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ジム



仕事終わって家に帰ってから、近所のトレーニングジムに行く。外を30分 ぐらい走ってからジムで筋トレ。

225 名前:おさかなくわえた名無しさん[] 投稿日:2007/06/20(水) 08:54:48 ID:YMj/TZKt
仕事終わって家に帰ってから、近所のトレーニングジムに行く。外を30分
ぐらい走ってからジムで筋トレ。1時間ぐらい汗をかいた後、途中の銭湯で
汗を流す。

家に帰って妻の手料理でビールを飲む。ビールから水割りに替わった頃、妻が
シャワーを浴びて出てきて、バスタオル1枚を巻いたまま「お先に」と意味深
な微笑を浮かべて寝室へ消える・・・・・うーん、楽しくてしかたない。



【ガンダム】ジムってコアファイターあるの?

267 名前:ペンシクロビル(茸) [US][sage] 投稿日:2022/09/20(火) 16:14:23.38 ID:OCjUNwvj0
ジムってコアファイターあるの?


268 名前:ホスフェニトインナトリウム(東京都) [MX][sage] 投稿日:2022/09/20(火) 16:14:52.79 ID:YXG6DMcr0 [9/16]
>>267
無い。
量産化の邪魔扱い。


271 名前:テノホビル(大阪府) [US][sage] 投稿日:2022/09/20(火) 16:17:10.98 ID:bWnABjwq0 [7/12]
>>267
あれコスト高すぎてね


294 名前:ファビピラビル(香川県) [US][sage] 投稿日:2022/09/20(火) 16:25:40.56 ID:bRtmAKH50 [2/4]
>>267
変形しないコアブロックなら積んでるのあったな
映像なら多分サンダーボルト
プラモデルならMGジム
だから将来的にコアファイター搭載可能なジムが出てくる可能性はあるかもしれない


734 名前:ダルナビルエタノール(茨城県) [GB][sage] 投稿日:2022/09/20(火) 21:16:48.46 ID:b7h009/J0 [5/12]
>>294
ガンダムのプラモでもコア・ファイターとコアブロック選択できたからな


HGUC 1/144 RGM-79 ジム (機動戦士ガンダム)
BANDAI SPIRITS(バンダイ スピリッツ)
2020-02-16




ジムのランニングマシーンとかバイクとかテレビついてるやつもあるけど退屈で無理

340 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd43-dmIa [49.96.236.190])[sage] 投稿日:2022/08/22(月) 14:54:10.89 ID:7tuzJu20d
ジムのランニングマシーンとかバイクとかテレビついてるやつもあるけど退屈で無理
海沿いの長細い広い公園が家から15分くらい歩いたところにあってそこ走るの最高に気持ちにいい!


341 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ブーイモ MM8b-73gh [133.159.148.236])[] 投稿日:2022/08/22(月) 15:08:05.87 ID:Ekg5lNjVM
>>340
頭の中にハムスターが出てく回んだよね、あれは俺もダメw
前にジム入ってたけど、結局周辺をランして着替えとシャワーだったんで辞めたよ


343 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa93-lh++ [111.239.161.171])[] 投稿日:2022/08/22(月) 16:50:12.10 ID:Ln0GetZTa [3/3]
>>340
ジムの筋トレ中は音楽聴いてる
エアロバイク中はツベの動画見てると一瞬で60分過ぎる


344 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 756e-tEjH [118.243.118.163])[sage] 投稿日:2022/08/22(月) 17:01:54.81 ID:9ldPYdq80
天気悪い日はジムのトレッドミルとかエアロバイクにしたい時もある



早起きしてジムで運動してシャワー浴びてから別の服着て仕事に行ってる

916 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Safa-g9L8 [111.239.255.151])[] 投稿日:2022/08/10(水) 07:00:44.44 ID:rHEQUO+Fa
通勤の話だけど帰りとか歩いて汗かいて帰るのは全然いいんだけど
やっぱり汗かいていい服じゃないとズボンとか気になってしょうがない
皆さんはリュックとかに着替え入れて着替えてからやるんでしょうか?


