395 名前：子持ち銀河(SB-iPhone) [FR][] 投稿日：2022/06/11(土) 12:01:32.96 ID:nzCg5ipK0
100キロデブ俺の食事

朝
ヨーグルト
ボンカレー

昼
カップラーメン

ジム前
アイス
ファミチキ

晩飯
サラダ
家族の飯の残り物

カロリー的には2000キロカロリーくらいなのに痩せん


401 名前：冥王星(香川県) [JP][] 投稿日：2022/06/11(土) 12:04:29.14 ID:iX0iYRCl0 [3/4]
>>395
4回はダメ

普段から朝、昼ガッツリの2食でその量にしないと。

ずっと胃に何か詰まってる状態それ。胃を空っぽにした時間がどれだけ長いかが痩せるコツ


432 名前：グレートウォール(東京都) [GB][sage] 投稿日：2022/06/11(土) 12:28:10.55 ID:5wmGAKbZ0 [10/11]
>>395
朝からカレーってスゲー胃腸つえーな

腹下して1日憂鬱で過ごすわ


438 名前：エウロパ(大阪府) [ﾆﾀﾞ][] 投稿日：2022/06/11(土) 12:34:59.64 ID:lRFF9e/r0
>>395
食う内容変えなくても毎日16時間断食すれば余裕で微デブまで落とせる
1日8時間しか食事可能時間がないと食べる量は勝手に減らせる


443 名前：ミランダ(茸) [DK][sage] 投稿日：2022/06/11(土) 12:35:46.03 ID:JLCLp9u90
>>395
4000kcalあるだろ


511 名前：タイタン(茸) [US][sage] 投稿日：2022/06/11(土) 13:40:45.17 ID:vkbKXPOG0
>>395
家族の残り物が気になる







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