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フィットネスクラブの倒産が急増　自重トレーニングだけじゃ筋肉は増えないの？

53 名前：アフターコロナの名無しさん[sage] 投稿日：2024/03/07(木) 17:12:01.40  ID:IRXMnLHt0.net
体動かしたかったら肉体労働オヌヌメ(。・ω・。)ﾆｯｺﾘ

64 名前：アフターコロナの名無しさん[sage] 投稿日：2024/03/07(木) 17:13:47.15  ID:4CLnS+880.net [2/2]
>>53
肉体労働は受ける疲労に対して得られる睡眠や栄養のバランスが悪くて逆効果という調査結果が

941 名前：アフターコロナの名無しさん[] 投稿日：2024/03/07(木) 19:41:25.47  ID:mw8ce59H0.net [1/3]
>>53
現場応援に回ったら痩せたと聞く。
車の生産ラインね。


140 名前：アフターコロナの名無しさん[] 投稿日：2024/03/07(木) 17:29:47.02  ID:WijZihge0.net
自重トレーニングだけじゃ筋肉は増えないの？

148 名前：アフターコロナの名無しさん[] 投稿日：2024/03/07(木) 17:30:45.97  ID:qJCqRpYb0.net [2/5]
>>140
やりようによるし、人による
まあ器具使った方が楽

155 名前：アフターコロナの名無しさん[] 投稿日：2024/03/07(木) 17:31:56.65  ID:aEN5RzIn0.net [2/12]
>>140
増えるよ
ただ負荷をかけたほうが早く筋肉が限界を迎えるからトレーニング時間を短縮できるってだけ
大胸筋を鍛えようとして腕立て伏せしたとしてもう１回も上がらないってなるまで何時間かかる？
ベンチプレスなら10分で終わる

162 名前：アフターコロナの名無しさん[sage] 投稿日：2024/03/07(木) 17:33:49.18  ID:I7dSov6Y0.net [2/4]
>>140
自重トレは運動不足の人が始めるとむしろキツくて挫折する……
マッチョはよく自重トレは負荷が足りなくてダメっていうが、運動不足のおっさんとかにはむしろ腕立てとか過負荷なんよ


249 名前：アフターコロナの名無しさん[sage] 投稿日：2024/03/07(木) 17:51:11.65  ID:jokT6eXY0.net
自重系トレーニングと懸垂機、腹筋ローラーだけあればほとんどの筋肉は効率よく鍛えられる
ジムなんてガチのアスリートとか以外まじで行く意味ない

302 名前：アフターコロナの名無しさん[] 投稿日：2024/03/07(木) 17:58:47.16  ID:0RwRye/Q0.net
>>249
細マッチョ以上目指すとやっぱりジムが効率的なのよ
自重やってた頃よりもベンチプレスやってる今のが筋肉付いてるもん
自重も体幹鍛えるためにやってるけどね

467 名前：アフターコロナの名無しさん[sage] 投稿日：2024/03/07(木) 18:26:37.51  ID:r2lEI2p60.net [2/14]
>>249
＞懸垂機

ちょっと気の利いた公園なら高い鉄棒あるしね
残りはお家で十分という


315 名前：アフターコロナの名無しさん[] 投稿日：2024/03/07(木) 18:00:11.53  ID:UNEafZ7U0.net
実は最新の筋肉に関する学術的論文で筋肥大させるのに必要とされていたmaxの70％くらいの重量を10rep前後ってのが完全に否定されてプッシュバーとかの自重でしっかり鍛えられてしまうというのが発覚したからね。
もうビルダーでもない限りジムなんてまったく必要ない。

323 名前：アフターコロナの名無しさん[] 投稿日：2024/03/07(木) 18:01:16.69  ID:aEN5RzIn0.net [9/12]
>>315
それは時間をかければっての話だ
確かに腕立て伏せでも何時間もかけて追い込めばベンチプレスと同じ効果が得られる
でもベンチプレスならすぐ終わるんだから時短の為にベンチプレスするんだよ

