ほんわかMkⅡ : 【ダイエット】体脂肪率を5％減らしたら腹は凹んだけど皮が余ってポチャポチャ

865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5c3-uO/P [180.60.8.2])[] 投稿日：2022/06/28(火) 06:38:41.67 ID:pQeJXsOa0
体脂肪率を5％減らしたら腹は凹んだけど皮が余ってポチャポチャ
これは食事制限の継続や運動で解消できるのでしょうか

866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-C2AI [125.204.76.198])[sage] 投稿日：2022/06/28(火) 06:51:25.07 ID:1JEGbO4v0
>>865
皮は時間をかけてゆっくりと縮んでいく

883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5c3-uO/P [180.60.8.2])[sage] 投稿日：2022/06/28(火) 22:45:36.27 ID:pQeJXsOa0 [2/2]
>>866
ありがとう
半年で10キロ落としたら皮余りが凄くて…
気長に頑張れば何とかなるかな

884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d549-t6S/ [182.158.83.203])[sage] 投稿日：2022/06/28(火) 22:50:12.80 ID:EEBQ8FyK0
余った皮って縮むの？
よくテレビで出てるダイエット企画では皮余りまくりだけど

885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23c3-+1EL [219.161.65.24])[] 投稿日：2022/06/29(水) 01:26:08.74 ID:HStoiz9y0
>>884
あれって50kgとかそれくらい痩せないと出てこないイメージだけど、100kg超が平均体重以下になった時みたいな

過去に半年で30kgほど痩せてBMI19台入った時は全然皮余りは出なかったが、
もともと体脂肪率30%くらいの全身太りだったしな、腹だけ局所的に出てると違うのかね

892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f5c3-K8OC [220.96.85.135])[sage] 投稿日：2022/06/29(水) 10:08:06.44 ID:EcasBZQ80
>>883
まさか変な落とし方しました？
栄養価無視だったり超低カロリーな食生活を続けたり筋トレをしなかったり
自分も若い頃それしてそうなった

リバウンドして皮は元通りになり再びダイエットした
>>885みたいな感じになりました
今回その時とは別でまたリバウンドしました

893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp11-oWgp [126.233.87.182])[sage] 投稿日：2022/06/29(水) 10:17:05.16 ID:keuFiZJFp
皮は若干余り気味と感じてたくらいだけど半年体型維持したら全く余ってる感じが無くなった
ビルダーやフィジーカーみたいなダイエット栄養と運動参考にすれば皮余りにくいのかな

猫背線は半年経ってもまだ若干残ってるが確実に薄く目立たなくはなってきてる