354 名前:ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日:2021/08/30(月) 13:16:54.52 ID:eH4OdGm30
ご飯1杯がジョギング30分分の消費カロリーに等しいと知って絶望したわ


393 名前:ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日:2021/08/30(月) 13:19:25.28 ID:WWCLHIF50 [3/3]
>>354
運動でのカロリー消費の精神的時間的コスパは悪くても
運動自体の体への良さはプラスなんじゃね?


408 名前:ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日:2021/08/30(月) 13:20:31.88 ID:JtJUQIsh0 [6/6]
>>354
休みの日に5時間以上チャリ乗ってるけど
最大でも3000キロカロリーぐらいで
カツ丼二杯も食ったら終了ですわ

それ以上にカロリーとってても太らんのは
足の太い筋肉がついてて基礎代謝高いからやろね
上半身の筋トレは身体引き上げて見栄えは良くするけど
贅肉を落としたいなら足腰鍛えるのが一番ええわ


430 名前:ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日:2021/08/30(月) 13:21:50.12 ID:2QTo9XRl0 [6/18]
>>354
寝てる間だってカロリーは消費されるんだぞ






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