ほんわかMkⅡ


 □おすすめ
 □更新情報

ほんわかMkⅡです。2ちゃんねるまとめサイト。元ほんわか2ちゃんねる。

ヘッドライン

ウォーキング



【ウォーキング】今日は11キロ、16000万歩歩いて来たよ。

431 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2316-MDA+ [61.24.124.19])[] 投稿日:2022/06/27(月) 18:32:52.29 ID:NbUyYGu50
今日は11キロ、16000万歩歩いて来たよ。朝と夕方歩いたけど朝の方が暑いね。みんな熱中症には気をつけてね!


433 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bc3-+kyy [153.240.161.2])[sage] 投稿日:2022/06/27(月) 18:46:58.54 ID:hCeyUFAs0
>>431
強い!


439 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b567-MDA+ [60.144.100.64])[] 投稿日:2022/06/27(月) 20:39:22.12 ID:QdXgVQKV0
>>431
範馬勇次郎かよ


447 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 35ae-EICY [124.240.234.151])[sage] 投稿日:2022/06/27(月) 23:40:54.43 ID:TihgZGK/0 [2/2]
>>431
すんげぇ…




本気で痩せたい。これからの季節のこと考えてジムに通うことにした。みんなモチベーションどうしてるの?

229 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd72-AAzp [49.98.244.66])[sage] 投稿日:2022/06/21(火) 17:45:24.09 ID:DVeBXSvdd
本気で痩せたくてウォーキングから始めたんだけど、これからの季節のこと考えてジムに通うことにした。
いつ行っても明らかに自分が一番太ってるクソデブだから、他の人にもジロジロ見られるし恥ずかしくてちょっと挫けそう。
トレッドミルで時速4キロのウォーキングでヘロヘロになりながら滝汗流してるの自分くらいだし。
みんなモチベーションどうしてるの?


235 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saa3-GZDg [106.146.4.169])[sage] 投稿日:2022/06/21(火) 18:52:15.64 ID:7/1VkKIxa
>>229
パーソナルトレーナーさんに付いてもらったらどうでしょ


260 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bf67-U2QS [60.139.157.67])[sage] 投稿日:2022/06/21(火) 23:09:30.74 ID:gi47jT3c0
>>229
筋トレもしたかったからジム契約したんだけど、心拍と負荷を保ちたいから週6毎朝ジムのトレッドミルで40分滝汗流してる
デブだったから最初は傾斜3時速4.2kmくらいで泣き入ってたが、2ヶ月目の今は傾斜6時速5kmまでは進歩したよ
自分にご褒美スタイルにしてモチベ保ってる
体重が2kg減るごと、スマートウォッチ買ったり、服とか靴とかちょっといいものを買ったり、ネイルやったり食べ物以外のご褒美をシステム


230 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd72-bfeS [49.97.24.167])[] 投稿日:2022/06/21(火) 17:49:52.89 ID:hqOzyQFUd [3/5]
ターミナル駅まで行って、広い地下街をぐるぐる歩いてるよ
冷房ガンガン効いてて快適だし人の目も気にならない
あまり速度は出せないのが欠点だけど


232 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd72-AAzp [49.98.244.66])[sage] 投稿日:2022/06/21(火) 18:04:37.60 ID:DVeBXSvdd [2/3]
>>230
自分はそんな場所へ行くのにジム一回分くらいの電車代かかっちゃうからできなさそうだけど、それすごく楽しそうだね。
楽しみながら歩けるのいいなぁ


231 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7793-uIQw [14.13.34.162])[] 投稿日:2022/06/21(火) 17:50:12.77 ID:wwl3jETk0 [1/2]
俺は3ヶ月後にデートあるからそれをモチベに朝のウォーキングと筋トレ頑張ってるよ
変わったねって言われるのがモチベかなぁ


233 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd72-AAzp [49.98.244.66])[sage] 投稿日:2022/06/21(火) 18:11:35.53 ID:DVeBXSvdd [3/3]
>>231
なんて素敵なモチベ!
5キロの減量じゃ当然見た目変化なしでしょぼくれてたけど、もっと落としていけば誰かに気づいてもらえるかな
はやく言われてみたいから頑張れそうな気がしてきたよ、ありがとう
3ヶ月後のデートが幸せな一日になりますように!