917 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sadb-lM8M [106.154.0.84])[sage] 投稿日:2022/08/10(水) 07:16:04.21 ID:EiXvab3Ca
早起きしてジムで運動してシャワー浴びてから別の服着て仕事に行ってる 夕方はジムが混んでるし着替え持っていくの面倒だし まあ軽い運動だから起きてすぐにでもできるってだけなんだけど


918 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sadb-erdL [106.128.190.37])[sage] 投稿日:2022/08/10(水) 08:15:43.05 ID:mKW2moRka
朝から運動すると、仕事中に眠くなってダメだ
みんなすげえな


最近ジムに通い始めた女なんですが、筋トレは毎日しないほうがいいと聞いたことがあるのですが1日おきくらいがいいのでしょうか?

680 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd22-enBS [49.98.241.64])[sage] 投稿日:2022/07/23(土) 23:24:35.00 ID:nDaxYUB6d
質問させてください
最近ジムに通い始めた女なんですが、筋トレは毎日しないほうがいいと聞いたことがあるのですが1日おきくらいがいいのでしょうか?
筋トレと言っても、マシーン6種類×30回くらいのごく軽いもので、筋肉痛になったのも最初の数日だけって程度の強度です
ムキムキになりたいわけじゃなく、体脂肪率おとして体を引き締めたいのが目的です
行ける時は毎日ジム行ってもいいのか、行ってもあまり意味ないからおすすめしないのかどちらでしょうか


682 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5fdf-0+vR [180.2.55.118])[] 投稿日:2022/07/23(土) 23:28:52.40 ID:OYLShIpA0 [4/4]
>>680
ムキムキになんて絶対ならないので
毎日やっても大丈夫です


685 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロ Sp0f-xiVQ [126.35.195.225 [上級国民]])[sage] 投稿日:2022/07/24(日) 00:09:49.19 ID:wfYZl2Bsp
>>680
筋肉痛やらで力が入らないなら休めばいいけど、元気なら毎日行っていい

女が2-3年でムキムキにはならんから心配しなくていい
筋肥大 メニューで検索したら幸せになれるかもしれない


683 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd22-enBS [49.98.241.64])[sage] 投稿日:2022/07/23(土) 23:35:56.41 ID:nDaxYUB6d [2/2]
>>682
ありがとうございます!
余計な心配でしたw
明日もジム行きます




【ダイエット】今日人生で初ジム行ってきた(市営) 楽しかったわ。あの他人なんてどうでもいい空気感が気に入った

644 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saa3-Q36H [106.130.199.207])[sage] 投稿日:2022/06/22(水) 16:49:02.22 ID:uAvvyx9Xa
今日人生で初ジム行ってきた(市営)
楽しかったわ。あの他人なんてどうでもいい空気感が気に入った
今日はお遊び感覚でマシーンを一通り使用を目標にした。
数は最初にジムの人が15回が一般的って言ってたから15回にした
負荷はどれくらいがいいのか分からなかったわ
なんとなく15回目に「あ゛ぁー」って言いながら上がるくらいが良さ気なのかな


647 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM9e-jUzk [133.106.56.8])[sage] 投稿日:2022/06/22(水) 16:55:51.58 ID:fmNkKc3+M [1/2]
>>644
24時間ジムもそんな感じ。市営は主がいる時間帯とか有るから気をつけて。
数は10~12回限界付近までやって3セットぐらい。まずはマシンで十分かな。


653 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 960c-lOVd [121.86.151.165])[sage] 投稿日:2022/06/22(水) 17:26:46.50 ID:Ww6lfltB0 [1/2]
>>644
最初なら一度max計測しとけば?半年後に伸びてる可能性あるし励みになるだろう
そしてmax約80%が8repと言われてる
15repなら60%くらい?だと思う


657 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saa3-Q36H [106.130.199.207])[sage] 投稿日:2022/06/22(水) 17:41:59.98 ID:uAvvyx9Xa [3/4]
>>653
ごめんなさい。意味が分からないので詳しくお願いします。
MAX計測は1回でもいいから上がる最高の重さで
仮にそれが10kgだとしたら8kgで8回トレーニング、6kgで15回トレーニング
それを3セットすると良いって事ですか?


