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AppleWatch



Apple Watchで計測してる最大酸素摂取量、今月頑張って130キロくらいジョギングしてるのに下がる一方

468 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a5e6-ewYR [180.199.253.75])[] 投稿日:2022/06/28(火) 23:27:37.26 ID:1z8iuPvy0
Apple Watchで計測してる最大酸素摂取量、今月頑張って130キロくらいジョギングしてるのに下がる一方で、ずっと平均下回ってて、もうすぐ低いのエリアの数値になりそう。我が人生八方塞がり。


469 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bd16-Wsfh [42.145.246.82])[sage] 投稿日:2022/06/28(火) 23:36:38.31 ID:AxcVvGO00
>>468
ジョギングで最大酸素摂取量って上がるの?


470 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd43-rmEO [49.98.227.227])[] 投稿日:2022/06/29(水) 00:29:39.49 ID:L8+f7MkKd
VO2MAXなら上がる


471 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8b6d-en3t [217.178.136.151])[sage] 投稿日:2022/06/29(水) 05:03:24.15 ID:BEapIgPF0
ガーミンウォッチとかスマートウォッチのvo2maxはあくまでフィットネスが向上してるかの指標だから実際のvo2maxは関係ないですよ
おそらくペースorパワー/HR比率を参考にしているみたい
実際的な話だと長大な低強度ボリュームでvo2maxが上がることはあるけど、やはりvo2max領域のインターバルトレーニングが一番かと
具体的な速度設定はダニエルズのVDOTで算出してください
とはいえ、マラソンじゃサブスリー切るくらいまではさほどVO2MAXの高さは必要ないと思う
マラソンに必要なのは心肺機能というよりランニングエコノミーと筋持久力、耐久力


472 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3d15-qwBH [106.139.85.14])[sage] 投稿日:2022/06/29(水) 07:12:36.74 ID:mClBj/Pc0
>>468
>>471の言う通りす。一度は本気で走る必要があるのが億劫ですが、自分のタイムではじく分Vdatは参考になるし納得感もあります。
Vo2maxも>>471のいう通り。猛暑の中で距離を伸ばしているのであれば疲れもたまってきているでしょう。パフォーマンスが落ちればVo2maxの数字も下がります。




【プライムデー】Apple Watch買った ダイエットに使えるか知らんけど

554 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e389-hKxS [218.216.36.91])[] 投稿日:2022/06/20(月) 21:53:47.51 ID:n8vEBBrO0
Apple Watch買った
ダイエットに使えるか知らんけど



573 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saa3-Kpvn [106.146.15.254])[sage] 投稿日:2022/06/21(火) 05:44:00.13 ID:yF/1iZiBa
>>554
筋トレには有効じゃないけど、毎月チャレンジって形でウォーキングの距離や歩数とか消費カロリーとか運動時間とかのお題が出るので、
有酸素運動する時のモチベーションになったりはする
5月は384.4km歩け、4月は4160分のエクササイズだった

575 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saa3-GZDg [106.146.5.227])[sage] 投稿日:2022/06/21(火) 07:32:00.64 ID:RYfC57lZa
>>573
ガーミンはもう少し現実的な数字を提示してきます。1ヶ月にランニングなら80km、ウォーキング50km、筋トレ4時間など。この数字は月に300km走ろうが、150km歩こうが変わりません。


576 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saa3-Kpvn [106.146.13.11])[sage] 投稿日:2022/06/21(火) 07:58:48.56 ID:ULRxj9uia [1/2]
>>575
Apple Watchは個人毎に過去の実績をもとにノルマを決めてるみたいなので、頑張るほどノルマがキツくなります
毎回ノルマギリギリでクリアしていくとそれ程キツくならないと思います


577 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM9e-jUzk [133.106.55.153])[sage] 投稿日:2022/06/21(火) 08:09:25.72 ID:xo9bmFLyM [1/2]
>>573
applewatchって電池何日もつ??

578 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saa3-Kpvn [106.146.13.11])[sage] 投稿日:2022/06/21(火) 08:46:34.45 ID:ULRxj9uia [2/2]
>>577
公式だと18時間て事になってるけど、自分の体感だと15時間くらいで20%切る
1日持たないけど80%充電で45分なので、食事中とか入浴中に充電すれば済むからあまり問題は感じない

あと、加速度センサーと心拍数で運動中かどうか判断してるみたいで、仕事中でもエクササイズの時間が増えてたりするから、
身体を動かす仕事だとエクササイズのノルマがキツくなりやすい

https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1654764839/

ウォーキングはスマートウォッチで心拍数を確認しながら歩くと捗るぞ。

280 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd33-qLjX [49.97.44.68])[sage] 投稿日:2022/05/06(金) 00:05:06.45 ID:RmpwDh6fd
減量目的で初めてウォーキングしてみたんだけど、これはいいな
これまでは、強がって若い頃のペースでランニングしてはしんどすぎて挫折してたけど、歩くのは長く続けられるね


281 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 09c3-h9G8 [180.26.164.10])[sage] 投稿日:2022/05/06(金) 00:18:43.94 ID:khkcD99m0
>>280
スマートウォッチで心拍数を確認しながら歩くと捗るぞ。
持ってないなら購入オススメするわ。短い時間でも心拍数上げて歩こうとすると結構キツイ。でもジョギングよりは負担にはならんと思う。

がんばれよ!