【スロージョグ】平坦路のウォーキングだとファットバーンゾーン維持はなかなかに難しいね

853 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6fa5-owU5 [175.177.42.19])[sage] 投稿日:2022/06/08(水) 20:36:13.00 ID:ccOmUAt00
最近心拍数測りながらスロージョグやウォーキングしてるけど、平坦路のウォーキングだとファットバーンゾーン維持はなかなかに難しいね
かなり集中し続けないといつの間にかペースダウンしてる
でも膝への負担は圧倒的にウォーキングが楽だから頑張るべかな


854 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e3df-JrRZ [180.2.221.129])[sage] 投稿日:2022/06/08(水) 21:51:34.48 ID:8i0utHeu0
分かる
自分の普通感よりほんの少しストライドを大きくケイデンスを速めキツい感を持続すると
同じウォーキング時間でも心拍数と消費カロリーかなり上がってると思う
データ集めて上がる数値を検証中


855 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ブーイモ MMff-owU5 [163.49.209.217])[sage] 投稿日:2022/06/08(水) 22:29:34.51 ID:sqVgkJgqM
>>854
なるほどね、アドバイスサンクス
500gぐらいの小さいダンベルを両手に持ってウォーキングしたり人なんかもたまに見るね
自分も色々試して見るかな


856 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9315-m5EP [106.139.85.14])[sage] 投稿日:2022/06/08(水) 22:43:40.68 ID:N8p3/R7m0
スマートウォッチの類を使うと簡単すよ。自分はガーミンなんですけど、心拍ゾーンも勘案してカロリーはじいてるみたいす。
別のメーカーのでも似たような計算してると思います。
でも、心拍気にしてやるなら、HIIT(っていうと怒られちゃうんで)HIIT的ななにかをやんのが一番効くらしいです。
ジョギングはダイエット的には効率悪いよって陸上の為末さんがyoutubeで言ってました。




【ウォーキング】早朝に15km歩くのと真夏の昼間に10km歩くのだと後者の方がキツイな 後者の方が圧倒的に消費カロリー低いのに

772 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sdca-KyTQ [49.96.9.93])[] 投稿日:2022/06/03(金) 16:42:30.71 ID:CxUueHxKd
早朝に15km歩くのと真夏の昼間に10km歩くのだと後者の方がキツイな
後者の方が圧倒的に消費カロリー低いのに


788 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a367-DCdc [126.1.34.163])[sage] 投稿日:2022/06/04(土) 07:00:51.48 ID:FH/dQoM10
>>772
>後者の方が圧倒的に消費カロリー低いのに
マジかー
汗を多く掻くからカロリー大だと思ってた
歩いてもカロリー減ってる感じがしないから
ジョギングに切り替えたけど


801 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a367-DCdc [126.1.34.163])[sage] 投稿日:2022/06/05(日) 07:04:35.64 ID:HdVyCzxr0
>>772
>早朝に15km歩くのと真夏の昼間に10km歩くのだと後者の方がキツイな
>後者の方が圧倒的に消費カロリー低いのに
通勤時に遠回りして1日20㌔歩いても体重が落ちなくて
ジョギングに切り替えたら平均7㌔走ってるけど
体重が落ちて持久力が付いたって事は
ウォーキングに問題があったんだな


789 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6393-8c1e [14.13.34.162])[] 投稿日:2022/06/04(土) 07:08:04.99 ID:NKRdnd5q0
>>788
汗かいても痩せないからねぇ…
歩けるなら多く歩いた方がいい


