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食生活



【ダイエット】食わなきゃ痩せるはマジで真理ではあるけど筋肉と脂肪がごっそり持っていかれる

962 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8f2b-qnII [49.251.92.197])[] 投稿日:2022/06/09(木) 08:03:34.41 ID:pjFq1oRE0
身長170 64キロで1日摂取カロリー1500くらいかも
それで自転車一時間半 結構歩く仕事してるからカロリー足りなくて痩せにくくなってるんかな。
たんぱく質は体重分~少し多目にとってるけど
メリハリのない体型になってきてる気がする。

朝=ソイプロテイン20グラム 無脂肪ヨーグルト130グラム バナナ ピュアココアパウダー
昼=オートミール50 ネギ 納豆 ブロッコリー おから卵黒糖蒸しパン
夜=イヌリン入りトマトジュース オートミール20グラムに温玉ネギ納豆か鰹節たっぷり木綿豆腐の奴 味噌汁
おかず少し

昼と夕方に86%チョコレート三枚から四枚


963 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd9f-RKSS [49.98.167.107])[sage] 投稿日:2022/06/09(木) 08:26:28.44 ID:dTu5PtHZd
だろうね
摂取エネルギーが足りてない
白米と肉か魚をもっと食べたら変わると思う

代謝が低下すると体脂肪燃焼しなくなるから日常的にカロリー増やすのが嫌なら1度チートデイとして炭水化物ばかりを3000kcalくらい一日で入れてみるといい


965 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM7f-N1CV [133.106.55.38])[sage] 投稿日:2022/06/09(木) 08:57:10.84 ID:OLxgO/jJM [1/3]
>>962
それのどこが1500kcalなのか。。


969 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa47-n1hU [106.128.194.5])[] 投稿日:2022/06/09(木) 09:44:26.80 ID:4THUfGdKa
>>962
そんな食生活してたら嫌でも痩せるでしょ
痩せないのはどこかで食べてるからだよ

976 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa47-GPRu [106.130.199.234])[sage] 投稿日:2022/06/09(木) 13:11:16.12 ID:1KppTaGCa
>>962
確実にエネルギー足りてないよその食事


972 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd9f-deMD [49.96.229.99 [上級国民]])[sage] 投稿日:2022/06/09(木) 10:53:21.89 ID:gOwAlEU6d
食わなきゃ痩せるは真理だよ
様々な環境で全裸のまま自給自足するネイキッドって番組ではたった14日間の収録期間で参加者は7~16kgも痩せる

勿論水分抜けた分もかなりあるけど実際目に見えて脂肪も落ちてる


975 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd9f-8c1e [49.98.64.48])[] 投稿日:2022/06/09(木) 12:25:54.61 ID:RvOdr0bSd
食わなきゃ痩せるはマジで真理ではあるけど筋肉と脂肪がごっそり持っていかれるね
役1ヶ月リュックに入る食料と動植物と限られた水で自活してたけど20kg位ごっそり持っていかれて
先輩にミイラやんって言われたわ(笑)



https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1650196425/

大学時代はボンカレー、ククレカレー、無印良品のカレーで食いつないでた

32 名前:ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日:2022/03/30(水) 02:30:15.22 ID:DiLOg9iG0
大学時代はボンカレー、ククレカレー、無印良品のカレーで食いつないでたな
たまにLEEを食って格の違いを感じた
ただどうにもならなかったのは安い炊飯器で炊いた飯が不味かったことだ


43 名前:ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日:2022/03/30(水) 02:37:39.26 ID:7I2SPUv00 [2/4]
>>32
鍋で炊けばよかったのに


51 名前:ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日:2022/03/30(水) 02:42:18.88 ID:0uY07DGF0
>>32
牛丼屋が好きなパサパサ系の北海道米使うとか。


60 名前:ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日:2022/03/30(水) 02:47:22.79 ID:N4lJ17zu0
>>32
貧乏でも炊飯器だけは買い替えるべきだったと学生時代振り返って思うわ


64 名前:ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日:2022/03/30(水) 02:53:52.75 ID:zO+sd11b0 [2/2]
>>60
ビンボーならパスタ一直線じゃね?
アラビアータ最強


71 名前:ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日:2022/03/30(水) 03:02:17.28 ID:7I2SPUv00 [3/4]
>>64
そんな上等なもんじゃなくて
ツナ缶と醤油で十分だわ


