
デブはデブで身体が形状記憶してるから諦めろ 言うなれば形状記憶デブだ 強く生きろよ

37 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2024/04/01(月) 14:43:12.30 ID:iZAhR83i0.net
>>34
無慈悲な…

42 名前：名無しさん＠涙目です。[] 投稿日：2024/04/01(月) 14:44:48.71 ID:sObm4BC40.net [2/2]
>>34
つまり無毛もいずれ復活すると言うことか。


48 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2024/04/01(月) 14:48:11.02 ID:YYwLJMHp0.net
1日の摂取カロリーを800kカロリーに
押さえれば糖尿病が治るらしいから
1日1000kカロリー位にすれば痩せていくんじゃね

69 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2024/04/01(月) 14:58:01.42 ID:tmGwX8YA0.net [2/2]
>>48
そこまで抑えたら人と治療内容によっては悪化するぞｗ
1500とかでええんよ、1食500kcal


57 名前：名無しさん＠涙目です。[] 投稿日：2024/04/01(月) 14:52:17.44 ID:3QVmGDmb0.net
運動は毎日やってればはじめはだるいが３ヶ月目ぐらいから脳汁が出だして苦じゃなくなるんよな
だから取りあえず3ヶ月がんばれ


77 名前：(みょ)[sage] 投稿日：2024/04/01(月) 15:01:12.45 ID:wDHoiNb20.net
でも痩せて萎んだ後のだるんだるんの皮膚はどうすんのよ

81 名前：山下(茸)[] 投稿日：2024/04/01(月) 15:02:54.16 ID:O34tJ/O40.net
>>77
ハサミでチョキチョキすればええで

82 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2024/04/01(月) 15:03:04.58 ID:jlhz7SxH0.net [2/5]
>>77
手術で切除


93 名前：アメショ[sage] 投稿日：2024/04/01(月) 15:07:26.46 ID:KCEdJcIY0.net
98kgから2年くらいでゆっくり85kgまで落としたが
下げ止まりに悩んでいる

98 名前：名無しさん＠涙目です。[] 投稿日：2024/04/01(月) 15:08:56.37 ID:C9JOwEsp0.net [2/3]
>>93
葛の花イソフラボン飲んでみ


155 名前：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US][sage] 投稿日：2024/04/01(月) 15:53:30.60  ID:udJS7KGM0.net
177cm
76kgから66kgに落とした
ただし髪の毛と引き換えだ

158 名前：名無しさん＠涙目です。(茸) [ﾆﾀﾞ][sage] 投稿日：2024/04/01(月) 15:56:44.98  ID:ZZoXdm1j0.net
>>155
髪の毛10kgも生えてたのか

208 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2024/04/01(月) 17:28:04.30 ID:pfEuN/GP0.net [2/2]
>>155
・・・

http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1711949121/

富士フィルム メタバリア葛の花イソフラボンEX 120粒

富士フィルム

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Comments

[1. ほんわかさん]

毎日体重計って1カ月で0.5kgを目標のゆるいダイエットで15kg落とした。
食事制限しないからリバウンドもない。

[2. ほんわかさん]

結局ダイエットに終わりなんてないのよ
持続させないとね

[3. ほんわかさん]

運動するとか飯減らすとか当たり前の事以外ならメモが重宝したな、減量に関わる事を全て記録する
うっかり食べすぎて増量してもそこで自戒すれば良し、数値が減っていけばモチベも上がった

[4. ほんわかさん]

ジュースをやめて、飲み物は水かお茶。
砂糖を徹底的に排除、甘未が欲しい時は蜂蜜（中国産NG）
腹８分目（お腹一杯食べない）
３ヶ月で105Kg→68Kg
ウエスト30cm減った。

[5. ほんわかさん]

日常的にベットボトルばっかり飲んでる人なら、飲み物を無糖にするだけでもかなり違う
あと炭水化物抜いたらマジで痩せるよ、三食のうち一食だけで可