790 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1350-LxmK [202.91.217.56])[sage] 投稿日:2022/06/04(土) 10:14:38.16 ID:DOjbPL+N0
クーラーのきいた部屋でテレビ見ながらルームランナーが最強ってことだな




ウォーキングはスマートウォッチで心拍数を確認しながら歩くと捗るぞ。

280 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd33-qLjX [49.97.44.68])[sage] 投稿日:2022/05/06(金) 00:05:06.45 ID:RmpwDh6fd
減量目的で初めてウォーキングしてみたんだけど、これはいいな
これまでは、強がって若い頃のペースでランニングしてはしんどすぎて挫折してたけど、歩くのは長く続けられるね


281 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 09c3-h9G8 [180.26.164.10])[sage] 投稿日:2022/05/06(金) 00:18:43.94 ID:khkcD99m0
>>280
スマートウォッチで心拍数を確認しながら歩くと捗るぞ。
持ってないなら購入オススメするわ。短い時間でも心拍数上げて歩こうとすると結構キツイ。でもジョギングよりは負担にはならんと思う。

がんばれよ!


282 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 09b0-J3wr [180.2.168.41])[] 投稿日:2022/05/06(金) 09:08:52.39 ID:iqeOzMTi0 [1/3]
友人は普通に歩いてるだけで心拍数120なるのに自分は80程度
こいつが痩せてる原因はこの差かあ…


283 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1115-vnhZ [106.139.85.14])[sage] 投稿日:2022/05/06(金) 09:48:28.79 ID:s3UNllGB0
>>282
どうなんでしょうね。自分も軽いジョギングで150とか行っちゃうタイプ。
普通に歩いて120にはなりませんが、青信号で小走りになると120くらい行きます。
ただ、今使ってるランニングウォッチだと、最大心拍数(自分は190くらい)をもとに運動量を計算していて、心拍150でも中程度(5段階のうち3番目で有酸素ゾーン)として計算されてます。


285 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 09b0-J3wr [180.2.168.41])[] 投稿日:2022/05/06(金) 16:45:55.28 ID:iqeOzMTi0 [2/3]
>>283
去年友人に触発されて買った同じバージョンのApple Watch
で、旅行先で同じ場所歩いて出た結果だから環境面の差は無いっぽいんだよね

まあ俺は普段からジョギングしてる一方、相手は引きこもり体質
肺活量とか足の筋肉とかで差が出てるってのはあるだろうけどね




1日5000歩から少しずつ歩数を伸ばして、ついに今日は5万歩達成 早朝から12時間歩けた、体力がついているのが嬉しい!

265 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スッププ Sd33-6hmA [49.105.92.221])[] 投稿日:2022/05/05(木) 20:15:13.25 ID:zRLOJGjbd
去年の秋、1日5000歩から少しずつ歩数を伸ばして、ついに今日は5万歩達成
早朝から12時間歩けた、体力がついているのが嬉しい!

266 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 09c3-h9G8 [180.26.164.10])[sage] 投稿日:2022/05/05(木) 20:24:09.03 ID:7S23bJ+r0
>>265
乙!
次は山道を歩きたくなる呪文を掛けとくな

267 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スッププ Sd33-6hmA [49.105.92.221])[] 投稿日:2022/05/05(木) 20:31:16.13 ID:zRLOJGjbd [2/2]
>>266
山道は全くの未挑戦、階段で息が上がるw
いずれは登山できるようになったらいいなあ

274 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1115-vnhZ [106.139.85.14])[sage] 投稿日:2022/05/05(木) 22:58:15.37 ID:qkpVoJmy0
>>265
距離的にはフルマラソンに届いているのではありませんか?