117 名前:ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日:2022/03/30(水) 03:46:54.86 ID:h+lePBmd0 [1/2]
>>71

> >>64
> そんな上等なもんじゃなくて
> ツナ缶と醤油で十分だわ

ツナ缶があべこべに量が少なくて高いと思う。
激安ミートソースを買って、
特売鶏卵でタンパク質補給だと思う。






日本人、カニ・エビ・イクラ・サケ・ウニが食えなくなることが判明!ロシアへの制裁で

49 名前:ミクロコックス(神奈川県) [JP][sage] 投稿日:2022/02/28(月) 21:12:34.53 ID:hQdTGN1B0
小麦の生産も世界の25%がロシアって言ってたな
パンとか食えなくなるかもね

168 名前:グリコミセス(東京都) [VN][sage] 投稿日:2022/02/28(月) 21:21:32.33 ID:D7uB9gpo0
>>49
日本はあんまりロシアから買ってないだろうけど、影響で価格は上がるんだろうな

213 名前:カウロバクター(神奈川県) [US][sage] 投稿日:2022/02/28(月) 21:26:44.68 ID:l6svEDVi0 [2/2]
>>49
米が余ってるから米粉パンにすれば解決


112 名前:パルヴルアーキュラ(千葉県) [US][sage] 投稿日:2022/02/28(月) 21:17:02.80 ID:FDxrq4eK0
小麦の値段も上がるから食べ物の値段は倍以上になるぞ

145 名前:クトノモナス(大阪府) [NL][sage] 投稿日:2022/02/28(月) 21:19:28.15 ID:LzUKiPGB0 [2/5]
>>112
何気に穀物生産輸出もしてるから小麦も油も値上がり確定なんよな
この前値上げニュース来たばっかなのにさらに値上がりする

159 名前:テルモデスルフォバクテリウム(東京都) [AM][sage] 投稿日:2022/02/28(月) 21:20:38.51 ID:xy+/37+X0 [3/3]
>>112
パンが無ければお握りを食べれば良いじゃない


828 名前:バラシクロビル(千葉県) [US][sage] 投稿日:2022/03/01(火) 03:56:47.18 ID:FVUxEZQi0
キャビアの代替えは?

829 名前:アマンタジン(東京都) [US][] 投稿日:2022/03/01(火) 03:58:51.36 ID:rXr6ZlWb0 [2/6]
>>828
ホテイウオの卵

830 名前:アマンタジン(東京都) [US][] 投稿日:2022/03/01(火) 04:05:28.41 ID:rXr6ZlWb0 [3/6]
>>828
間違えた ランプフィッシュの卵だったよ

834 名前:アマンタジン(茨城県) [US][age] 投稿日:2022/03/01(火) 04:20:07.39 ID:V/Rhp63N0
>>828
トンブリ

836 名前:マラビロク(兵庫県) [CZ][] 投稿日:2022/03/01(火) 04:24:27.40 ID:U+0gL19y0
>>828
納豆に塩を振る




一人暮らしこそ炊飯器は必要

2 名前:緑色細菌(図書館の中の街) [ニダ][] 投稿日:2022/02/22(火) 06:43:41.32 ID:4Jm1G5dG0
一人暮らしこそ炊飯器は必要だろ。


37 名前:ニトロソモナス(広島県) [SE][sage] 投稿日:2022/02/22(火) 07:00:13.24 ID:8yXlaWie0
>>2
仕事忙しいと自炊しないし家は寝るだけでって人もいるから人それぞれでね?
けどそんなクソみたいな生活は金貯まるけど体壊すんだよねw


71 名前:エルシミクロビウム(ジパング) [BR][sage] 投稿日:2022/02/22(火) 07:15:02.85 ID:S8oD83fE0
>>2
いらん
米なんか鍋で炊ける


150 名前:シトファーガ(光) [US][sage] 投稿日:2022/02/22(火) 07:54:11.47 ID:KlAEkIgW0
>>2
ご飯好きなら必須だな
タイマーで帰宅時間に炊き立て食べれるし


188 名前:シュードノカルディア(京都府) [CN][] 投稿日:2022/02/22(火) 08:18:38.41 ID:tmcC8zsC0
>>1
>2.炊飯器
>電子レンジ用炊飯マグ