658 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 960c-lOVd [121.86.151.165])[sage] 投稿日:2022/06/22(水) 17:56:14.00 ID:Ww6lfltB0 [2/2]
>>657
それであってる




本気で痩せたい。これからの季節のこと考えてジムに通うことにした。みんなモチベーションどうしてるの?

229 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd72-AAzp [49.98.244.66])[sage] 投稿日:2022/06/21(火) 17:45:24.09 ID:DVeBXSvdd
本気で痩せたくてウォーキングから始めたんだけど、これからの季節のこと考えてジムに通うことにした。
いつ行っても明らかに自分が一番太ってるクソデブだから、他の人にもジロジロ見られるし恥ずかしくてちょっと挫けそう。
トレッドミルで時速4キロのウォーキングでヘロヘロになりながら滝汗流してるの自分くらいだし。
みんなモチベーションどうしてるの?


235 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saa3-GZDg [106.146.4.169])[sage] 投稿日:2022/06/21(火) 18:52:15.64 ID:7/1VkKIxa
>>229
パーソナルトレーナーさんに付いてもらったらどうでしょ


260 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bf67-U2QS [60.139.157.67])[sage] 投稿日:2022/06/21(火) 23:09:30.74 ID:gi47jT3c0
>>229
筋トレもしたかったからジム契約したんだけど、心拍と負荷を保ちたいから週6毎朝ジムのトレッドミルで40分滝汗流してる
デブだったから最初は傾斜3時速4.2kmくらいで泣き入ってたが、2ヶ月目の今は傾斜6時速5kmまでは進歩したよ
自分にご褒美スタイルにしてモチベ保ってる
体重が2kg減るごと、スマートウォッチ買ったり、服とか靴とかちょっといいものを買ったり、ネイルやったり食べ物以外のご褒美をシステム


230 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd72-bfeS [49.97.24.167])[] 投稿日:2022/06/21(火) 17:49:52.89 ID:hqOzyQFUd [3/5]
ターミナル駅まで行って、広い地下街をぐるぐる歩いてるよ
冷房ガンガン効いてて快適だし人の目も気にならない
あまり速度は出せないのが欠点だけど


232 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd72-AAzp [49.98.244.66])[sage] 投稿日:2022/06/21(火) 18:04:37.60 ID:DVeBXSvdd [2/3]
>>230
自分はそんな場所へ行くのにジム一回分くらいの電車代かかっちゃうからできなさそうだけど、それすごく楽しそうだね。
楽しみながら歩けるのいいなぁ


231 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7793-uIQw [14.13.34.162])[] 投稿日:2022/06/21(火) 17:50:12.77 ID:wwl3jETk0 [1/2]
俺は3ヶ月後にデートあるからそれをモチベに朝のウォーキングと筋トレ頑張ってるよ
変わったねって言われるのがモチベかなぁ


233 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd72-AAzp [49.98.244.66])[sage] 投稿日:2022/06/21(火) 18:11:35.53 ID:DVeBXSvdd [3/3]
>>231
なんて素敵なモチベ!
5キロの減量じゃ当然見た目変化なしでしょぼくれてたけど、もっと落としていけば誰かに気づいてもらえるかな
はやく言われてみたいから頑張れそうな気がしてきたよ、ありがとう
3ヶ月後のデートが幸せな一日になりますように!






【ダイエット】どのジム入るか検討中 キック、ジークンドー、スポーツジム どれがいいと思う?

