3 名前:ラニナミビルオクタン酸エステル(日本のどこかに) [ニダ][sage] 投稿日:2021/09/24(金) 18:01:44.52 ID:eXXQH6XR0
アイコス経由






350 名前:ポドフィロトキシン(大阪府) [US][ >sage] 投稿日:2021/09/24(金) 19:57:42.18 ID:wIgPR1YE0
>>3
自分も同じ

やめようとはしてないけど
会社の喫煙ブースがなくなったので
仕方なくやめた。
辛くはなかったな

418 名前:オセルタミビルリン(光) [JP][sage] 投稿日:2021/09/24(金) 20:32:14.40 ID:ILmBT4OE0
>>3
俺もそれでやめられた

474 名前:アタザナビル(東京都) [KR][sage] 投稿日:2021/09/24(金) 21:06:32.64 ID:iWGC9okr0 [1/2]
>>3
アイコスにすると紙巻き吸えなくなるしね
仕事中にタバコ休憩するのに気が引けてすっぱり辞めたてから2年経つな

528 名前:イノシンプラノベクス(岩手県) [US][sage] 投稿日:2021/09/24(金) 21:50:22.98 ID:zYEkvI+R0
>>3
俺も
紙巻きから禁煙しようとした時は失敗続きだったけど加熱式に変えて1年後に禁煙したら成功した

576 名前:バロキサビルマルボキシル(東京都) [ニダ][] 投稿日:2021/09/24(金) 22:32:56.58 ID:lEPAHrsO0
>>3
俺もこれ
iQOS完全移行したら紙巻き吸えなくなる
そしてiQOS自体もなんとなく吸わなくなってくる

627 名前:ホスフェニトインナトリウム(愛知県) [ヌコ][] 投稿日:2021/09/24(金) 23:32:29.72 ID:UjRvAndb0
>>3
まさにこれ
正確に言うなら非メンソール→メンソール→iQOSメンソール→禁煙外来(チャンピックス)→卒煙の順だけどチャンピックスは途中で飲むの辞めたからタールからの脱却が大事だと思う

周りの喫煙者の話を聞いてると非メンソールの人はiQOSに移行できない人が多い印象


4 名前:ラミブジン(青森県) [US][sage] 投稿日:2021/09/24(金) 18:02:17.67 ID:wY50wkwR0
1年ぶり15回目の禁煙に成功した

121 名前:ホスフェニトインナトリウム(東京都) [CN][] 投稿日:2021/09/24(金) 18:37:19.54 ID:OkcwXKXx0
>>4
やるじゃん

299 名前:エルビテグラビル(福岡県) [ニダ][] 投稿日:2021/09/24(金) 19:33:19.39 ID:coE15fG30
>>4
俺なんか毎日寝る時に禁煙している

696 名前:ロピナビル(北海道) [US][sage] 投稿日:2021/09/25(土) 00:30:53.96 ID:YG5obyyG0
>>4
絶対タバコをやめる本に、すぐやめれてまたすぐ吸う人は最悪だって書いてたけど俺のことだw


18 名前:リトナビル(悠久の苑) [FR][sage] 投稿日:2021/09/24(金) 18:08:33.00 ID:ajhEhOwR0
気合い
禁煙セラピー読め

188 名前:エンテカビル(東京都) [US][sage] 投稿日:2021/09/24(金) 18:56:04.62 ID:46EtM8as0
>>18
これだった
その後太ったけど、禁煙成功したんだからダイエットも出来らぁ!って毎晩10km走ってたら三ヶ月で10kgのダイエットも成功した

392 名前:ホスフェニトインナトリウム(ジパング) [US][] 投稿日:2021/09/24(金) 20:22:00.33 ID:m03056zK0
>>18
これ
おれもこれ読んでやめられた

461 名前:ラニナミビルオクタン酸エステル(大阪府) [CH][] 投稿日:2021/09/24(金) 20:58:02.95 ID:yEN9RNQO0
>>18
読んだけど無理だったわ

737 名前:コビシスタット(千葉県) [US][] 投稿日:2021/09/25(土) 02:03:09.11 ID:X88wqzSo0
>>18
自分もこれ
全部は読まなかったけど

810 名前:イドクスウリジン(東京都) [GB][] 投稿日:2021/09/25(土) 06:54:14.23 ID:vF7X+cfo0 [1/2]
>>18
オレもこれ

884 名前:ラニナミビルオクタン酸エステル(宮崎県) [US][sage] 投稿日:2021/09/25(土) 09:09:41.44 ID:xHogOfio0
>>18
俺もこれ
カートン用意して吸いながら読んでたけど10本くらい吸ったとこで残り全て捨てた
それから15年は吸ってない


46 名前:ジドブジン(島根県) [ニダ][sage] 投稿日:2021/09/24(金) 18:18:31.28 ID:8keekBJd0 [1/4]
とにかく次の一本を吸わないこと
吸いたくなったらお茶かガムか飴
3週間もすれば吸いたくともなんともなくなる

57 名前:ピマリシン(大阪府) [US][] 投稿日:2021/09/24(金) 18:20:46.20 ID:0dE7P4jy0 [2/5]
>>46
吸いたくなる衝動が起きる周期を知っとけばいい、あとその衝動を5分我慢すれば吸いたくなくなるって
一日、三日、一週間、一か月、半年、一年とすごく吸いたくなる時があるけど、5分我慢するだけで過ぎるって

81 名前:ホスカルネット(やわらか銀行) [CO][sage] 投稿日:2021/09/24(金) 18:29:10.56 ID:QKUFRw5T0
>>46
軽症裏山
気力が落ちる3ヶ月~1年が一番きつかった
喫煙欲求無くなるまで6年かかったし

537 名前:ビクテグラビルナトリウム(東京都) [ニダ][] 投稿日:2021/09/24(金) 21:58:26.68 ID:a+409WAe0
>>46
自分もこれに近いかな
仕事前、昼食後、3時の小休止など
節目の一服を一つずつ止めていったらできた
かれこれ13年ぐらい


844 名前:イスラトラビル(東京都) [US][sage] 投稿日:2021/09/25(土) 07:53:29.64 ID:mLXV1YgE0 [1/2]
自称10年禁煙してる人と呑んで、なんか話しぶりからストレス貯まってそうだからまあ、一本吸いなよと吸わせた
以降は見事に喫煙者に返り咲いた
良いことしたと思う

851 名前:バロキサビルマルボキシル(北海道) [CN][sage] 投稿日:2021/09/25(土) 08:07:29.63 ID:o0CQegVy0 [2/2]
>>844
一本吸っただけで喫煙者に戻るのかー
怖いなぁ

859 名前:ビダラビン(大阪府) [US][] 投稿日:2021/09/25(土) 08:14:21.45 ID:7ovR35jB0 [3/3]
>>844
禁煙して何カ月も経つのにイライラしてる人とか禁煙が転じて嫌煙になる人って煙どうこうじゃなくて
ストレスの発散手段が喫煙から喫煙者に対する攻撃に変わっただけなんだと思う

過ストレスは万病の元って機序で考えたらこの手の人はタバコ吹かしてリラックスしてた時の方が遥かに健康的だと思う

928 名前:ラミブジン(大阪府) [ニダ][] 投稿日:2021/09/25(土) 11:30:08.80 ID:BbqNfm0E0 [1/2]
>>844
ストレスたまってたときに6年くらい禁煙してたけど、1箱買って吸ったけど、残り何本か残ってる時点でやめたな
これ吸いきってから辞めようかと思いながらもういいかと残ったたばこごと捨てたらそれから別に吸いたくもくなった









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