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スクワット



【筋トレ】スクワット超楽しい 腹筋の方が嫌い

606 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ aa78-Zdpz [219.117.118.20])[sage] 投稿日:2022/06/01(水) 22:40:10.46 ID:49Jh9WvZ0
スクワット超楽しい
腹筋の方が嫌い


607 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd6a-7UjS [1.75.2.55])[sage] 投稿日:2022/06/01(水) 23:41:08.02 ID:mFt5DpAHd
スクワットは段違いにキツイよね
でも鍛えられてる感もすごい


608 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9b67-mLs8 [60.96.192.62])[sage] 投稿日:2022/06/01(水) 23:45:06.89 ID:6eNYeoPI0
スクワットは強い身体を作ってる感があっていいな


609 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd6a-7UjS [1.75.2.55])[sage] 投稿日:2022/06/02(木) 00:35:35.32 ID:V1a+fRgkd [1/4]
シーテッドローイングも好き
広背筋鍛えて綺麗な背中にしたい


610 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9b67-mC86 [60.111.241.241])[sage] 投稿日:2022/06/02(木) 04:23:25.23 ID:UHibn0+o0
スクワットは辛いと言うより怖いのが嫌いなところ
辛さで言ったらレッグカールが嫌い


611 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bba5-lxXn [92.202.3.47])[sage] 投稿日:2022/06/02(木) 05:01:12.91 ID:+Hgn7CRB0
スクワットは心の修行
追い込み切るのがダイジョーブ博士並みに覚悟がいる


612 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ aa78-Zdpz [219.117.118.20])[sage] 投稿日:2022/06/02(木) 07:18:23.95 ID:5bXzn3bT0
実際、スクワットの消費カロリーってどのくらいなんだろ
大きい筋肉を使うからカロリーもたくさん消費して体脂肪も減りそうな気がするけど


613 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2ac2-dMT6 [123.219.162.196])[sage] 投稿日:2022/06/02(木) 07:32:57.45 ID:gs/7Kobu0 [1/3]
>>612
減らない減らない
筋トレの消費カロリーなんて極少ない

筋合成活性化と合成エネルギー消費の方がメイン
なので8-10回限界3セットくらいの強度でスパッと短時間が良い
自重でだらだらとかしんどいだけで効果薄いよ




三年半スクワットチャレンジをし続けた結果がやっと出た

81 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:20/08/07(金)22:21:05 ID:iy.cg.L1
飼い猫ちゃんと猫じゃらしで遊んでいたら
夢中になった猫ちゃんにお尻を齧られて後ろ足でケリケリされた
三年半スクワットチャレンジをし続けた結果がやっと出た気がして
嬉しくてちょっとだけ泣きそうw


前脚でしっかり左のお尻肉を抱え込んで必死で齧ってるのに
お肉の弾力に弾かれたのか、お尻の丸みでツルツル滑ったのか全然齧れてなかったw

連続猫キックも右のお尻の丸みでキック力を全部いなしてて
触れてるような感触はあるけど全然痛くなかったw

猫ちゃんも攻撃の手ごたえを全然感じないのか
えーなんでー?って顔を何度もしてて
可愛くて和んでた隙に足の指を齧られたw

痛いけどなんか色々嬉しかった


上官(妻)の指示により、腕立て腹筋スクワットが課せられた

466 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2020/04/10(金) 09:17:12.40 ID:V+dd9frHd
運動不足の息子と俺
昨日から上官(妻)の指示により、腕立て腹筋スクワットをノルマ分こなさないと息子は翌日のゲーム無し、俺は翌日の晩酌無し+弁当が米と竹輪になると決まった

昨晩は初日なのでどれだけできるかを息子とやってみたのだが、息子君腕立て一回もできないw
小学三年てそんなもんだっけか?

息子は結局膝立て伏せになったけどw



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    みんなありがとう(*´∀`)



    RSSなど結構むちゃくちゃになってたのでご迷惑かけた方すみません。
    また、ウチ抜けてるぞ!とかアクセス来なくなった!って方はご連絡くださいね。
    外したわけではなくたぶんミスってます。。。
    相互ご希望の方もどうぞ~
    ツイッター・メールどちらでも結構です。
    ちょいと手直し
    2021/11/1
    管理人A




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    リンクとかの事はこちらに
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