201 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa67-E261 [106.128.159.76])[] 投稿日:2022/06/14(火) 15:46:57.60 ID:YqfrOjJHa
どのジム入るか検討中
キック、ジークンドー、スポーツジム
どれがいいと思う?
ジークンドー興味あるけど教室がないんだよな


202 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2367-N493 [60.96.192.62])[sage] 投稿日:2022/06/14(火) 15:51:17.84 ID:fNsZUZeI0 [7/11]
どれか1つだけ選ぶならキック
インターバルを挟んで高強度な全身運動を繰り返すのは消費カロリーが大きい
ジムによっては本格的な自重トレも教えてくれるだろうし

ジークンドーは面白そうだけど身体作りや減脂肪はあんま関係なさそう
スポーツジムは身体作りにハマってさらなる強化を目指すときにでも




バイト先の店長がナルシストムキムキで、カレンダーにちょいちょいジムって書いてある

192 名無しさん@HOME sage 2022/03/22(火) 17:54:32.70 0
>>172
昔バイト先の店長がナルシストムキムキで
カレンダーにちょいちょいジムって書いてあるから勝手に行けや!てめーのジム知らんがな!って思ってたら
今日事務仕事だから店頭出ませんよーって意味だった




今日はジム内がJC、JK、若い母親ばかりだった。

120 774RR sage 2022/03/12(土) 18:43:17.90 tCEbxF/m
ジムで先月学生半額キャンペーンやってたのよ。そのせいか今日は母親と同伴だったり友達同士で来たのかジム内がJC、JK、若い母親ばかりだった。昨日はマッチョ兄さんばかりだったのに。

目の保養かと思いきやこいつら物凄い邪魔!!一つのマシンを2.3人で入れ替わりで独占してたりストレッチエリアを延々ヨガ🧘‍♀やってたり。

とはいえウォーキングマシンでいろいろなお尻が動い


121 774RR sage 2022/03/12(土) 19:24:19.46 3saQbwoz
その言葉を遺して>>120は連行されていった…


50間近で格闘技と野球に目覚めて 食事制限とスポーツジムに行く週末

804 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2022/02/12(土) 23:47:45.71
なんかわからんが
50間近で格闘技と野球に目覚めて
食事制限とスポーツジムに行く週末
特にベンチプレスが楽しい
頭バクったここ1年


806 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2022/02/13(日) 02:21:00.41
>>804
どのくらい続いてるの?
精神面とか変わった?


816 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2022/02/13(日) 16:45:51.61
>>806
2年位は続けてジム中心の生活に
ストレスは前よりたまらなくなった
ジムで汗流して解消


817 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2022/02/13(日) 17:27:18.55
自分の弱さに嫌気がさしてボクシング始めたが
とにかく行動することを重視したら
変わりまくったな




鍛えてシルエット変えると同じ服でも見え方変わるから良いよ

585 名前:ノーブランドさん (スププ Sda2-ZIlr [49.98.76.35])[] 投稿日:2021/12/21(火) 00:19:09.28 ID:tPPiwjHbd
近々ジム行こうかな


592 名前:ノーブランドさん (ワッチョイW 826f-/RMb [61.124.0.155])[sage] 投稿日:2021/12/21(火) 16:26:08.53 ID:nHDeFXrr0
>>585
どこまで鍛えるかによるけど、鍛えてシルエット変えると同じ服でも見え方変わるから良いよ


594 名前:ノーブランドさん (ワッチョイ 6d93-h1QN [218.40.82.73])[] 投稿日:2021/12/21(火) 16:51:34.76 ID:zdDFbTzU0 [2/3]
>>592
胸板が厚くなってきつくなったアウターと、腹斜筋と大殿筋を鍛えたらきつくなったジーンズを今日売ってきたw
ついでにそれらに合わせてたブーツやスニーカーも売ってきたので下駄箱とクローゼットにスペースが出来て嬉しいわ。


595 名前:ノーブランドさん (ワッチョイW 3901-nygq [126.150.6.254])[sage] 投稿日:2021/12/21(火) 17:05:01.46 ID:cdLgrjmE0
>>594
スペース余ってると勿体無いからまた買わなきゃだね?


597 名前:ノーブランドさん (ササクッテロラ Sp11-tElr [126.166.77.155])[] 投稿日:2021/12/21(火) 18:10:33.02 ID:Desi7WTzp
>>594
また服買えるやん!