344 名前：アフターコロナの名無しさん[sage] 投稿日：2024/03/07(木) 18:04:19.77  ID:FrCs4zRo0.net [5/15]
>>315
腕立て50rep3セットとか、自重スクワット同じボリュームでやるのに何時間とかかかるし

348 名前：アフターコロナの名無しさん[] 投稿日：2024/03/07(木) 18:04:35.08  ID:qGlu3ryI0.net [3/5]
>>315
体幹トレーニングとかあんま意味なくね？？案あのただのアイソメトリックス
系だよね
的な風潮はどうなの





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#ダイエット
#ジム
#生活
#自重
#トレーニング

【ダイエット】食事制限だけで1か月で82まで落としたんだけどジム通おうかと考えてる どのくらいのペースでどの程度の運動したらいいの？

415 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2024/02/26(月) 15:05:15.68 ID:3mflb3zh0.net
167/85からダイエット初めてとりあえず食事制限だけで1か月で82まで落としたんだけどジム通おうかと考えてる
どのくらいのペースでどの程度の運動したらいいの？目標は一応60なんだけどさ


416 名前：名無しさん＠涙目です。[] 投稿日：2024/02/26(月) 15:06:14.79 ID:CvAm7u0d0.net
>>415
水泳やれよ
すぐ痩せるぞ


417 名前：名無しさん＠涙目です。[] 投稿日：2024/02/26(月) 15:16:07.38 ID:csXfVdMx0.net [2/2]
>>415
自分が継続出来る運動量を見極めてそれに合わせてギリギリ継続出来る食事制限をしろ
健康的に痩せるなら2年はかける気でいけ


419 名前：味噌(())煮込みうどん[] 投稿日：2024/02/26(月) 15:21:11.60 ID:Iw59EaOe0.net [3/3]
>>415
筋肉をつけようとすると脂肪は変わらないまま体重が上がるし食欲も増すんだが、これは筋肉量が上がってるためで、そこでめげちゃダメ。
上の方の通りで2年計画だね。


421 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2024/02/26(月) 16:16:46.71 ID:3mflb3zh0.net [2/2]
>>416-419
ありがとう、2年がかりで20キロというと1か月1キロも落とさない計算だけどそんなスローペースでやった方がいいのか
水泳はホテルの大浴場とか銭湯無理なタイプで嫌だからジムで自分なりのペース見つけて頑張ってみます





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#運動

ジムのトレーナーさんがビリー兄貴かってくらいムキムキマッチョで

242 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：2015/06/03(水)10:52:35 ID:ojk
通ってるジムのトレーナーさんがビリー兄貴かってくらいムキムキマッチョで
笑い方も「ガッハッハ」って感じで豪快なキャラなのに

彼女さんから電話かかってくると身体を丸めて小声で話して
「うん･･･うん･･･大好きですよぅ」とか言ってて同じ男なのに不覚にも萌えたわ





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#マッチョ
#萌える

ジムってほとんどの人が痩せるために行ってるんだろうか

1 名前：はな ★[] 投稿日：2023/08/08(火) 01:38:45.97 ID:dlB8jPBL9
フィットネスジム、若年層拡大で巻き返し　初心者が支持
2023年8月7日 4:00 日経ヴェリタス
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUC1950D0Z10C23A7000000/?n_cid=SNSTW001&n_tw=1691395950


新型コロナウイルス禍で打撃を受けたフィットネスジム（スポーツクラブ）が巻き返しを図っている。コロナ禍ではクラスター（集団感染）が相次いだり、緊急事態宣言で休業要請などの対象になったりするなど逆境もあった。足元では若年層をターゲットにしたジムの利用が広がるなど新たな需要を喚起し、市場の再成長の芽が出つつある。

