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寝れない



寝れないときって、どうやったら寝れるん?

4 ロドバクター(SB-iPhone) [NL] sage 2022/08/12(金) 03:35:36.16 M7qRd67t0
俺としては
寝たいときには夢のような妄想をして夢を見る準備をすると寝れると思う
個人的にはすごく強い格闘家になって大歓声を浴びる妄想をするとすぐ寝れる
妄想でも割と現実的なことを考えてる時は全然寝れない


13 エントモプラズマ(岡山県) [CN] sage 2022/08/12(金) 03:48:27.15 pNeUs3Ps0
>>4
俺と一緒やな
俺は宇宙船に乗って色んな惑星を探検する妄想をする時がある
これをすると眠れる


17 デイノコック(長屋) [US] 2022/08/12(金) 03:49:53.01 KdK+ivK70
>>13
空気ないし石ころとかガスの惑星を巡って楽しいのか?


24 エントモプラズマ(岡山県) [CN] sage 2022/08/12(金) 03:59:24.29 pNeUs3Ps0
>>17
想像を膨らまかして色んな惑星を想像するし時には敵宇宙人と戦ったり美女とのロマンスを妄想したりもする


18 レンティスファエラ(千葉県) [JP] 2022/08/12(金) 03:51:46.18 7LKE4cAH0
>>13
いいなあ
そういうこと考えると楽しくて全然寝れないわ
数字並べて計算とか色んな編成案とか考えると上手くいくときは寝れるが


9日間 書き込み式 妄想→現実化 notebook
かずみん
Clover出版
2021-02-25




眠れない時どうしてる? a酒を飲む b睡眠薬を飲む c

204 名前:ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日:2022/06/18(土) 16:40:10.16 ID:oN5w0Aur0
眠れない時どうしてる?
a酒を飲む
b睡眠薬を飲む
c寝る前の読書
d抱き枕(クッションやぬいぐるみを含む)


224 名前:ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日:2022/06/18(土) 16:45:35.10 ID:RPaKegTa0 [2/3]
>>204
気絶するまで起きる


233 名前:ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日:2022/06/18(土) 16:47:11.68 ID:HmDkzA4D0
>>204
抜く


281 名前:ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日:2022/06/18(土) 16:58:22.62 ID:3lTtGRcE0 [3/14]
>>204
眠れない時は寝なきゃいいんだよwww

293 名前:ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日:2022/06/18(土) 17:00:29.37 ID:0qtgmVag0 [4/4]
>>281
俺もそう思うようになったら気が楽になった


580 名前:ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日:2022/06/18(土) 18:03:00.45 ID:/7ze+0ux0
>>204
youtube
絶妙なおもしろさとつまらなさ
ベッドで横になりながら見ると気絶レベルで寝落ちしてしまう


猫が寝落ちする魔法のBGM
(株)トリプルエス・エンタテインメント
2020-10-21




空腹で寝れない時どうしてますか?

672 名前:ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日:2021/11/15(月) 02:32:21.52 ID:aNq+/iOX0
空腹で寝れない時どうしてますか?


673 名前:ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日:2021/11/15(月) 02:33:48.93 ID:W/tXjwND0 [2/3]
よく水飲めとかいう奴いるけど、水飲んで寝れるかよwって思う
あとカロリーゼロ?の蒟蒻系もダメだなぁ


678 名前:ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日:2021/11/15(月) 02:36:41.92 ID:mL/K8lfD0 [3/3]
>>672
>>673
プロテインは腹に溜まってなかなかいいっすよ


679 名前:ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日:2021/11/15(月) 02:36:46.34 ID:WbTXI32W0 [12/19]
>>672
まったく食っちゃダメって訳じゃない
血糖値が一気に上がらないレベルで食う
チーズとかをゆっくり食うのがオススメ


725 名前:ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日:2021/11/15(月) 04:49:40.97 ID:q3bavTju0
>>672
チョコを食べろ
カカヲ50%チョコ一枚


810 名前:ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日:2021/11/15(月) 09:09:57.25 ID:lHeo89Qz0 [6/8]
>>672
蒟蒻畑を一個食べて寝るか、スルメを齧って誤魔化す