これは大嘘
電子レンジの「ブーン」音が数十分間続いてうるさいし
ターンテーブルがビチャビチャになるからレンジ内の掃除がめっちゃ大変


197 名前:デロビブリオ(福岡県) [KR][] 投稿日:2022/02/22(火) 08:22:43.45 ID:hUXGre9A0
>>2
マイコンからIHに替えたらうまさにびっくりした
おかげで体重5キロ増量



247 名前:シュードノカルディア(埼玉県) [ZA][sage] 投稿日:2022/02/22(火) 08:52:28.61 ID:sJlIcLzO0
>>2
朝セットしとけば帰る頃に出来てるのは楽だよな
大量に炊いてラップで小分けにするのもいいけどどうしても味は落ちるから
毎回炊いちゃう。
鍋で炊くほうが旨いけど火加減をみてなきゃいけないのが面倒


258 名前:デイノコック(茨城県) [US][sage] 投稿日:2022/02/22(火) 08:58:32.88 ID:Cg3nTm270
>>2
好きなときに炊き込みご飯作れるしな
白飯ワシワシ食べてもいいしな


414 名前:フソバクテリウム(大阪府) [ヌコ][sage] 投稿日:2022/02/22(火) 10:10:16.27 ID:ASuMnbJm0
>>2
メスティン




452 名前:ユレモ(東京都) [JP][sage] 投稿日:2022/02/22(火) 10:38:20.33 ID:JALtLr1F0
>>2
普段パスタとか袋麺ばかりだし、たまに米食いたくなってもパックのご飯も十分おいしいからなぁ


483 名前:クトノモナス(東京都) [CN][sage] 投稿日:2022/02/22(火) 10:57:41.91 ID:Oc4Op2x+0
>>2
飯炊き用にコンロ一つ塞がるのは地味に面倒
ワンルームだとコンロ一つしかない場合も有る


630 名前:キネオスポリア(奈良県) [US][] 投稿日:2022/02/22(火) 12:54:28.78 ID:Sg8wFlMv0
>>2
それな


707 名前:カンピロバクター(東京都) [AU][] 投稿日:2022/02/22(火) 14:45:26.35 ID:7u2k+D9j0
>>2
サトウのごはんで十分




808 名前:ミクロコックス(北海道) [JP][sage] 投稿日:2022/02/22(火) 16:20:14.24 ID:WIntcHH80
>>2
炊飯器チャーシュー作るから要る
炊飯器レシピ大好き


817 名前:ハロプラズマ(東京都) [GB][] 投稿日:2022/02/22(火) 16:24:58.27 ID:oOSXL3vn0
>>2
寿命短いんだもんすぐ壊れる



外国の宣教師「ハァハァ…日本人には通用しねぇ…」

358 名前:おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日:2022/02/10(木) 18:07:57.08 ID:vPDToF/L
708 名前:卵の名無しさん[sage] 投稿日:2014/04/13(日) 15:22:04.51 ID:ZXyD/Ezo0
今日も江戸関係の本を読んでたんですが、外国の宣教師が他の国で布教をするとき、
酒、タバコ、武器、医療などで民衆の気を引いたのですが、日本人にはそれらが通用せず、
1番つられたのがカステラだったという話にぶはってなった。


359 名前:おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日:2022/02/10(木) 19:18:19.04 ID:+ppFfkZZ
ロシア「あいつ、食い物以外じゃ怒らねーんじゃねーの?」
米韓中北「あ!」

っていうコピペを思い出した


360 名前:おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日:2022/02/10(木) 22:26:08.72 ID:vn3QPwa/
これかな?
51 番組の途中ですが名無しです 2006/07/05(水) 14:40:40 ID:4LzOaQkx0
六カ国協議で日本がトイレに席を立ったあとの会話。

中国  「日本を本気で怒らせてみたいが、難しい。
      潜水艦で領海に入っても怒らない」
韓国  「独島を占拠しても怒らない」
ロシア 「北方領土を返さなくても怒らない」
北朝鮮 「なら、おれが核ミサイルをぶち込んでみようか」
米国  「よせ、それはもうおれがやってみた」
5カ国  「一体どうすれば‥」
中韓  「俺らは日本人を怒らせようと犯罪者を大量に輸出してみたんだが、
      俺らの国の国民にビザ免除に動いてくれてるし‥」
北露  「ふーむ‥」
米国  「あ、そういえば、愛知万博が弁当持込不可にしたら、
     日本国民が激怒したと聞いたな‥首相まで出てくる騒ぎになったとか‥」

その他 「な、なんだってー!!!!!」


361 名前:おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日:2022/02/10(木) 22:43:55.62 ID:US67oUxs
自分はこれ思い出した

895 チラシ [sage] 2013/04/27(土) 19:19:25.61 ID:qoascyZk0 Be:
隣で外国の方々が
「いいか、日本人を怒らせたいなら1週間まずい飯を食わせておけ」
「それで怒るのか?」
「あぁ、ヤツらそれで怒ってそのマズイ料理を美味い何かに変えやがる」
とか話してて腹筋が辛い


362 名前:おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日:2022/02/10(木) 23:20:50.82 ID:Uctji2p1
これでは?