「会員数として日本一が視野に入った」。RIZAPグループの瀬戸健社長は、低料金の24時間型セルフ型ジム「chocoZAP（ちょこざっぷ）」の成長に手応えを話す。2022年7月にスタートしたちょこざっぷの会員数は今年5月時点で55万人を突破。2月時点から3カ月で約25万人増えるなどペースが上がっている。Fast Fitness Japan（FFJ）が展開する「エニタイムフィットネス」の74万人（3月末時点）や、女性向けスポーツジムを運営するカーブスホールディングスの77万人（5月末時点）超えを狙う。

月額3278円と、一般的なジムの半額程度だ。光熱費などの高騰を受けてほかの大手が値上げに踏み切るなか、値段の低さが目立つ。扱いが簡単な筋肉トレーニングマシンを設置したほか、セルフ式のエステ・脱毛マシンを導入し、運動初心者や女性層を取り込んでいる。会員男女比は5:5で「若干女性の方が多い」（同社）という。

6月末の店舗数は700店を超える。主に東京や大阪、名古屋など都市圏の住宅街に出店しているという。26年3月期までに2000店舗まで拡大する方針だ。



※全文はリンク先で


28 名前：社説＋で新規スレ立て人募集中[sage] 投稿日：2023/08/08(火) 02:00:48.86 ID:srXqV8x30
ジムってほとんどの人が痩せるために行ってるんだろうか

30 名前：社説＋で新規スレ立て人募集中[] 投稿日：2023/08/08(火) 02:03:04.56 ID:zi2OMFqu0
>>28
仕事と多少の趣味だけの生活で体力が果てしなく落ちていくのが嫌でやってる
俺みたいなのもいるよ

43 名前：社説＋で新規スレ立て人募集中[] 投稿日：2023/08/08(火) 02:25:04.90 ID:z3uW1OCr0
>>28
痩せるのが目的で高いジム行く奴アホだと思う
市民体育館の安いジムならいいけど

113 名前：社説＋で新規スレ立て人募集中[sage] 投稿日：2023/08/08(火) 06:08:55.26 ID:idwh/FCp0 [3/6]
>>28
出会い求めてるやつとかいるな


35 名前：社説＋で新規スレ立て人募集中[sage] 投稿日：2023/08/08(火) 02:12:09.26 ID:sR7QCshk0
そういや前働いてた会社、社内に結構なジムやらシャワーやら休憩室やらあったけど徹夜組の死体置き場になってたな…

114 名前：社説＋で新規スレ立て人募集中[sage] 投稿日：2023/08/08(火) 06:10:10.81 ID:idwh/FCp0 [4/6]
>>35
ホワイトなのかブラックなのかわからんな

202 名前：社説＋で新規スレ立て人募集中[sage] 投稿日：2023/08/08(火) 08:04:39.02 ID:TiIr1HXk0 [1/8]
>>35
死体置き場にワロタ

358 名前：社説＋で新規スレ立て人募集中[] 投稿日：2023/08/09(水) 09:54:55.40 ID:W0BZw52H0
>>35
一流企業も大変だな…


169 名前：社説＋で新規スレ立て人募集中[] 投稿日：2023/08/08(火) 07:28:19.47 ID:srtJiemp0
筋トレなんて部屋で充分
アホが見栄張って
ジムなんか行っても
□●視線で姉ちゃん見てるだけ

178 名前：社説＋で新規スレ立て人募集中[] 投稿日：2023/08/08(火) 07:36:33.43 ID:9TsTcYcM0 [2/2]
>>169
ジム通うのやめて部屋で自重トレーニングだけやってるけど体脂肪率11％台だわ。
1円もかからんwww

182 名前：社説＋で新規スレ立て人募集中[] 投稿日：2023/08/08(火) 07:39:30.40 ID:lu1P2Tja0 [3/6]
>>169
家だと続かないんだよ。腰痛めずに鍛えるのも難しいし的確に狙った筋肉付けられるのはモチベーションになる。だから会員が増えてる。

194 名前：社説＋で新規スレ立て人募集中[] 投稿日：2023/08/08(火) 07:50:44.01 ID:fxFdHWnX0
>>169
ネーチャンはこういうとこ少ないぞ


