170 名前：774号室の住人さん [sage] 投稿日：2023/12/24(日) 13:11:58.37 ID:SPvAv/7aM.net
スマートウォッチ買ったら
楽しくなるだろうか

172 名前：774号室の住人さん [sage] 投稿日：2023/12/24(日) 15:10:59.03 ID:yJk9kay+0.net
>>170
故障でいらっく

173 名前：774号室の住人さん [sage] 投稿日：2023/12/24(日) 15:42:47.55 ID:4a/we+1B0.net [1/2]
>>170
楽しくなるというより、パフォーマンスは上がるよ


175 名前：774号室の住人さん [sage] 投稿日：2023/12/24(日) 17:35:02.73 ID:4a/we+1B0.net
スマートウオッチは睡眠モニタリングのために導入するべき
自分はもはや睡眠スコアの奴隷だよ
寝るために起きてる感じ
睡眠スコアが良い日は、本当に世界がクリアになる

176 名前：774号室の住人さん [sage] 投稿日：2023/12/24(日) 17:49:52.12 ID:BdJcktYnM.net
>>175
いいな、モチベ上がりそう

204 名前：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ 6f67-x2Sm)[sage] 投稿日：2023/12/26(火) 12:13:21.67  ID:koosODcM0.net
>>175
Twitterの睡眠の専門家の先生は睡眠アプリとかに否定的だったな
結局人によるんだろうけど
とにかく寝ればいいのに変な風に気にするようになるだけの人がちょいちょいいると

205 名前：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ 0303-BWWG)[] 投稿日：2023/12/26(火) 12:47:57.45  ID:qC/ztoc80.net
>>204
それは同意。
簡易検査と精密検査をちゃんとやったのでスマートウォッチが参考程度だと言うことは実感するな。
検査結果を把握していて、相似スマートウォッチのデータを見てる

206 名前：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ fffd-MUFV)[sage] 投稿日：2023/12/26(火) 13:35:07.71  ID:Cb96pQuc0.net
>>204
大多数の人には効果的だと思うよ
極端な事例を拾って一般化してるだけなのではないかな


177 名前：774号室の住人さん [sage] 投稿日：2023/12/24(日) 17:57:32.10 ID:u1I3znDJM.net
スコアとってなんか変わるの？

179 名前：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ 03a5-BWWG)[] 投稿日：2023/12/24(日) 18:56:21.17  ID:40DPeYiB0.net
>>177
横からだけと.
点数見ながら上がるように生活習慣を変化させてみる
睡眠時刻、起床時間、睡眠のトータル時間

夕食後から寝るまでの時間

食事内容　夕食を軽くする、タンパク質を減らしてみるなど

夕食のアルコールの有無、量

運動量、運動回数、運動する時間

半年くらいやってるとだんだん体調が良くなり点数が上がり、意欲に加速がつく。


180 名前：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ 0367-pDLy)[sage] 投稿日：2023/12/24(日) 19:06:24.58  ID:dR1XVxUp0.net
自分のステータスが数値化するのは単純に楽しい
寝てないアピールにエビデンスが出来る時代がくるとは思わなかったｗ
スマホの通知や着信に確実に気付けるのも便利




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