--------
日本 「すまん。トイレ逝ってくる」
米露韓中北「いってらー」


中国  「(ヒソヒソ)日本を本気で怒らせてみたいが、難しい。潜水艦で領海に 入っても怒らない」
韓国  「独島を占拠しても怒らない」
ロシア 「北方領土を返さなくても怒らない」
北朝鮮 「なら、おれが核ミサイルをぶち込んでみようか」
米国  「よせ、それはもうおれがやってみた」

米露韓中北  「一体どうすれば…(途方にくれる)」

中・韓  「俺らは日本人を怒らせようと犯罪者を大量に輸出してみたんだが、
      逆にビザ免除に動いてくれてるし‥」
北・露  「ふーむ…」

米国   「・・・あ、でも、牛肉に脊柱にいれたら、
       日本国民が激怒したな‥」
露韓中北 「それは、おまい怒るよ」

中国「野菜に毒(農薬?)盛ったら怒ったぞ?」
韓国「生ゴミ餃子も怒った」
米国「寄生虫の卵を食い物に入れて輸出しあってる奴はちょっと黙れ」

ロシア「あいつ、食い物以外じゃ怒らねーんじゃねーの?」

米韓中北 「あ!」


日本食生活史 (歴史文化セレクション)
渡辺 実
吉川弘文館
2007-11-01




×女性は寿命が長い、〇女性型の生活は寿命が長くな

574 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2022/02/03(木) 20:03:05.73
× 女性は寿命が長い
〇 女性型の生活は寿命が長くな

20年間にわたる米七大学の合同追跡調査による結論


575 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2022/02/03(木) 20:16:04.68
>>574
何となく理解できる
日本だの場合自炊しない(できない)人が多い独身男性の寿命が短い
ロシアの場合ウォッカの飲み過ぎで男性の寿命が短いとか


590 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2022/02/03(木) 21:59:48.20
>>574
これはガチ


591 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2022/02/03(木) 22:01:55.39
>>574
女性型ってどんなの?


592 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2022/02/03(木) 22:05:38.08
>>591
食生活と喫煙じゃないの
自炊するとか暴飲暴食しないとか飲酒喫煙を控えるとか


594 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2022/02/04(金) 01:33:01.12
>>591
仕事全振りになりがちな男の人生よりも生活や健康優先で自分の心身を大切にする女の人生
その方が健やかってことだろう


イタリア人って毎日何を食ってるのか、イタリアンシェフがマジレスする

35 名前:インターフェロンβ(東京都) [ニダ][sage] 投稿日:2021/09/23(木) 18:25:58.49 ID:5hYtPgsx0
イタリアンシェフの俺がマジ レスするぞ。
基本 パン スープ(リゾット パスタ) そしてメインになる肉料理。
パスタだけでは完結しない。


42 名前:ファビピラビル(静岡県) [PK][] 投稿日:2021/09/23(木) 18:28:32.47 ID:nHMRtYME0 [1/2]
>>35
なんでスープとパスタの選択になるの


49 名前:アマンタジン(光) [EU][] 投稿日:2021/09/23(木) 18:31:21.95 ID:2Oop/alD0 [1/2]
>>42
日本の洋食屋だって付いてくるとこあるじゃん


58 名前:インターフェロンβ(東京都) [ニダ][sage] 投稿日:2021/09/23(木) 18:32:54.77 ID:5hYtPgsx0 [2/7]
>>42 イタリアンではアンティパスト(前菜) は家庭で消費されてもサラダ程度 第一の皿をプリモピアットと呼び その中にパスタ リゾット そしてスープが同等となる。
そしてメイン料理 セコンドピアット(第二の皿)という感じで提供される。