268 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2967-dUGE [126.1.34.163])[sage] 投稿日:2022/05/05(木) 20:48:05.26 ID:A2FOFTt10
山道を通ると会社の近道になるんで
一度、走ったら山は足首とか膝痛めるわ
距離は短くても高低差や道が悪いから
普通に5k走るよりキツかった


269 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0b6d-Ke+r [217.178.132.19])[sage] 投稿日:2022/05/05(木) 21:33:43.57 ID:t26ckt460
山道の消費カロリーは凄まじいけどその分食わないと死ぬからダイエットには向いてない登山という趣味
このGWで2万キロカロリーくらい使ったけど摂取も1.5万キロカロリーくらいしてるわ


270 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (テテンテンテン MM6b-lHax [133.106.52.186])[sage] 投稿日:2022/05/05(木) 21:59:02.72 ID:NXGIwLipM
筋肉つくから普通よりはいいんじゃない?
消費が摂取を上回ってれば山だろうが平地だろうがとっちでもいいでしょ


275 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd33-eEmp [49.98.78.186])[] 投稿日:2022/05/05(木) 23:19:50.13 ID:fV2xBKFrd
12時間って凄いな俺計算だけど4時間で20kmだから60km以上か…
えげつなさすぎる…




【ダイエット】ポッコリお腹ってウォーキングと食事制限で解消する?どのぐらい歩けばいいの?

312 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3625-IwR/ [221.191.221.158])[sage] 投稿日:2022/05/20(金) 09:55:31.05 ID:4AQJX+ur0
ポッコリお腹ってウォーキングと食事制限で解消する?どのぐらい歩けばいいの?


313 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8da8-iEOv [106.186.208.56 [上級国民]])[sage] 投稿日:2022/05/20(金) 09:57:12.85 ID:GdC1bcyy0 [1/4]
>>312
食事制限だけでいい


314 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd14-w8dj [49.96.230.173])[sage] 投稿日:2022/05/20(金) 10:07:05.02 ID:fAcq0YzYd
>>312
たくさん歩く
アンダーカロリーは当然


315 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5fa5-+C4Y [92.202.3.47])[sage] 投稿日:2022/05/20(金) 10:19:22.43 ID:jnUDHZKJ0
>>312
アンダーカロリー > 運動
PFCバランスを考えると尚良


322 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd70-NlQs [49.98.38.95 [上級国民]])[sage] 投稿日:2022/05/20(金) 12:03:12.21 ID:MX1pIKAwd [1/2]
>>312
出来ればランニングにしたらベスト
勿論ウォーキングと食事制限でもしっかりやれば大丈夫だけど




ウォーキングやジョギングってどうしたら継続てきるのかな?意志弱くてすぐやめちゃう

236 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウグロ MM9d-YArz [122.133.173.198])[sage] 投稿日:2022/05/04(水) 19:26:56.10 ID:FoCaNn2hM
どうしたら継続てきるのかな?意志弱くてすぐやめちゃう


237 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bdb-q24t [121.85.54.56])[sage] 投稿日:2022/05/04(水) 19:31:29.88 ID:kebV+OQR0 [3/4]
続かない原因として目標があやふやだと続かん
とりあえず痩せればいいやーだとまず無理
後はキツすぎる目標も。夏までに20キロ痩せるとか


238 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fb16-8RV6 [119.172.158.104])[] 投稿日:2022/05/04(水) 19:33:34.96 ID:PbmC+Pbg0 [1/2]
>>236
痩せるとか、体型維持を目的にしない。かな?
ウォーキング、ジョギング、ランニング自体を目的にできるようになると習慣化、継続出来るようになる。

痩せるための修行、苦行みたいに捉えてると、なかなか難しいかと。


239 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd33-eEmp [49.96.41.231])[] 投稿日:2022/05/04(水) 19:51:22.23 ID:rO9Xb/sPd
>>236
目標を明確にしないと続かないよ


240 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1115-vnhZ [106.139.85.14])[sage] 投稿日:2022/05/04(水) 19:52:03.45 ID:tazn43Yw0 [3/3]
>>236
あきらめて自分に合う方法を探す