282 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 09b0-J3wr [180.2.168.41])[] 投稿日:2022/05/06(金) 09:08:52.39 ID:iqeOzMTi0 [1/3]
友人は普通に歩いてるだけで心拍数120なるのに自分は80程度
こいつが痩せてる原因はこの差かあ…


283 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1115-vnhZ [106.139.85.14])[sage] 投稿日:2022/05/06(金) 09:48:28.79 ID:s3UNllGB0
>>282
どうなんでしょうね。自分も軽いジョギングで150とか行っちゃうタイプ。
普通に歩いて120にはなりませんが、青信号で小走りになると120くらい行きます。
ただ、今使ってるランニングウォッチだと、最大心拍数(自分は190くらい)をもとに運動量を計算していて、心拍150でも中程度(5段階のうち3番目で有酸素ゾーン)として計算されてます。


285 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 09b0-J3wr [180.2.168.41])[] 投稿日:2022/05/06(金) 16:45:55.28 ID:iqeOzMTi0 [2/3]
>>283
去年友人に触発されて買った同じバージョンのApple Watch
で、旅行先で同じ場所歩いて出た結果だから環境面の差は無いっぽいんだよね

まあ俺は普段からジョギングしてる一方、相手は引きこもり体質
肺活量とか足の筋肉とかで差が出てるってのはあるだろうけどね




30になってなにか時計欲しいなと思うんだけど皆はなにか時計つけてる? 10万くらいで

773 名前:ノーブランドさん (スプッッ Sd3f-XOh+)[sage] 投稿日:2022/04/22(金) 21:36:18.00 ID:zAQhQSMLd
30になってなにか時計欲しいなと思うんだけど皆はなにか時計つけてる?
10万くらいで買えたらいいなと思ってる

777 名前:ノーブランドさん (ワッチョイW 3702-WsAa)[] 投稿日:2022/04/22(金) 22:15:31.11 ID:M4bi3OjN0 [2/2]
>>773
そのくらいの予算で買ったのは中古でオメガのアクアテラクオーツ
未だに使ってるわ


774 名前:ノーブランドさん (ワッチョイW b702-aE9E)[sage] 投稿日:2022/04/22(金) 21:40:06.13 ID:xpiUZ47v0 [2/3]
時計はAppleWatch



775 名前:ノーブランドさん (ワッチョイW 97e5-DvUi)[] 投稿日:2022/04/22(金) 21:57:38.73 ID:3dVSPa9F0
10万なら機械式は半端すぎるからやめてApple Watchでいいと思う
アウトドアに寄った服装してるならスントもいいと思うけど


776 名前:ノーブランドさん (スプッッ Sd3f-XOh+)[sage] 投稿日:2022/04/22(金) 21:58:56.75 ID:mrTIO94ud [1/2]
機械式は面倒そうだからちょっと高めのクォーツとかが良いかなと思ってた
Androidだからアップルウォッチはなと思ってたけどスマートウォッチはアリだな
ありがとう


778 名前:ノーブランドさん (ワッチョイW 9fbd-7NFq)[sage] 投稿日:2022/04/22(金) 22:34:31.81 ID:ryzZ9eqt0
その予算ならApple Watchだな
時計欲も無くなるしいいと思う


779 名前:ノーブランドさん (ワッチョイW 9708-DXhH)[sage] 投稿日:2022/04/22(金) 22:41:04.34 ID:5FFxVAYT0
マイナーな機械式つけてても誰も突っ込んでくれないのよね。でもメジャーすぎるのは嫌だなあ


781 名前:ノーブランドさん (ワッチョイW 97f8-D6nZ)[] 投稿日:2022/04/22(金) 23:02:35.52 ID:vMWLOifw0
カルティエの時計が欲しい
Apple Watch持ってるけど服に合わせにくいから全然つけてない


782 名前:ノーブランドさん (ワッチョイW b702-aE9E)[sage] 投稿日:2022/04/22(金) 23:03:26.87 ID:xpiUZ47v0 [3/3]
おれはむしろAppleWatchの方が合わせやすいなぁ
トラッドもスーツもほとんど着ないから


783 名前:ノーブランドさん (ワッチョイW 375f-wd3Q)[sage] 投稿日:2022/04/22(金) 23:10:46.23 ID:i02Y51S20
仕事中に私物の通信機器使えんからずっとクォーツか機械式だなぁ。ココだと値段的に言うのも恥ずかしいけどアニエスベーのマルチェロずっと使ってるわ。予算10万くらいならハミルトン辺りが無難なあたりかな?


784 名前:ノーブランドさん (スプッッ Sd3f-XOh+)[sage] 投稿日:2022/04/22(金) 23:14:39.54 ID:mrTIO94ud [2/2]
タグホイヤーのアクアレーサーかモンブランのトラディションってのですごく迷ってた




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    RSSなど結構むちゃくちゃになってたのでご迷惑かけた方すみません。
    また、ウチ抜けてるぞ!とかアクセス来なくなった!って方はご連絡くださいね。
    外したわけではなくたぶんミスってます。。。
    相互ご希望の方もどうぞ~
    ツイッター・メールどちらでも結構です。
    ちょいと手直し
    2021/11/1
    管理人A




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