69 名前:インターフェロンβ(東京都) [ニダ][sage] 投稿日:2021/09/23(木) 18:38:10.68 ID:5hYtPgsx0 [3/7]
イタリアンはひとまとめにされているけど、北部のピエモンテ ロンバルディアなど工業都市のハイソの連中はフレンチのような獣脂多用の高カロリー料理を食う。
ローマを境にトマト料理を食べ、日本人が認知するイタリア料理が相当する。


94 名前:インターフェロンβ(東京都) [ニダ][sage] 投稿日:2021/09/23(木) 18:47:53.70 ID:5hYtPgsx0 [4/7]
ちなみに日本人ぐらいだぜ。いろんな料理食う国民性は?
イタリア人は北部出身者は南部料理嫌うし、その逆もまた...
イタリアで修行した俺が違う土地のイタリア料理調理すると、不気味がっていたわw
そのくせ、天ぷらなどの日本料理は催促されたw


イギリスの食事って本当にまずいの?

22 名前:エムトリシタビン(浮遊都市セレシア) [US][sage] 投稿日:2021/09/22(水) 22:17:57.97 ID:TV59g3MZ0
なぜ不味いのか色々な説があるよね

34 名前:ガンシクロビル(愛知県) [US][sage] 投稿日:2021/09/22(水) 22:25:22.36 ID:9Q8ASGv30 [2/2]
>>22
自分が聞いたのは産業革命時にとにかく手軽に作れて腹がふくれさえすれば良いってことで
ざっくり大味になったとか聞いた

238 名前:アメナメビル(埼玉県) [JP][sage] 投稿日:2021/09/23(木) 00:45:24.13 ID:2Ef4wmn20 [1/2]
>>22
プロテスタントは食事に栄養補給以上の物を求めてはいけないんだっけ?
確かにアメリカもまずいしな

401 名前:イノシンプラノベクス(東京都) [FR][] 投稿日:2021/09/23(木) 04:34:30.96 ID:wkzsFt3k0
>>22
宗教上の理由
食事や性行為で必要以上の快楽を求めるのは罪悪感ある


92 名前:イドクスウリジン(茸) [SE][sage] 投稿日:2021/09/22(水) 22:41:15.44 ID:xgDM9jS90
ドイツもハンガリー、ポーランド由来の料理除いたら全部まずいからな

100 名前:インターフェロンα(広島県) [US][] 投稿日:2021/09/22(水) 22:44:33.07 ID:zu53o9at0 [4/4]
>>92

ウルルン滞在記かなんかで女の子がドイツいってたんだが飯がずっと同じメニュー(茹でたソーセージ、マッシポテト、ブロッコリー)でガチで泣いてたw


人間色んなもん食わなくても生きていけるんだぜ。

140 名前:メシル酸ネルフィナビル(栃木県) [US][sage] 投稿日:2021/09/22(水) 23:02:09.43 ID:IMVRNHc50
>>100
ザワークラウトが救いになるレベルだぜ

456 名前:ガンシクロビル(神奈川県) [ニダ][sage] 投稿日:2021/09/23(木) 07:04:38.13 ID:pzrNFbRL0 [2/8]
>>100
普通に毎回食えるな。
その女甘えすぎじゃね?

523 名前:ザナミビル(千葉県) [US][] 投稿日:2021/09/23(木) 09:05:56.17 ID:o/K6qBbo0 [1/2]
>>100
日本人には信じられんが、
世界だと毎日、毎食同じ物を食べて
疑問に負わない人が大半

535 名前:ビクテグラビルナトリウム(東京都) [ニダ][sage] 投稿日:2021/09/23(木) 09:43:43.19 ID:iaDDvtsL0 [4/6]
>>523
日本のだって1970年代まではそうだったんだわ
ごはん、味噌汁、メザシ、香の物で回してた

536 名前:マラビロク(東京都) [ニダ][sage] 投稿日:2021/09/23(木) 09:52:12.53 ID:DYxVf8oc0 [1/5]
>>535
ね、大幅に変わらない気もしないでもなくはない


298 名前:ザナミビル(東京都) [US][sage] 投稿日:2021/09/23(木) 01:29:07.69 ID:88W+mgpW0 [2/4]
逆にフィッシュアンドチップスはシンプルにうまい
つかフィッシュアンドチップスの文化は日本にもほしいわ

