デブがジムに行く必要なんて全くない

150 ：名無しさん＠恐縮です ：2021/04/06(火) 06:46:16.96 ID:yep66/dt0
デブがジムに行く必要なんて全くない
元デブだからわかるが、デブはまず食事を減らすんじゃなくて動くことを考えるからダメなんだよ
痩せたいだけなら食事制限が一番だからな
動いたとしてもそれ以上に食ったら痩せる訳がないんだよ
その後にウォーキングなり筋トレなりすれば良い
急に動いたら絶対に怪我すると思うわ
あとダイエットって一生続けるものだから、あまり厳しいダイエットは絶対続かないからやめた方が良い

https://egg.5ch.net/test/read.cgi/gline/1604260244/

ツイート

Comments

[1. ほんわかさん]

全くその通り。
ダイエットと聞いてまず運動が頭に浮かぶ人は考えを改めなければ絶対に痩せない。
むしろマックスデブな人は運動なんてしなくても食事管理だけで見る見る痩せる。

ダイエットの重要比率は「運動1割、食事9割」。

ちなみに"食事制限"という言葉はキライ。
ダイエットに必要なのは本質的には制限ではなく、正しい"食事管理"だ。

[2. ほんわかさん]

空行やカギ括弧多様のネット知識人の長文御高説とか
一年前の天気予報より価値ないよね

[3. ほんわかさん]

つーか、ジムはおしゃれ空間だから
デブが居たらテンションが下がるよね

[4. ほんわかさん]

怪我を考えたらプール目的でジム行くのは良いのでは？

[5. ほんわかさん]

そもそも普通にバランスの良い食生活してりゃ勝手に痩せる
筋トレは太りにくい身体になるから痩せた後にやれ
贅肉が筋肉になるってのは嘘だからな
脂肪と筋繊維は全然別物なんだからよく考えりゃ分かるけど

[6. ほんわかさん]

できることから少しずつ手を付けていくのがいいよね。
運動して食事管理を徹底するのがベストで効率的なのは間違いないけど継続できなきゃ意味無いし。
あと、ダイエットの進み具合についてあまり他人と比較しないのも大事かな。どのくらいのペースで痩せるのが良いのかは個人差あるし、そんなことでモチベ下がったり過激なダイエットに手を出したら良くないし。