601 名前:ノーブランドさん (ワッチョイ 6d93-h1QN [218.40.82.73])[] 投稿日:2021/12/21(火) 21:14:54.51 ID:zdDFbTzU0 [3/3]
>>595  >>597
かわないの!
クローゼットのスペースと服の掛かってないハンガーを見てスッキリしたなぁとニコニコしてるw


数が減った分残った服をどう組み合わせるのかを考えて、さっきまで一人ファッションショーに励んでたわ。
服が多すぎて生かせなかったカットソーやらシャツをフル活用出来そうで凄く楽しみ。


602 名前:ノーブランドさん (ワッチョイW d12e-tElr [118.86.101.13])[] 投稿日:2021/12/21(火) 21:17:48.03 ID:qfThtRLN0 [1/2]
>>601
そして次の服を買うんやろ


ダイエットの成功率第一位は

2 名前:キネオスポリア(大阪府) [US][] 投稿日:2022/02/07(月) 14:06:36.74 ID:ik1sgHsZ0
運動と食事制限

これ以外のダイエットは一時的に痩せても必ずリバウンドする
好きな物食べる食べて痩せるとかないから



5 名前:レジオネラ(大阪府) [IN][] 投稿日:2022/02/07(月) 14:08:23.56 ID:Ftkra1Yz0
>>2
運動はいらない
食わなきゃ自然と痩せる

16 名前:アクチノポリスポラ(愛知県) [BE][] 投稿日:2022/02/07(月) 14:12:25.33 ID:gGJ8vzQS0
>>5
若い子はそうだが40過ぎたら運動なしじゃ無理だぞ

22 名前:アシドバクテリウム(兵庫県) [CN][sage] 投稿日:2022/02/07(月) 14:16:09.10 ID:JMIm62Wi0 [3/9]
>>16
またでまかせを

25 名前:ヴェルコミクロビウム(大阪府) [US][sage] 投稿日:2022/02/07(月) 14:18:44.89 ID:OJrUXL9N0
>>16
40以降は食事制限すると痩せる前に死ぬからな
骨☠になって劇的ダイエット成功や

44 名前:キロニエラ(神奈川県) [OM][sage] 投稿日:2022/02/07(月) 14:26:05.36 ID:x7BTKXjG0
>>16
40過ぎて食事制限のみで痩せたよ。痩せた後、元食ってた量を食わないようにする事でリバウンド防いだ。

53 名前:バチルス(ジパング) [US][sage] 投稿日:2022/02/07(月) 14:31:40.45 ID:COgYJnEd0
>>16
運動ではなく食わずにだけで痩せると体力下がるだけだしな


184 名前:ニトロソモナス(SB-iPhone) [ニダ][sage] 投稿日:2022/02/07(月) 17:22:52.20 ID:691C23i90
>>5
食わないと基礎代謝も落ちるからリバウンドしやすくなる


241 名前:カンピロバクター(ジパング) [US][sage] 投稿日:2022/02/07(月) 18:53:11.93 ID:kknqQl3q0
>>5
先に筋肉が衰えるわ
それを痩せたとは言わないだろ


7 名前:シネココックス(埼玉県) [KR][sage] 投稿日:2022/02/07(月) 14:08:44.39 ID:dyO+sNK80
>>2
これしかない
後は糖質を意識するとか有酸素と筋トレのバランスとかの味付けは有るけど基本はどこまで行ってもこれ


153 名前:リゾビウム(SB-Android) [US][sage] 投稿日:2022/02/07(月) 16:02:10.71 ID:l4Ixe1gW0
>>2
だから永遠にリバウンド繰り返すんだよw
食事制限するとずっとその食事以上はダメ
食生活を改善してバランス良く食べるが正解


182 名前:カルディセリクム(茨城県) [US][sage] 投稿日:2022/02/07(月) 17:21:46.54 ID:cQ2qV7WS0 [1/2]
>>2
ほんとこれ


140 名前:テルモミクロビウム(神奈川県) [US][sage] 投稿日:2022/02/07(月) 15:49:01.26 ID:YOOcRnZY0 [1/2]
筋トレしようとダンベル買ったけどどうしても酒飲んで寝てしまう
酒やめられれば高血圧も治ると言われてるのにな