304 名前:インターフェロンα(埼玉県) [JP][] 投稿日:2021/09/23(木) 01:32:56.74 ID:anHrm5+80
>>298
ロンドンで食べたどのフィッシュ&チップスよりオランダドイツで食べたキブリングの方が美味かったわ嘘つくな

308 名前:エファビレンツ(東京都) [DE][sage] 投稿日:2021/09/23(木) 01:37:08.11 ID:gvrs+QcN0
>>298
名前忘れたけどフィッシュアンドチップス美味い店は確かにあったな
でも本当にこれでいいのかよってもん出す店も普通にある

309 名前:テラプレビル(コロン諸島) [US][sage] 投稿日:2021/09/23(木) 01:38:58.30 ID:rV4ClIljO [1/3]
>>298
フィッシュ&チップスは美味いよな
日本だとライオンのメニューにあるから試したら、量が少なくてガッカリ


484 名前:ホスアンプレナビルカルシウム(群馬県) [ID][] 投稿日:2021/09/23(木) 07:42:47.91 ID:aUt5ZdhL0
オーストラリアも不味いのかね
でも美味しんぼの作者はオーストラリアに住んでたんだよな


491 名前:イドクスウリジン(東京都) [EU][sage] 投稿日:2021/09/23(木) 07:47:47.78 ID:pkvbGb+v0
>>484
個人的にはアメリカ、オーストラリア、ニュージーランドは美味しいもの多かったな。イギリスはまずくはなかったが特別美味しいものに出会わなかった。カレーと中華はよかった。

493 名前:テラプレビル(やわらか銀行) [US][sage] 投稿日:2021/09/23(木) 07:49:05.15 ID:Gg4IHtCw0 [2/2]
>>484
中華やイタリアン食っとけば問題ない

499 名前:アデホビル(福岡県) [CN][sage] 投稿日:2021/09/23(木) 07:56:14.44 ID:rNEgv85E0
>>484
豪は美味いよ。ただあいつら体がデカいから量が半端ない。前菜だけでマジ日本のメイン大盛りが来る


元はジャンクフード大好きデブの食生活って幸せだよね って味覚の人間なんだけど

1507 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:21/09/08(水)12:20:32 ID:Vo.tn.L1
レコーディングダイエットをはじめて2ヶ月。
味覚が変わってしまった。

元はジャンクフード大好きデブの食生活って幸せだよね
って味覚の人間なんだけど
レコーディングをするにあたってカロリー計算が面倒くさいから調味料分は書かなくて済むように。
そうしたら三日坊主常連の飽き性でもなんとかできる!
と思って極力味付けをしないまま食べたり、してもちょっとだけ。醤油垂らして1kcalなんて誤差だよで済むわ!くらいの感覚で食べ物を変えた。
そしたら市販の味付けが濃すぎて食べられなくなった。
冷奴も生姜を乗せるだけで、醤油なんて要らない。しょっぱくて食べられなくなる。
素材の甘みとかしっかり感じるようになったし味覚の改善なんだと思うけど
ダイエットが終わっても大好きだったジャンクフードを美味しいとは思えないままなのかと思うとちょっと虚しい。


1511 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:21/09/08(水)16:05:05 ID:UU.nw.L1
>>1507
長い目で見たら今味覚がその方向に変わったのはいいことだと思うけどね
寂しいことは寂しいねw


282 名前:ニューノーマルの名無しさん Mail:sage 投稿日:2021/04/08(木) 10:43:21.17 ID:LMLFyE940
日本は湿度が高く、それで着物は風通し良い構造になってた
汗をかく事が多く、それで日本食は塩分高くなった
しかしクーラーの普及で汗をかく事が少なくなり
汗から出される塩分が減り、体内に塩分が溜まり、それが原因による病気が多発
それで塩分控える食事を推奨されるようになった

運動し塩分出す事こそ賢明な考えだけどね
車バイクなどにより現代人は、運動不足に陥りがちだし


356 名前:ニューノーマルの名無しさん Mail:sage 投稿日:2021/04/08(木) 10:56:03.76 ID:V3vzlClQ0
昔の人はことあるごとに野菜を摂れと言ってたけど、
野菜のカリウムは塩分を体外に放出するし、食物繊維は脂肪、炭水化物の吸収を抑えるし、
ちゃんと根拠はあるんやで


