553 名前：一名でお待ちの名無し様[sage] 投稿日：2022/04/23(土) 20:51:23.11 ID:k+GfEJ6t
ダイエットの大切なポイントは脂質と糖質の摂取量。つまり主食の御飯やパンを減らして
おかずに関してはさほど神経質にならなくていい。
俺はこのやり方で87キロの体重を104キロにした。







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