350 名前：ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日：2021/08/30(月) 13:16:41.17 ID:w53SUHyb0
白米は玄米と10割蕎麦に変えて、白砂糖は黒糖かきび糖に変えて、サラダ油は米油とオリーブオイルに変えて、食塩は天然塩に変えて、小麦粉は一切取らなくなって一年で17kg痩せたよ
おかわりしてお腹いっぱい食べてるのに今も落ちてる
運動もしてない


387 名前：ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日：2021/08/30(月) 13:18:46.32 ID:w53SUHyb0 [2/8]
>>350追記
人工甘味料やブドウ糖加糖液糖、植物性油脂とか書かれてるものも買わない。
パッケージの裏を見るクセつけると当たり前に食べてるものが毒まみれだったと驚くよ
お金は貯まるし健康になるしオススメ


401 名前：ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日：2021/08/30(月) 13:19:52.54 ID:EkMPqToN0 [10/19]
>>350
きび糖は白砂糖とほぼ同じ。天然塩が健康に良いというエビデンスはない。
米油はリノール酸が豊富なので避けたい。


411 名前：ニューノーマルの名無しさん[sage] 投稿日：2021/08/30(月) 13:20:41.98 ID:WxvbUkgz0 [8/15]
>>350
それは痩せると思うけど
天然塩ってなに？食塩とはなんか違うのか


572 名前：ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日：2021/08/30(月) 13:35:06.01 ID:5haI327G0 [1/2]
>>350
「一年で17kg痩せた」なら元の体重が多過ぎただけ

590 名前：ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日：2021/08/30(月) 13:36:27.06 ID:w53SUHyb0 [8/8]
>>572
58kgからいま51kg

634 名前：ニューノーマルの名無しさん[] 投稿日：2021/08/30(月) 13:39:41.58 ID:2QTo9XRl0 [11/18]
>>590
おい引き算がおかしいぞｗ






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