203 名前：社説＋で新規スレ立て人募集中[] 投稿日：2023/08/08(火) 08:07:44.26 ID:lu1P2Tja0 [4/6]
むしろ家でやるから必要ないって人の方がストイックで凄い。マシンで楽したいってライト層に受けてるのが今。

207 名前：社説＋で新規スレ立て人募集中[sage] 投稿日：2023/08/08(火) 08:10:19.98 ID:TiIr1HXk0 [3/8]
>>203
エアロバイク程度なら家でもできるしな
シャドーボクシングとかサンドバッグ打ちはフィットネスクラブじゃできんし

256 名前：社説＋で新規スレ立て人募集中[sage] 投稿日：2023/08/08(火) 12:00:23.63 ID:WnQGtCr90
>>203
汗だく息切れを人に見られるのも嫌で、可変ダンベルとベンチ買って家で黙々やってる私のような40女も珍しいのかな。
チョコザップ近所にあるけど、通える人のほうがモチベーション凄いわ。






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仕事終わって家に帰ってから、近所のトレーニングジムに行く。外を３０分 ぐらい走ってからジムで筋トレ。

225 名前：おさかなくわえた名無しさん[] 投稿日：2007/06/20(水) 08:54:48 ID:YMj/TZKt
仕事終わって家に帰ってから、近所のトレーニングジムに行く。外を３０分
ぐらい走ってからジムで筋トレ。１時間ぐらい汗をかいた後、途中の銭湯で
汗を流す。

家に帰って妻の手料理でビールを飲む。ビールから水割りに替わった頃、妻が
シャワーを浴びて出てきて、バスタオル１枚を巻いたまま「お先に」と意味深
な微笑を浮かべて寝室へ消える・・・・・うーん、楽しくてしかたない。



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#意味深
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【ガンダム】ジムってコアファイターあるの？

267 名前：ペンシクロビル(茸) [US][sage] 投稿日：2022/09/20(火) 16:14:23.38 ID:OCjUNwvj0
ジムってコアファイターあるの？


268 名前：ホスフェニトインナトリウム(東京都) [MX][sage] 投稿日：2022/09/20(火) 16:14:52.79 ID:YXG6DMcr0 [9/16]
>>267
無い。
量産化の邪魔扱い。


271 名前：テノホビル(大阪府) [US][sage] 投稿日：2022/09/20(火) 16:17:10.98 ID:bWnABjwq0 [7/12]
>>267
あれコスト高すぎてね


294 名前：ファビピラビル(香川県) [US][sage] 投稿日：2022/09/20(火) 16:25:40.56 ID:bRtmAKH50 [2/4]
>>267
変形しないコアブロックなら積んでるのあったな
映像なら多分サンダーボルト
プラモデルならMGジム
だから将来的にコアファイター搭載可能なジムが出てくる可能性はあるかもしれない


734 名前：ダルナビルエタノール(茨城県) [GB][sage] 投稿日：2022/09/20(火) 21:16:48.46 ID:b7h009/J0 [5/12]
>>294
ガンダムのプラモでもコア・ファイターとコアブロック選択できたからな


HGUC 1/144 RGM-79 ジム （機動戦士ガンダム）
HGUC 1/144 RGM-79 ジム （機動戦士ガンダム）
BANDAI SPIRITS(バンダイ スピリッツ)
2020-02-16




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#ジム
#コアファイター
#ガンダム

ジムのランニングマシーンとかバイクとかテレビついてるやつもあるけど退屈で無理

340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd43-dmIa [49.96.236.190])[sage] 投稿日：2022/08/22(月) 14:54:10.89 ID:7tuzJu20d
ジムのランニングマシーンとかバイクとかテレビついてるやつもあるけど退屈で無理
海沿いの長細い広い公園が家から15分くらい歩いたところにあってそこ走るの最高に気持ちにいい！


341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM8b-73gh [133.159.148.236])[] 投稿日：2022/08/22(月) 15:08:05.87 ID:Ekg5lNjVM
>>340
頭の中にハムスターが出てく回んだよね、あれは俺もダメw
前にジム入ってたけど、結局周辺をランして着替えとシャワーだったんで辞めたよ


