170 名前:リバースネックブリーカー(東京都) [AU][] 投稿日:2023/05/28(日) 07:39:57.24 ID:ijAEC6gx0
体重を落とすには食事制限だけど、食事制限で脂肪だけ落とすってのは不可能だからな
むしろ筋肉の方がより多く落ちる
お前らが邪魔者と思ってる脂肪は身体にとっては大事な貯金だ
収入が減って貯金を使わざるを得なくなったらやる事は二つ
①収入を増やそうと努力する(食欲が増す)
②支出を抑えようと家計を見直す
支出の見直しの際に真っ先に槍玉に上がるのが、使ってないサブスクだ
つまり筋肉を減らしてカロリー消費を抑えようとする訳だ
だから食事制限だけで痩せると、引き締まった体にはならず、ただ痩せただけのだらしない身体になる訳だ
172 名前:ときめきメモリアル(千葉県) [US][] 投稿日:2023/05/28(日) 08:31:36.08 ID:qpCrkjR40 [1/2]
>>170
勿論筋肉も落ちるけど普通に食事制限だけで脂肪綺麗に落ちますえ
勿論ビルダーみたいにキレッキレのモコモコにはならないけど
177 名前:稲妻レッグラリアット(埼玉県) [US][sage] 投稿日:2023/05/28(日) 08:43:57.67 ID:tWqE/1tm0 [2/2]
>>172
そんな簡単に落ちねえよ
脂肪作るサイクルは常に動いてんだから
そのためのカロリーを食べたもの以外から調達されるだけだ
179 名前:タイガースープレックス(ジパング) [US][sage] 投稿日:2023/05/28(日) 08:49:19.25 ID:83cvUwJp0 [2/2]
>>177
一ヶ月断食したらスッキリ落ちたよ
その後食事制限に移行したら緩やかに落ちた
筋肉の衰えもないし、むしろ活発に動いても体力持つようになった
197 名前:ダイビングヘッドバット(茸) [US][] 投稿日:2023/05/28(日) 10:11:22.71 ID:nU9C5aOD0 [3/5]
>>170
それは極端だけど
体重計より鏡を見ましょう
くらいのが良いよ
数字だとのめり込むタイプの人は危ないし
220 名前:フェイスクラッシャー(奈良県) [GB][] 投稿日:2023/05/28(日) 12:14:39.47 ID:ykGxBlKO0 [5/6]
>>170
不必要な筋肉は生物にとっては重荷でしかないからな
筋トレして現在の筋肉量が必要と誤認させて栄養バランス考えてハイペースにならない様に食事制限で落とすと
体重を落とすには食事制限だけど、食事制限で脂肪だけ落とすってのは不可能だからな
むしろ筋肉の方がより多く落ちる
お前らが邪魔者と思ってる脂肪は身体にとっては大事な貯金だ
収入が減って貯金を使わざるを得なくなったらやる事は二つ
①収入を増やそうと努力する(食欲が増す)
②支出を抑えようと家計を見直す
支出の見直しの際に真っ先に槍玉に上がるのが、使ってないサブスクだ
つまり筋肉を減らしてカロリー消費を抑えようとする訳だ
だから食事制限だけで痩せると、引き締まった体にはならず、ただ痩せただけのだらしない身体になる訳だ
172 名前:ときめきメモリアル(千葉県) [US][] 投稿日:2023/05/28(日) 08:31:36.08 ID:qpCrkjR40 [1/2]
>>170
勿論筋肉も落ちるけど普通に食事制限だけで脂肪綺麗に落ちますえ
勿論ビルダーみたいにキレッキレのモコモコにはならないけど
177 名前:稲妻レッグラリアット(埼玉県) [US][sage] 投稿日:2023/05/28(日) 08:43:57.67 ID:tWqE/1tm0 [2/2]
>>172
そんな簡単に落ちねえよ
脂肪作るサイクルは常に動いてんだから
そのためのカロリーを食べたもの以外から調達されるだけだ
179 名前:タイガースープレックス(ジパング) [US][sage] 投稿日:2023/05/28(日) 08:49:19.25 ID:83cvUwJp0 [2/2]
>>177
一ヶ月断食したらスッキリ落ちたよ
その後食事制限に移行したら緩やかに落ちた
筋肉の衰えもないし、むしろ活発に動いても体力持つようになった
197 名前:ダイビングヘッドバット(茸) [US][] 投稿日:2023/05/28(日) 10:11:22.71 ID:nU9C5aOD0 [3/5]
>>170
それは極端だけど
体重計より鏡を見ましょう
くらいのが良いよ
数字だとのめり込むタイプの人は危ないし
220 名前:フェイスクラッシャー(奈良県) [GB][] 投稿日:2023/05/28(日) 12:14:39.47 ID:ykGxBlKO0 [5/6]
>>170
不必要な筋肉は生物にとっては重荷でしかないからな
筋トレして現在の筋肉量が必要と誤認させて栄養バランス考えてハイペースにならない様に食事制限で落とすと
比較的脂肪の割合を落とせる
honwaka2ch
が
しました