177 名前:名無しさん@HOME[sage] 投稿日:2021/05/01(土) 18:35:25.09 0
ぎっくり腰って原因運動不足でしょ


183 名前:名無しさん@HOME[sage] 投稿日:2021/05/01(土) 18:36:24.90 0
>>177
へースポーツ選手はならないの?

187 名前:名無しさん@HOME[sage] 投稿日:2021/05/01(土) 18:37:03.56 0
>>177
そうそう
腰の周りの筋肉がかっちかちになってて
そのせいで何かの拍子にグギッってなっちゃうのよね

190 名前:名無しさん@HOME[sage] 投稿日:2021/05/01(土) 18:37:23.72 0
>>177
ぎっくり腰は腰骨がちょっこしズレるんじゃなかったっけ

193 名前:名無しさん@HOME[] 投稿日:2021/05/01(土) 18:37:53.68 0
>>177
体使う職場で多発するよ
腰の使い方なんだけどなかなか

194 名前:名無しさん@HOME[sage] 投稿日:2021/05/01(土) 18:37:55.08 0
>>177
原因は色々ね
バレーボール選手だった婆は自転車で転んだ時に関節を変に捻ったみたいで、その後無理な姿勢を取った瞬間に捻った関節がさらにぐねって腰いわした


218 名前:名無しさん@HOME[sage] 投稿日:2021/05/01(土) 18:41:10.67 0
ぎっくり腰にならないために
1、無理な姿勢をとらないこと。
2、猫背や片脚だけに重心をかけるなど、悪い体の使い癖に気をつけること。
3、肥満を防ぐこと。
4、適度な運動や体操、ストレッチを行うこと。






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