248 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スッププ Sd33-Wnpo [49.105.92.188])[] 投稿日:2022/05/04(水) 22:27:47.18 ID:yzIDI/Vfd
>>236
このご時世に相反することではあるが家にいる時間を出来るだけ作らないこと、外に出る用事をできる限り増やすこと
人混みを避けるため夜中でのジョギングになってるが、寝る前に軽く運動するってことが結果的に快眠に繋がってる




スロージョグくらいで走れたら良いなと思うけど 200メートルくらいが限界w

115 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d7d6-1rdf [125.30.1.250])[sage] 投稿日:2022/04/25(月) 22:40:04.78 ID:uZbg56oU0
ずっとウォーキングしてて
そろそろスロージョグくらいで走れたら良いなと思うけど
200メートルくらいが限界w
それでも地道にやってたら距離伸びるのかな
ちなみに筋力はないw


116 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9fdb-wnjV [121.85.54.56])[sage] 投稿日:2022/04/25(月) 22:42:14.76 ID:iT/6WwOB0 [2/3]
100m歩いて50m走るとか繰り返すしかない

117 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d7d6-1rdf [125.30.1.250])[sage] 投稿日:2022/04/25(月) 23:03:33.93 ID:uZbg56oU0 [2/3]
>>116
がんばってみる

118 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9fdb-wnjV [121.85.54.56])[sage] 投稿日:2022/04/25(月) 23:06:46.41 ID:iT/6WwOB0 [3/3]
>>117
とにかく無理はせずできる範疇でやるべし

119 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d7d6-1rdf [125.30.1.250])[sage] 投稿日:2022/04/25(月) 23:28:58.85 ID:uZbg56oU0 [3/3]
>>118
ありがとうございます
少しずつやってみます


120 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9bc3-lWzK [114.172.212.134])[sage] 投稿日:2022/04/26(火) 09:56:04.83 ID:ANnZv0R70
疲れない程度の時間と速さで習慣化
これなら続けられる
距離と時間は案外早い段階で伸びてくる
その充実感と達成感がモチベーションになる
他人の走りと比較しないでマイペース
徐々に目標上げていくと楽しくなる
あくまでも疲れない程度で!


121 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4fb0-uGXv [114.159.78.139])[sage] 投稿日:2022/04/26(火) 10:43:27.21 ID:LuBiySAS0 [1/2]
>>115
どんなに短い距離でもいいから、自分の無理のない範囲でとにかく「継続」することが大切だと思う。
人にもよるし、やり方にもよるんだろうけど、自分の経験上、
2ヶ月や3ヶ月くらいじゃ効果なんて全く感じられなくて、
11ヶ月続けて来られた今、やっと効果を実感できるようになったくらい。

とにかく1年はどんな形でも続ける「覚悟」を持って!!
暑さ寒さを乗り越えて1年続けられれば自信もつくし、なんらかの効果は実感できるはずだから。


122 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4fb0-uGXv [114.159.78.139])[sage] 投稿日:2022/04/26(火) 10:48:07.85 ID:LuBiySAS0 [2/2]
距離が伸びる伸びないは人にもよるから、たとえ伸びなくても焦らずに、
「みんなこんなもんだ」というメンタルで臨めば、気楽に続けられるんじゃないかと。

123 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 77ca-fLUy [218.217.203.18])[sage] 投稿日:2022/04/26(火) 11:07:32.41 ID:ZWyarcIg0
距離もペースも無限に伸びていく訳じゃないので
そこをモチベーションにできるのは本当に最初のうちだけ
生活の中で割ける時間は限られてるから
その中で如何に筋力を維持し消費するカロリーを増やしていけるか
あれこれ試せるレベルになるとそれも楽しいよ


125 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67d6-1rdf [160.13.84.57])[sage] 投稿日:2022/04/26(火) 16:41:06.94 ID:aYbf2+BB0
>>121
>>123
ありがとうございます
週末しか時間とれなくて土日に1時間半ほどウォーキングしてて
毎日30分でもスロージョギングできたらいいなと思ってたんだけど
少し走って辛くなったら歩くようにして
少しずつ距離伸ばして行きます
ウォーキングし始めてまだ半年ほどだから
夏の暑さは経験してなかったですw