146 名前:クラミジア(鳥取県) [TW][] 投稿日:2022/02/07(月) 15:57:56.05 ID:KtLmrzkc0
>>140
俺もアル中だけどジム通いは続いてるぞ
家トレは無理だな

150 名前:テルモミクロビウム(神奈川県) [US][sage] 投稿日:2022/02/07(月) 16:01:04.10 ID:YOOcRnZY0 [2/2]
>>146
ジムは続かないと思う
平日は仕事早く終わっても犬の散歩や夕飯作りがあるから時間ない
週末1回なら行けそうだが少ないよね


149 名前:ハロプラズマ(福岡県) [US][sage] 投稿日:2022/02/07(月) 16:00:52.37 ID:N9vk1p5o0
>>140
ジム行き始めて平日は酒辞めたよ
自分でも信じられないが、目的があれば辞めれるのかな?半年で12キロ痩せて思ったより筋肉ついた


HGUC 1/144 RGM-79 ジム (機動戦士ガンダム)
BANDAI SPIRITS(バンダイ スピリッツ)
2020-02-16




20キロの荷物を一日中パレットに山積みするバイトしてみたら1日で死んだ。

39 名前:ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日:2021/11/04(木) 16:12:05.58 ID:pC9+gJTz0
ジムに行くよりも体が鍛えられてカネももらえるから良いなと思って
試しに20キロの荷物を一日中パレットに山積みするバイトしてみたら1日で死んだ。
でも1日で辞めたらカッコつかないから3日は続けようと思い、痛み止め飲みながら
気合で続けてるうちに1週間経ったら、腰が折れて完全に死んだw


73 名前:ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日:2021/11/04(木) 16:22:22.54 ID:fbXBoaXd0
>>39
成仏してください(-人-)ナムナム


162 名前:ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日:2021/11/04(木) 16:45:20.90 ID:K1THfVcN0 [2/3]
>>39
ガチで体幹鍛えるなら肉体労働だが
もやしがやると鍛える前に死ぬ


559 名前:ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日:2021/11/04(木) 20:35:20.28 ID:9sGxQF4t0
>>39
成仏してください


661 名前:ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日:2021/11/05(金) 00:12:43.00 ID:bol0ScU80
>>39
最後に良い結果が出るオチかと思ったら
救えないのでワロタww


太ってみた

359 名前:名無しさん@お金いっぱい。[] 投稿日:05/01/10 17:48:40 ID:ScJofh/v
  太ってみた


360 名前:名無しさん@お金いっぱい。[sage] 投稿日:05/01/10 18:12:05 ID:rmDxzQHp
  そこでスポーツクラブでつよ


361 名前:名無しさん@お金いっぱい。[sage] 投稿日:05/01/10 20:03:27 ID:fPzvXTgF
  >360
  太ったから17万出して年間会員証買ったけど、ヒキだった事を忘れていた。。
  8月に会員証作りに行って以来、一度も行ってない。_| ̄|○
  室内が明るくて小奇麗でヤル気満々な奴が多い所は苦手です('A`)


362 名前:名無しさん@お金いっぱい。[sage] 投稿日:05/01/10 20:15:54 ID:CU+utKBl
  公営のスポーツセンターが安くて地味だぞ


365 : タカスギ薬局 </b>◆W5Xyy4LSyQ <b>[] 投稿日:05/01/13 20:25:35 ID:m6fiSL2F
  >361
  夕方以降 仕事帰りのOLや放課後の女子高生が
  水着で拝める事を考えると得な気がスル


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    みんなありがとう(*´∀`)



    RSSなど結構むちゃくちゃになってたのでご迷惑かけた方すみません。
    また、ウチ抜けてるぞ!とかアクセス来なくなった!って方はご連絡くださいね。
    外したわけではなくたぶんミスってます。。。
    相互ご希望の方もどうぞ~
    ツイッター・メールどちらでも結構です。
    ちょいと手直し
    2021/11/1
    管理人A




    ついったーでほんわかMkⅡ

    リンクとかの事はこちらに
    あばうとほんわかMk2




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