373 名前:ニューノーマルの名無しさん Mail: 投稿日:2021/04/08(木) 10:59:13.62 ID:QJqvToZw0
体動かす仕事してるなら塩取らないと保たない
理由は汗で塩が抜けるから
無職なら減塩の方がいい
無職で塩取りたいなら税金でプールやサウナ遊びしたらいい


813 6 名前:ニューノーマルの名無しさん Mail:sage 投稿日:2021/04/08(木) 12:54:29.05 ID:A8yIHjzy0
塩の取れないところ住む民族もいるけど、何で生きてるの

828 名前:ニューノーマルの名無しさん Mail: 投稿日:2021/04/08(木) 13:02:20.74 ID:81emQ8e20
>>813
だから食塩ってのは重要なんだよな
うちのひいおじいちゃんはリアカーに塩乗せて
山奥の集落まで売り歩いてたらしい


ワイ、49歳婚歴なしこどおじ。

50 名前:ニューノーマルの名無しさん[age] 投稿日:2021/03/28(日) 15:38:32.85 ID:00NqdD/60.net
49歳婚歴なしこどおじ。
 
三日間まいばすけっとトップバリュベストプライス製品で過ごしたら食費が9270円も浮いた。
10日間でパンクしない自転車が買えるよ。
君もやってみなよ。
 
1日目 朝食 ベストプライスしょうゆラーメン 58円
     昼食 ベストプライスみそラーメン 58円
     夕食 ベストプライスしおラーメン 58円
 
2日目 朝食 ベストプライスうどん 58円
     昼食 ベストプライスしょうゆラーメン 58円
     夕食 ベストプライスみそラーメン 58円
 
3日目 朝食 ベストプライスしおラーメン 58円
     昼食 ベストプライスうどん 58円
     夕食 ベストプライスしょうゆラーメン 58円
 
飽きたら山のようにある他のトップバリュ製品を買えばいいだけ。
バランスのよい食事でダイエットにもなる。
イオンお客様感謝デー マジでおすすめ。


64 名前:ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日:2021/03/28(日) 15:40:25.57 ID:RXx1BZzc0.net [2/3]
>>50
同じく独身だけど、金余ってて毎日外食でも余裕で買えるわw


112 名前:ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日:2021/03/28(日) 15:46:36.53 ID:Q8h+rbAE0.net [2/9]
>>50
3日で飽きるな


146 名前:ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日:2021/03/28(日) 15:50:19.63 ID:+LXsDLvt0.net [1/2]
>>50
塩分と炭水化物と脂質しか摂取できてねえ


191 名前:ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日:2021/03/28(日) 15:55:09.80 ID:RvtufdxI0.net
>>50
こどおじなのに三食カップラーメンなの?ってか食費ぜんぶ自前なの?
家に多少は金入れて親が飯作ってくれるのがこどおじだと思ってた


216 名前:ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日:2021/03/28(日) 15:56:54.97 ID:nvmP4e2m0.net [2/4]
>>50
コピペだろうけど体壊すよ


387 名前:ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日:2021/03/28(日) 16:19:02.15 ID:PyyVIQjy0.net
>>50
これコピペっぽいけど実際職場の人が毎日カップ麺ばかり食べてて
よく貧血で休むは仕事中帰るわ倒れるわ
その上顔が土色でいつも気分悪そう
カップ麺やめたら?と言ってもこれが一番安いって聞かない
毎日味噌汁とご飯の方がコスト安いと思うけど


587 名前:ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日:2021/03/28(日) 16:42:39.95 ID:mlhqMCO00.net [1/4]
>>387
毎日職場で昼飯がカップ麺だった知人は、二十歳の若さでガンになって死んだ。


年齢の割に、長持ちだし、折れないしどんだけ凄いんって思う。

654 名前:恋人は名無しさん[] 投稿日:2021/03/21(日) 21:18:05.10 ID:QNNG2uiy0
年齢の割に、長持ちだし、折れないしどんだけ凄いんって思う。

多分食生活のおかげ。
ジュース減らしてお茶か水、コーヒーはブラック、味噌汁飲む、野菜食べる、バランス良く。
コンビニ弁当、惣菜を極力少なく。
3食きっちり。
週の大半自炊(誰かの手料理)
これ実践したら、健康になる。
一時期、月0.5回してたらいい方だったのに、現在多いと週二。
体に良い物取るのは良いね。
最近歳なのかあっちの衰えがって思ったら、食生活見直すべきだ。


