100 病弱名無しさん [sage] 2011/10/30(日) 23:56:12.09 ID:ImZSn4anO Be:
軽度の切れ痔になってから毎朝40分早く起きるようにして朝食前にお水コップ二杯を飲む
落ち着いたトイレタイムを設けて早4ヵ月…毎日快便で痔になる気配もない

早起きして時間に余裕があるから弁当作り始めたら
デザートだけを買いにコンビニ行くの面倒になって
結果おやつが減り微妙に食生活改善
ついでに食費が減ってきた

ちょっとした頑張りが色々と良い方向に向かって嬉しい(´;ω;`)

http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/wmotenai/1529723109/