536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-ve/n [106.128.194.182])[] 投稿日：2022/05/28(土) 09:26:51.17 ID:7FdvrKXva
腹筋が4パックにしかならん
1番下の線が出てこないけど脂肪あるからか

537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-oLh4 [49.98.174.90])[sage] 投稿日：2022/05/28(土) 09:35:14.07 ID:vpUq/pdad
>>536
元々4つなんじゃないの？

543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMa6-+zQO [133.106.57.36])[sage] 投稿日：2022/05/29(日) 18:46:33.83 ID:sAVbtxlrM
>>536
8の線は痩せないとわからないが
6の線は腹に力入れてへそあたりの上下をいじってればあるならわかるよ


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544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd6a-7UjS [1.66.102.223])[sage] 投稿日：2022/05/29(日) 18:49:40.70 ID:RbGQKvK1d
体脂肪率何%あたりから腹筋割れ始めるかな
15～17%くらい？


545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bba5-lxXn [92.202.3.47])[sage] 投稿日：2022/05/29(日) 19:27:13.05 ID:M96dwv5S0 [2/2]
>>544
そのあたりだとうっすらっていう感じかな
12%切るぐらいで腹筋の真ん中に縦線が入るし
10%切ると腹筋が一通り出てくる


547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2ac2-dMT6 [123.219.162.196])[sage] 投稿日：2022/05/29(日) 21:22:18.38 ID:OXDZ8lEU0 [1/2]
>>544
別スレからだが大体こんなもん
https://blog-imgs-95-origin.fc2.com/d/c/l/dclub7/shibo-0000.jpg


548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2fac-jc7+ [58.13.128.42])[sage] 投稿日：2022/05/29(日) 21:34:29.87 ID:1lt64umv0
>>547
横からだがサンクス。

おれ20％って出るけど、これだと15～16くらいに思えるなぁ。


554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd6a-7UjS [1.66.102.223])[sage] 投稿日：2022/05/30(月) 00:19:28.55 ID:4Qt9XGSzd
>>545

>>547

ありがとさん！
バキッと割れるのは10%くらいなのか
思ったより腹筋割るのって大変なのね


556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp93-mC86 [126.245.172.68])[] 投稿日：2022/05/30(月) 08:29:20.36 ID:cFsinLR8p
>>547の画像ってことある事に貼られるけど、あれはモデルの筋量が多すぎて一般人とはだいぶ違う気がする


550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-3ZUq [106.155.0.9 [上級国民]])[sage] 投稿日：2022/05/29(日) 23:21:23.47 ID:Eu9LNVD8a
21%って出るけどどう見ても真ん中下段です
本当にありがとうございました


552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a1e-ZbY1 [221.170.45.32])[sage] 投稿日：2022/05/29(日) 23:33:54.96 ID:d2TN3uXK0
女性だとこんな感じなのね
私18～20弱を行ったり来たりだけど、この画像で見ると20～22%のお腹に似てるわ
https://i.imgur.com/r8mQiMO.jpg


553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8fdf-xF80 [218.41.128.172])[sage] 投稿日：2022/05/29(日) 23:58:21.51 ID:jrop9i+30
>>552
私は20～24位で出るけど、見た目は完全に25%だわ…
下っ腹の肉が取れない


557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0361-gTk4 [126.113.231.242])[sage] 投稿日：2022/05/30(月) 08:29:57.76 ID:EkYLk8Uy0 [1/3]
>>552
見たい


560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e6a5-Pnrv [175.177.42.40])[sage] 投稿日：2022/05/30(月) 10:08:30.50 ID:UX9K+NbD0
>>552
数値は22％前後だけど見た目は25％くらいだ…もう少し頑張らないと駄目だな
この写真の20％の写真くらいになりたいな


558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMa6-+zQO [133.106.48.191])[sage] 投稿日：2022/05/30(月) 08:32:31.73 ID:8x6tMMm3M
あそこまで絞る人なんてボディメイクしてる人くらいだから適切じゃねぇかな
一般人で15%以下でうっすら脂肪、10以下なんて骨と筋やん


563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-Zdpz [49.98.168.241])[sage] 投稿日：2022/05/30(月) 12:12:10.84 ID:OGLEpK1Sd
余程鍛えていない限り体脂肪率が一桁になるってこともないから仕方ないっしょ
筋肉も体脂肪も少ない人が少ないから参考画像にできないみたいな


564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd6a-tGqd [1.79.89.217])[sage] 投稿日：2022/05/30(月) 13:19:10.65 ID:Zg+tLbuYd
>>553
下半身強化かな
スクワットとか


565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMaf-NoZb [122.135.184.82])[sage] 投稿日：2022/05/30(月) 15:02:13.29 ID:ECTebq7JM
食べるな


567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-ve/n [106.128.192.141])[] 投稿日：2022/05/30(月) 15:03:11.33 ID:8IuGdZN6a [3/3]
>>565
お前未来視できるんか？


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東山奈央
2019-07-11






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