343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-lh++ [111.239.161.171])[] 投稿日：2022/08/22(月) 16:50:12.10 ID:Ln0GetZTa [3/3]
>>340
ジムの筋トレ中は音楽聴いてる
エアロバイク中はツベの動画見てると一瞬で60分過ぎる


344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 756e-tEjH [118.243.118.163])[sage] 投稿日：2022/08/22(月) 17:01:54.81 ID:9ldPYdq80
天気悪い日はジムのトレッドミルとかエアロバイクにしたい時もある



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早起きしてジムで運動してシャワー浴びてから別の服着て仕事に行ってる

916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Safa-g9L8 [111.239.255.151])[] 投稿日：2022/08/10(水) 07:00:44.44 ID:rHEQUO+Fa
通勤の話だけど帰りとか歩いて汗かいて帰るのは全然いいんだけど
やっぱり汗かいていい服じゃないとズボンとか気になってしょうがない
皆さんはリュックとかに着替え入れて着替えてからやるんでしょうか？


917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-lM8M [106.154.0.84])[sage] 投稿日：2022/08/10(水) 07:16:04.21 ID:EiXvab3Ca
早起きしてジムで運動してシャワー浴びてから別の服着て仕事に行ってる　夕方はジムが混んでるし着替え持っていくの面倒だし　まあ軽い運動だから起きてすぐにでもできるってだけなんだけど


918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-erdL [106.128.190.37])[sage] 投稿日：2022/08/10(水) 08:15:43.05 ID:mKW2moRka
朝から運動すると、仕事中に眠くなってダメだ
みんなすげえな


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最近ジムに通い始めた女なんですが、筋トレは毎日しないほうがいいと聞いたことがあるのですが1日おきくらいがいいのでしょうか？

680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-enBS [49.98.241.64])[sage] 投稿日：2022/07/23(土) 23:24:35.00 ID:nDaxYUB6d
質問させてください
最近ジムに通い始めた女なんですが、筋トレは毎日しないほうがいいと聞いたことがあるのですが1日おきくらいがいいのでしょうか？
筋トレと言っても、マシーン6種類×30回くらいのごく軽いもので、筋肉痛になったのも最初の数日だけって程度の強度です
ムキムキになりたいわけじゃなく、体脂肪率おとして体を引き締めたいのが目的です
行ける時は毎日ジム行ってもいいのか、行ってもあまり意味ないからおすすめしないのかどちらでしょうか


682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fdf-0+vR [180.2.55.118])[] 投稿日：2022/07/23(土) 23:28:52.40 ID:OYLShIpA0 [4/4]
>>680
ムキムキになんて絶対ならないので
毎日やっても大丈夫です


685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp0f-xiVQ [126.35.195.225 [上級国民]])[sage] 投稿日：2022/07/24(日) 00:09:49.19 ID:wfYZl2Bsp
>>680
筋肉痛やらで力が入らないなら休めばいいけど、元気なら毎日行っていい

女が2-3年でムキムキにはならんから心配しなくていい
筋肥大　メニューで検索したら幸せになれるかもしれない


683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-enBS [49.98.241.64])[sage] 投稿日：2022/07/23(土) 23:35:56.41 ID:nDaxYUB6d [2/2]
>>682
ありがとうございます！
余計な心配でしたｗ
明日もジム行きます




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【ダイエット】今日人生で初ジム行ってきた（市営） 楽しかったわ。あの他人なんてどうでもいい空気感が気に入った

644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-Q36H [106.130.199.207])[sage] 投稿日：2022/06/22(水) 16:49:02.22 ID:uAvvyx9Xa
今日人生で初ジム行ってきた（市営）
楽しかったわ。あの他人なんてどうでもいい空気感が気に入った
今日はお遊び感覚でマシーンを一通り使用を目標にした。
数は最初にジムの人が15回が一般的って言ってたから15回にした
負荷はどれくらいがいいのか分からなかったわ
なんとなく15回目に「あ゛ぁー」って言いながら上がるくらいが良さ気なのかな