ニコニコで野生の鹿の肉を解体する動画アップされてた

11 名前:ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日:2021/02/12(金) 04:46:32.19 ID:L0Mw/Z+v0
研究所ではないけどってところがみそ
コウモリなんか食う習慣があるのがおかしいわ
中国政府も禁止してたはずやが長年の習慣で黙認されてたらしい


182 名前:ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日:2021/02/12(金) 05:47:32.11 ID:Y17t6C1l0 [1/2]
>>11
フルーツコウモリって普通の料理だろ


207 名前:ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日:2021/02/12(金) 05:54:16.06 ID:WB8lGiD30 [2/4]
>>11
希少動物や保護動物以外は
野放し状態みたいね。

コロナが流行って以降
「野味を禁ず」と
2020年に法律が制定された。

日本も鯨問題があるし
食文化や食習慣ら
(伝承や迷信まで)
無闇に批判すべきでは無いが
伝染病をまき散らすとなれば
話は別だしな。


218 名前:ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日:2021/02/12(金) 05:57:13.92 ID:DE/nG1Ez0 [7/19]
>>207
日本でもちょっと前だがジビエブームとかあって蝙蝠とまでは行かないが
鹿肉などもてはやされてたからね。

でも、ニコニコで野生の鹿を捕獲して肉に解体する動画アップされてたが
残酷な感じを受けてしまった。肉に解体処理するには当然のことなのに


863 名前:ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日:2021/02/12(金) 09:30:53.14 ID:4QyRiTHj0
>>218
ヴィーガンに向けた第一歩だね♪


食生活を地味なものに変えたら体重が地味に落ちていく

155 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:21/01/19(火)23:14:45 ID:Sv.ed.L6
食生活を地味なものに変えたら体重が地味に落ちていくのが面白くて現在三ヶ月目。
中年としてのデブ体重が二十歳前後のデブ体重にまで落ちた時点で開始からマイナス4~5kgあたりかな。
こりゃいいぞ!あと5kgは落とそう等と思っていたら思わぬ落とし穴にはまりかけた。
骨が軽くなってきているのだ。
我が家の体重計は体重/体脂肪/体脂肪率/内臓脂肪/筋肉量の他に骨がどれだけの重量か表示されるのだが基本的に3kgはあったのがここ一週間は大抵2.9~2.8kgを行ったり来たりしている。
減量しすぎて骨が脆くなるパターンのようだからあわてて牛乳買って来た。
あとは効率的だから納豆食べてビタミンKだったかを摂取だ!


156 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:21/01/19(火)23:56:48 ID:Fw.sb.L14
>>155
小魚のおやつもオススメ


157 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:21/01/20(水)00:11:36 ID:OQ.z5.L1 [1/2]
>>155
ビタミンDだよ!日向ぼっこしな!


160 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:21/01/20(水)06:56:20 ID:oP.j7.L1
>>155
食事だけでなく運動もね
ウォーキングや軽いジョギング程度でもいいから継続するといいよ



母親が食に興味ない人で料理も苦手だし興味ないから、お腹に入ればいいでしょって人だった

717 名前:おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日:2019/12/30(月) 09:31:45.79 ID:XcxkakYR
母親が食に興味ない人で料理も苦手だし興味ないから、お腹に入ればいいでしょって人だった
朝ごはんは前日の仕事帰りに買ってきてくれる菓子パン、お昼給食、夜は毎日クックドゥとかの和えるだけ系おかずに白米にお味噌汁のみ
足りないよというと鯖缶とか鮭の水煮缶が出てくる
そんなもんだと思ってたので不満はなかったけど、自分が母になった時、これと同じというはまずいというのはわかってたので食事をどうしていいかわからず…
ドラマや漫画に出てくるみたいなのが一般的なはずだから、それを参考にすればいいんだと閃いた
そして今子供達は10代半ばになり、
「お母さんの朝ごはん、友達に言うとすごいって言われる!お弁当もいつも褒められる!」
と嬉しいことを言われた。何も知らないで1から始めたのがむしろ幸いしたのかもしれない
嬉しくて1人でニヤニヤしてしまった


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    RSSなど結構むちゃくちゃになってたのでご迷惑かけた方すみません。
    また、ウチ抜けてるぞ!とかアクセス来なくなった!って方はご連絡くださいね。
    外したわけではなくたぶんミスってます。。。
    相互ご希望の方もどうぞ~
    ツイッター・メールどちらでも結構です。
    ちょいと手直し
    2021/11/1
    管理人A




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