126 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2f15-F74E [106.139.85.14])[sage] 投稿日:2022/04/27(水) 07:16:05.02 ID:vrT5J8fz0
>>115
自分も同じだった。毎度それくらいで挫折。でも、何回かやってたらたまたま調子のよい日にいきなり家まで1㎞くらい走れて、それ以来だんだん距離を伸ばせるようになった。




仕事終わってからウォーキング始めた。彼氏「危ないから辞めなさい」

665 名前:恋人は名無しさん[sage] 投稿日:2011/05/21(土) 17:43:18.93 ID:vRC7OGXnO
仕事終わってからウォーキング(タダだしW)を始じめて一週間続いてるよと言ったら。
「危ないから辞めなさい」と言った彼氏。
えーでも人通り多い時間帯だしとゴネた。
翌日仕事終わって呼び出され。
うちの近所のジム入会申し込み書を持ってきた。
「一緒に入会しよ。料金は俺払うよ。時間帯指定だから高い物じゃないし、色々心配する事を考えたら安い物だし会う時間も増えるわけだし」
って言ってくれた。
嬉しいなぁ。


【ダイエット】関節は簡単に裏切る 自転車にしとけ

1 名前:おぐらのおじさん(北海道) [ニダ][] 投稿日:2021/04/13(火) 16:37:55.55 ID:rqZgiYbX0 ?PLT(12015)
sssp://img.5ch.net/ico/folder1_03.gif
時速7kmの「早歩き」はランニングより高負荷・低リスク アシックス

アシックスは、ウォーキングシューズブランド「WELLNESS WALKER」により「ファーストウォーキング(早歩き)」を推進するイベントを開催した。


続きを読む
    読者登録
    LINE読者登録QRコード
    つぶやき
    みんなありがとう(*´∀`)



    RSSなど結構むちゃくちゃになってたのでご迷惑かけた方すみません。
    また、ウチ抜けてるぞ!とかアクセス来なくなった!って方はご連絡くださいね。
    外したわけではなくたぶんミスってます。。。
    相互ご希望の方もどうぞ~
    ツイッター・メールどちらでも結構です。
    ちょいと手直し
    2021/11/1
    管理人A




    ついったーでほんわかMkⅡ

    リンクとかの事はこちらに
    あばうとほんわかMk2



    まとめサイトさま最新

    あんてなさま最新
    amazon+

    Fire HD 10 タブレット 10.1インチHDディスプレイ 32GB ブラック

    Fire HD 8 タブレット ホワイト (8インチHDディスプレイ) 32GB

    Fire TV Stick 4K Max - Alexa対応音声認識リモコン(第3世代)付属 | ストリーミングメディアプレーヤー


    明日ちゃんのセーラー服 1 (ヤングジャンプコミックスDIGITAL)

    明日ちゃんのセーラー服 2 (ヤングジャンプコミックスDIGITAL)

    明日ちゃんのセーラー服 3 (ヤングジャンプコミックスDIGITAL)

    明日ちゃんのセーラー服 4 (ヤングジャンプコミックスDIGITAL)

    明日ちゃんのセーラー服 5 (ヤングジャンプコミックスDIGITAL)

    明日ちゃんのセーラー服 6 (ヤングジャンプコミックスDIGITAL)

    明日ちゃんのセーラー服 7 (ヤングジャンプコミックスDIGITAL)

    明日ちゃんのセーラー服 8 (ヤングジャンプコミックスDIGITAL)

    明日ちゃんのセーラー服 9 (ヤングジャンプコミックスDIGITAL)


    最新コメント
    アクセス



    あんてなさん


    カテゴリ別アーカイブ
    月別アーカイブ
    スポンサードリンク
    • ライブドアブログ