ほんわかMkⅡ


 □おすすめ
 □更新情報

ほんわかMkⅡです。2ちゃんねるまとめサイト。元ほんわか2ちゃんねる。

ヘッドライン

寝れない



子供「おかあさん~寝れないよ~!」 母「そういう時は羊を数えるといいよ」

189. 2017/03/22(水) 03:02:36
子供「おかあさん~寝れないよ~!」
母「そういう時は羊を数えるといいよ」
子供「わかった。やってみる。羊が一匹…」
母「食肉工場へ…」
子供「羊が二匹…」
母「食肉工場へ…」
子供「羊が三匹…」
母「食肉工場へ…」
「おかあさん、寝れない」


【これで寝れる】寝れない時はこれを試そう

107 名前:名無しさん@涙目です。(東京都)[sage] 投稿日:2011/03/06(日) 23:21:46.96 ID:ivRUygiSP
仮に寝る時間が21:30だとして、

14:00 ここからカフェインは一切とらない
17:30 夕食(炭水化物少なめ、食物繊維・タンパク質多め)
18:50 ここからPC・携帯など一切使用禁止。部屋のあかりも極力落とす。
19:00 筋トレ → ジョギング30分(前後ちゃんと体操挟む)
20:00 お風呂にゆっくり浸かる。リンパマッサージなど全身のマッサージをやる。
21:00 お風呂からあがり柔軟体操。
21:30 就寝

これで寝れる。


読者登録
LINE読者登録QRコード
つぶやき
みんなありがとう(*´∀`)


ほんわかアンテナ(*´∀`)
作ったよ!
アンテナ風まとめさいとのまとめです。
ご登録いただける方は、「このランキングに参加申請」からお願いします。


相互RSS新しくしました。
上部メニューバーもRSSなしのあんてなさんのみにしました。


結構むちゃくちゃになってたのでご迷惑かけた方すみません。
また、ウチ抜けてるぞ!とかアクセス来なくなった!って方はご連絡くださいね。
外したわけではなくたぶんミスってます。。。
相互ご希望の方もどうぞ~
ツイッター・メールどちらでも結構です。

2020/04/27
管理人A




ついったーでほんわかMkⅡ

リンクとかの事はこちらに
あばうとほんわかMk2
まとめサイトさま最新

あんてなさま最新
amazon+
早乙女姉妹は漫画のためなら!? 2 (ジャンプコミックスDIGITAL)


あの頃の青い星1


最新コメント
アクセス



あんてなさん


カテゴリ別アーカイブ
月別アーカイブ
スポンサードリンク
  • ライブドアブログ