「寝れない!!ここじゃ寝れない!!」

765 名前:彼氏いない歴774年[sage] 投稿日:2013/04/12(金) 17:36:06.42 ID:Z7F2fMAR
デパート内の長い下りエスカレーターで私の前に若い夫婦と女児の3人家族が立ってた。
パパにおとなしくおんぶされてた女児がなんの前触れもなくいきなり絶叫。
女児「うわああー!うわあーーー!!」
パパ「うおっ!ビックリ!」
ママ「なに、どったの?」
女児「眠いのママ!眠いのー!」
ママ「寝ればいいじゃんw」
女児号泣。パパのうなじに何度も頭突きしながら、「寝れない!!ここじゃ寝れない!!」
爆笑する妻の横で「なんで…なんで…」とオロオロしながら呟くパパ。

うるさい子供苦手なんだけどなんか憎めなかった。
て言うか笑いこらえるのつらかった。


寝付けない時は「1日くらい寝不足でも全然平気」と思ってとりあえず目を閉じろ

214 名前:おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日:2021/03/16(火) 03:14:40.67 ID:1mYXg+6L
夜中に目が覚めて寝付けないので一杯やろうかと思うが
通勤まで3時間しかないのでどしようか迷う


通勤まで3時間しかないのでどしようか迷う


215 名前:おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日:2021/03/16(火) 08:18:35.50 ID:pGivzBW9
寝付けない時は「寝れない…どうしよう」とか考えると更に寝れなくなるので
「1日くらい寝不足でも全然平気」と思ってとりあえず目を閉じて開き直ってると
いつの間にか寝ちゃってるものだよ


216 名前:おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日:2021/03/16(火) 09:00:40.79 ID:GXU2nb0A [1/2]
眠れないと思っているが次の瞬間
2時間ほど過ぎている
(天井に時刻を投影している)


217 名前:おさかなくわえた名無しさん[] 投稿日:2021/03/16(火) 12:39:13.67 ID:baJLIsOh
寝付けない時は出来るだけ深い深呼吸をしながらその数を数えるといい


218 名前:おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日:2021/03/16(火) 12:54:34.98 ID:987hs1sv
投影式の時計ちょっと気になるな
夜中にふと目が覚めたとき、
スマホを見るという能動的動作で
さらに目が覚めるのが嫌なんだよな

220 名前:おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日:2021/03/16(火) 15:41:22.23 ID:GXU2nb0A [2/2]
>>218
イイよー
もう15年くらい愛用してる電波プロジェクション時計
真っ暗にしないと見えない
色々出てるよ



https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/kankon/1613722028/

子供「おかあさん~寝れないよ~!」 母「そういう時は羊を数えるといいよ」

189. 2017/03/22(水) 03:02:36
子供「おかあさん~寝れないよ~!」
母「そういう時は羊を数えるといいよ」
子供「わかった。やってみる。羊が一匹…」
母「食肉工場へ…」
子供「羊が二匹…」
母「食肉工場へ…」
子供「羊が三匹…」
母「食肉工場へ…」
「おかあさん、寝れない」


【これで寝れる】寝れない時はこれを試そう

107 名前:名無しさん@涙目です。(東京都)[sage] 投稿日:2011/03/06(日) 23:21:46.96 ID:ivRUygiSP
仮に寝る時間が21:30だとして、

14:00 ここからカフェインは一切とらない
17:30 夕食(炭水化物少なめ、食物繊維・タンパク質多め)
18:50 ここからPC・携帯など一切使用禁止。部屋のあかりも極力落とす。
19:00 筋トレ → ジョギング30分(前後ちゃんと体操挟む)
20:00 お風呂にゆっくり浸かる。リンパマッサージなど全身のマッサージをやる。
21:00 お風呂からあがり柔軟体操。
21:30 就寝

これで寝れる。


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    みんなありがとう(*´∀`)



    RSSなど結構むちゃくちゃになってたのでご迷惑かけた方すみません。
    また、ウチ抜けてるぞ!とかアクセス来なくなった!って方はご連絡くださいね。
    外したわけではなくたぶんミスってます。。。
    相互ご希望の方もどうぞ~
    ツイッター・メールどちらでも結構です。
    ちょいと手直し
    2021/11/1
    管理人A




    ついったーでほんわかMkⅡ

    リンクとかの事はこちらに
    あばうとほんわかMk2




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