36 渡る世間は名無しばかり sage 2021/09/07(火) 22:02:11.36 wur2PZsj
眠れないときマジであれオススメ
478呼吸法ってやつ
4秒かけて吸ってそのまま7秒止めて8秒かけて吐き出すやつ
やりながら苦しいし呼吸に気を取られすぎてこんなので寝れるわけねえって思ってたら気付いたら朝だった








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