どうやったら、痩せられるの？ 歩くと足が痛くなるんだけど？

3 名前：名無しさん＠涙目です。(茸) [GB][sage] 投稿日：2023/11/27(月) 19:16:03.02 ID:72cOm18E0
どうやったら、痩せられるの？
歩くと足が痛くなるんだけど？
他に効率よく痩せられる良い方法は無いの？


14 名前：名無しさん＠涙目です。(庭) [DE][sage] 投稿日：2023/11/27(月) 19:18:19.46 ID:t4dv7Mpa0 [1/2]
>>3
食わない
お茶を飲め


19 名前：名無しさん＠涙目です。(大阪府) [US][sage] 投稿日：2023/11/27(月) 19:19:16.11 ID:GvR7h/n40
>>3

なら自転車

36 名前：名無しさん＠涙目です。(ジパング) [KR][sage] 投稿日：2023/11/27(月) 19:24:38.19 ID:lqgJPrpw0
>>3
食わなきゃ確実に痩せられる
断食は極端な例だが、まずは自分の基礎代謝を把握して、摂取カロリーをそれに合わせてみろ
そうすりゃ動いた分だけ痩せる
尚、摂取カロリーを朝昼晩に3等分にするとショボい食事だけになって嫌になって続かない

どれか一食は好きなもの食べられるように偏らせたほうが続くよ

42 名前：名無しさん＠涙目です。(庭) [FR][sage] 投稿日：2023/11/27(月) 19:27:14.08 ID:HqM+8kiQ0
>>3

食わなきゃいい。なんで飯食っといて痩せたいとか言うの

74 名前：名無しさん＠涙目です。(東京都) [ﾆﾀﾞ][sage] 投稿日：2023/11/27(月) 19:38:57.68 ID:ZgAhhcHa0
>>3

効率良く痩せる方法って、食わなきゃいいだけだろw

120 名前：名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [EG][sage] 投稿日：2023/11/27(月) 20:01:33.88 ID:gODhGXV/0
>>3

毎日自分の体重と一日の摂取カロリーを把握する事だな

136 名前：名無しさん＠涙目です。(三重県) [TW][] 投稿日：2023/11/27(月) 20:20:28.85 ID:YXMGvuSU0
>>3
とりあえずジュースやめ

水とお茶とコーヒーはブラックにしろ

すぐに痩せる

157 名前：名無しさん＠涙目です。(千葉県) [US][] 投稿日：2023/11/27(月) 20:52:17.47 ID:lMMBqCZf0 [5/8]
>>3

一週間水だけで過ごす

167 名前：名無しさん＠涙目です。(大阪府) [US][sage] 投稿日：2023/11/27(月) 20:59:38.09 ID:O+wHCF1A0
>>3

食べなきゃ痩せる

178 名前：マジで(みかか) [ﾆﾀﾞ][sage] 投稿日：2023/11/27(月) 21:17:56.79 ID:zgJRBFHv0 [2/2]
>>3

だからー食い過ぎなんだよデブ！

185 名前：(´･ω･`)(庭) [DE][] 投稿日：2023/11/27(月) 21:31:17.14 ID:py/LshcU0
>>3

水中を歩け

186 名前：名無し(やわらか銀行) [CN][] 投稿日：2023/11/27(月) 21:33:26.60 ID:UDsC8d6e0
>>3
プール


187 名前：名無しさん＠涙目です。(ジパング) [CN][sage] 投稿日：2023/11/27(月) 21:36:03.20 ID:I+f0yaVT0
>>3

不必要なもん食い過ぎなんだよ、デブ

195 名前：名無しさん＠涙目です。(静岡県) [JP][] 投稿日：2023/11/27(月) 21:56:13.88 ID:ViiM07g70
>>3
基礎代謝以上に食うな

これだけで痩せる

196 名前：名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [BR][sage] 投稿日：2023/11/27(月) 21:57:02.80 ID:NA/+U4qv0
>>3

デブは算数も出来ない

211 名前：名無しさん＠涙目です。(東京都) [EU][] 投稿日：2023/11/27(月) 22:20:41.04 ID:O+D/y3wN0
>>3
デブって頭も使わないのな
脳味噌でもカロリー消費しろ


286 名前：名無しさん＠涙目です。(茸) [GB][] 投稿日：2023/11/28(火) 08:22:38.60 ID:JEmfMzp70
>>3
歩くと痛いなら
走ればいいじゃない

http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1701080095/

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Comments

[1. ほんわかさん]

ウォーキングはかなり速いペースで1時間歩いても150kcalくらいしか消費しないので、減量目的でやると効率が悪いよ

[2.]

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[3. ほんわかさん]

「効率よく」

これ求めてるようなのはダメ。
効率悪くても良いから、続けられるダイエットやれ。
効率良いダイエットは大抵大変だから、デブになるような意思が弱いヤツには無理。

バカにされるような楽なダイエットで良い。その代わり ”続けろ” 。

意志が強いなら別だけど、デブにできるようなダイエットなんか楽なダイエットだけ。