647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM9e-jUzk [133.106.56.8])[sage] 投稿日：2022/06/22(水) 16:55:51.58 ID:fmNkKc3+M [1/2]
>>644
24時間ジムもそんな感じ。市営は主がいる時間帯とか有るから気をつけて。
数は10～12回限界付近までやって3セットぐらい。まずはマシンで十分かな。


653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 960c-lOVd [121.86.151.165])[sage] 投稿日：2022/06/22(水) 17:26:46.50 ID:Ww6lfltB0 [1/2]
>>644
最初なら一度max計測しとけば？半年後に伸びてる可能性あるし励みになるだろう
そしてmax約80％が8repと言われてる
15repなら60％くらい？だと思う


657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-Q36H [106.130.199.207])[sage] 投稿日：2022/06/22(水) 17:41:59.98 ID:uAvvyx9Xa [3/4]
>>653
ごめんなさい。意味が分からないので詳しくお願いします。
MAX計測は1回でもいいから上がる最高の重さで
仮にそれが10kgだとしたら8kgで8回トレーニング、6kgで15回トレーニング
それを3セットすると良いって事ですか？


658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 960c-lOVd [121.86.151.165])[sage] 投稿日：2022/06/22(水) 17:56:14.00 ID:Ww6lfltB0 [2/2]
>>657
それであってる




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本気で痩せたい。これからの季節のこと考えてジムに通うことにした。みんなモチベーションどうしてるの？

229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd72-AAzp [49.98.244.66])[sage] 投稿日：2022/06/21(火) 17:45:24.09 ID:DVeBXSvdd
本気で痩せたくてウォーキングから始めたんだけど、これからの季節のこと考えてジムに通うことにした。
いつ行っても明らかに自分が一番太ってるクソデブだから、他の人にもジロジロ見られるし恥ずかしくてちょっと挫けそう。
トレッドミルで時速4キロのウォーキングでヘロヘロになりながら滝汗流してるの自分くらいだし。
みんなモチベーションどうしてるの？


235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-GZDg [106.146.4.169])[sage] 投稿日：2022/06/21(火) 18:52:15.64 ID:7/1VkKIxa
>>229
パーソナルトレーナーさんに付いてもらったらどうでしょ


260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf67-U2QS [60.139.157.67])[sage] 投稿日：2022/06/21(火) 23:09:30.74 ID:gi47jT3c0
>>229
筋トレもしたかったからジム契約したんだけど、心拍と負荷を保ちたいから週6毎朝ジムのトレッドミルで40分滝汗流してる
デブだったから最初は傾斜3時速4.2kmくらいで泣き入ってたが、2ヶ月目の今は傾斜6時速5kmまでは進歩したよ
自分にご褒美スタイルにしてモチベ保ってる
体重が2kg減るごと、スマートウォッチ買ったり、服とか靴とかちょっといいものを買ったり、ネイルやったり食べ物以外のご褒美をシステム


230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd72-bfeS [49.97.24.167])[] 投稿日：2022/06/21(火) 17:49:52.89 ID:hqOzyQFUd [3/5]
ターミナル駅まで行って、広い地下街をぐるぐる歩いてるよ
冷房ガンガン効いてて快適だし人の目も気にならない
あまり速度は出せないのが欠点だけど


232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd72-AAzp [49.98.244.66])[sage] 投稿日：2022/06/21(火) 18:04:37.60 ID:DVeBXSvdd [2/3]
>>230
自分はそんな場所へ行くのにジム一回分くらいの電車代かかっちゃうからできなさそうだけど、それすごく楽しそうだね。
楽しみながら歩けるのいいなぁ


231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7793-uIQw [14.13.34.162])[] 投稿日：2022/06/21(火) 17:50:12.77 ID:wwl3jETk0 [1/2]
俺は3ヶ月後にデートあるからそれをモチベに朝のウォーキングと筋トレ頑張ってるよ
変わったねって言われるのがモチベかなぁ


