ほんわかMkⅡ


 □おすすめ
 □更新情報

ほんわかMkⅡです。2ちゃんねるまとめサイト。元ほんわか2ちゃんねる。

ヘッドライン

プロテイン



【セール】明治 ザバス(SAVAS) ソイプロテイン100 ココア味

本日の気まぐれセール情報

は、


こちら!
引き締めたいカラダのために、
理想的なカラダづくりをサポート、とのことですね



【もうすぐプライムデー開催】軽い筋トレしてるダイエット初心者だけど プロテインはトレ後に摂取した方がいいんだよね?

318 名前:h (ワッチョイ 5567-LFiK [126.80.118.95 [上級国民]])[sage] 投稿日:2022/07/10(日) 13:15:27.13 ID:CKHlsMsM0
1時間くらい軽い筋トレしてるダイエット初心者だけど
プロテインはトレ後に摂取した方がいいんだよね?
トレーニング前の方がいいなんて情報も見かけたりするけど


320 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sac1-5Dsg [106.133.222.110])[sage] 投稿日:2022/07/10(日) 13:39:54.47 ID:HiucRTWCa
>>318
開始時に空腹なら取る
食後などなら開始前はとらん


321 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6593-KLfl [14.12.52.32])[sage] 投稿日:2022/07/10(日) 14:11:15.20 ID:KxP4tJ910
そんなガチじゃなければ気にしなくていい。
要は筋肉損傷時に回復のために使われるタンパク質が体内にあればいいのよ。


322 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sac1-MhTr [106.131.117.92])[sage] 投稿日:2022/07/10(日) 14:24:02.55 ID:66DkhQCYa [5/6]
タンパク質は体重×1.6gもしくは除脂肪体重×2.2gくらいは摂取した方が良いよ
減量中は筋肉落ちやすいからね



https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1656754475/

ほんとに筋トレでブロッコリーなんて食べてるの? 嘘でしょ?

276 名前:ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日:2022/04/01(金) 10:27:37.04 ID:OvwYgQKH0
ほんとに筋トレでブロッコリーなんて食べてるの?
嘘でしょ?


285 名前:ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日:2022/04/01(金) 10:28:41.05 ID:TMj62LKv0 [2/4]
>>276
糖質制限でご飯の代わりに詰める弁当とかあるよなw


288 名前:ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日:2022/04/01(金) 10:29:14.92 ID:tTdsz6k90 [3/4]
>>276
いまさら言う必要も無いくらい普通


291 名前:ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日:2022/04/01(金) 10:29:24.50 ID:5E9X/lfl0 [2/5]
>>276
何で嘘だと思うの?


301 名前:ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日:2022/04/01(金) 10:31:38.51 ID:OvwYgQKH0 [2/3]
>>291
マッチョとブロッコリーが結び付かない
美味しくないし


307 名前:ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日:2022/04/01(金) 10:32:31.61 ID:7HeS1hcC0 [3/3]
>>301
プロテインは美味しいと思ってるのか


334 名前:ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日:2022/04/01(金) 10:36:36.62 ID:5E9X/lfl0 [3/5]
>>301
筋トレ漫画に出てくるJKが「米国のボディビルダーはブロッコリー大好きでいっぱい食べる」と言っています



筋トレやってみる?
東山奈央
2019-07-11




【ダイエット】プロテインって運動してない人が飲んでもいいの?

172 名前:名無しさん@HOME[sage] 投稿日:2020/06/01(月) 14:56:16.26 0
久保ミツロウが自粛生活で3食のうち2食プロテインにしてやせてた
胃がちいさくなったって言ってた


176 名前:名無しさん@HOME[sage] 投稿日:2020/06/01(月) 14:57:06.76 0
>>172
他の栄養素摂るタイミングが難しいわね

183 名前:名無しさん@HOME[sage] 投稿日:2020/06/01(月) 14:58:29.98 0
>>172
戻したら即リバウンドしそうね

192 名前:名無しさん@HOME[sage] 投稿日:2020/06/01(月) 14:59:51.08 0
>>172
辞めたら太るわね


212 名前:名無しさん@HOME[sage] 投稿日:2020/06/01(月) 15:06:13.67 0
プロテインって運動してない人が飲んでもいいの?

213 名前:名無しさん@HOME[sage] 投稿日:2020/06/01(月) 15:06:31.88 0
>>212
いいよ

215 名前:名無しさん@HOME[sage] 投稿日:2020/06/01(月) 15:06:47.20 0
>>213
太らない?

219 名前:名無しさん@HOME[sage] 投稿日:2020/06/01(月) 15:07:13.93 0
>>215
摂取し過ぎはね・・・

225 名前:名無しさん@HOME[sage] 投稿日:2020/06/01(月) 15:08:41.48 0
>>215
婆の飲んでるやつ一回74キロカロリー
食前に飲んでその分食事が減れば大丈夫
おやつ食べる人ならおやつの代わりにプロテインとか


216 名前:名無しさん@HOME[sage] 投稿日:2020/06/01(月) 15:06:47.30 0
>>212
たんぱく質の摂取にいいって言ってたよ

220 名前:名無しさん@HOME[sage] 投稿日:2020/06/01(月) 15:07:17.72 0
>>212
プロテイン甘いのやつは太るよ
飲むならご飯は極力減らすべき
あと、タンパク質の摂りすぎは良くないならカルシュウムも取らないと腎臓?に負担がかかるって


    読者登録
    LINE読者登録QRコード
    つぶやき
    みんなありがとう(*´∀`)



    RSSなど結構むちゃくちゃになってたのでご迷惑かけた方すみません。
    また、ウチ抜けてるぞ!とかアクセス来なくなった!って方はご連絡くださいね。
    外したわけではなくたぶんミスってます。。。
    相互ご希望の方もどうぞ~
    ツイッター・メールどちらでも結構です。
    ちょいと手直し
    2021/11/1
    管理人A




    ついったーでほんわかMkⅡ

    リンクとかの事はこちらに
    あばうとほんわかMk2




    ※気まぐれセール情報などのセール・お買い得の情報は記事作成時点のものです。
    詳しくは商品詳細にてご確認ください。

    まとめサイトさま最新

    あんてなさま最新
    amazon+

    Fire HD 10 タブレット 10.1インチHDディスプレイ 32GB ブラック

    Fire HD 8 タブレット ホワイト (8インチHDディスプレイ) 32GB

    Fire TV Stick 4K Max - Alexa対応音声認識リモコン(第3世代)付属 | ストリーミングメディアプレーヤー


    明日ちゃんのセーラー服 1 (ヤングジャンプコミックスDIGITAL)

    明日ちゃんのセーラー服 2 (ヤングジャンプコミックスDIGITAL)

    明日ちゃんのセーラー服 3 (ヤングジャンプコミックスDIGITAL)

    明日ちゃんのセーラー服 4 (ヤングジャンプコミックスDIGITAL)

    明日ちゃんのセーラー服 5 (ヤングジャンプコミックスDIGITAL)

    明日ちゃんのセーラー服 6 (ヤングジャンプコミックスDIGITAL)

    明日ちゃんのセーラー服 7 (ヤングジャンプコミックスDIGITAL)

    明日ちゃんのセーラー服 8 (ヤングジャンプコミックスDIGITAL)

    明日ちゃんのセーラー服 9 (ヤングジャンプコミックスDIGITAL)


    最新コメント
    アクセス



    あんてなさん


    カテゴリ別アーカイブ
    月別アーカイブ
    スポンサードリンク
    • ライブドアブログ