233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd72-AAzp [49.98.244.66])[sage] 投稿日：2022/06/21(火) 18:11:35.53 ID:DVeBXSvdd [3/3]
>>231
なんて素敵なモチベ！
5キロの減量じゃ当然見た目変化なしでしょぼくれてたけど、もっと落としていけば誰かに気づいてもらえるかな
はやく言われてみたいから頑張れそうな気がしてきたよ、ありがとう
3ヶ月後のデートが幸せな一日になりますように！






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#モチベーション

【ダイエット】どのジム入るか検討中 キック、ジークンドー、スポーツジム どれがいいと思う？

201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-E261 [106.128.159.76])[] 投稿日：2022/06/14(火) 15:46:57.60 ID:YqfrOjJHa
どのジム入るか検討中
キック、ジークンドー、スポーツジム
どれがいいと思う？
ジークンドー興味あるけど教室がないんだよな


202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2367-N493 [60.96.192.62])[sage] 投稿日：2022/06/14(火) 15:51:17.84 ID:fNsZUZeI0 [7/11]
どれか1つだけ選ぶならキック
インターバルを挟んで高強度な全身運動を繰り返すのは消費カロリーが大きい
ジムによっては本格的な自重トレも教えてくれるだろうし

ジークンドーは面白そうだけど身体作りや減脂肪はあんま関係なさそう
スポーツジムは身体作りにハマってさらなる強化を目指すときにでも




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#ジークンドー
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バイト先の店長がナルシストムキムキで、カレンダーにちょいちょいジムって書いてある

192 名無しさん＠ＨＯＭＥ sage 2022/03/22(火) 17:54:32.70 0
>>172
昔バイト先の店長がナルシストムキムキで
カレンダーにちょいちょいジムって書いてあるから勝手に行けや！てめーのジム知らんがな！って思ってたら
今日事務仕事だから店頭出ませんよーって意味だった




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#バイト
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#笑った
#筋トレ

今日はジム内がJC、JK、若い母親ばかりだった。

120 ７７４ＲＲ sage 2022/03/12(土) 18:43:17.90 tCEbxF/m
ジムで先月学生半額キャンペーンやってたのよ。そのせいか今日は母親と同伴だったり友達同士で来たのかジム内がJC、JK、若い母親ばかりだった。昨日はマッチョ兄さんばかりだったのに。

目の保養かと思いきやこいつら物凄い邪魔！！一つのマシンを2.3人で入れ替わりで独占してたりストレッチエリアを延々ヨガ🧘‍♀やってたり。

とはいえウォーキングマシンでいろいろなお尻が動い


121 ７７４ＲＲ sage 2022/03/12(土) 19:24:19.46 3saQbwoz
その言葉を遺して>>120は連行されていった…


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#学生

50間近で格闘技と野球に目覚めて 食事制限とスポーツジムに行く週末

804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2022/02/12(土) 23:47:45.71
なんかわからんが
50間近で格闘技と野球に目覚めて
食事制限とスポーツジムに行く週末
特にベンチプレスが楽しい
頭バクったここ1年


806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2022/02/13(日) 02:21:00.41
>>804
どのくらい続いてるの？
精神面とか変わった？


816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2022/02/13(日) 16:45:51.61
>>806
2年位は続けてジム中心の生活に
ストレスは前よりたまらなくなった
ジムで汗流して解消


817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2022/02/13(日) 17:27:18.55
自分の弱さに嫌気がさしてボクシング始めたが
とにかく行動することを重視したら
変わりまくったな




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    みんなありがとう(*´∀｀)



    RSSなど結構むちゃくちゃになってたのでご迷惑かけた方すみません。
    また、ウチ抜けてるぞ！とかアクセス来なくなった！って方はご連絡くださいね。
    外したわけではなくたぶんミスってます。。。
    相互ご希望の方もどうぞ～
    ツイッター・メールどちらでも結構です。
    ちょいと手直し
    2021/11/1
    管理人A




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