ほんわかMkⅡ : 急募 1ヶ月で5kg痩せる方法

2 名前：足4の字固め(岡山県) [CN][] 投稿日：2023/05/27(土) 14:17:42.56 ID:HOtoZIOD0
空気食え

3 名前：ミッドナイトエクスプレス(茸) [ﾆﾀﾞ][] 投稿日：2023/05/27(土) 14:17:43.32 ID:t80m4GFi0
食

う

な

6 名前：ダブルニードロップ(ジパング) [ﾆﾀﾞ][sage] 投稿日：2023/05/27(土) 14:18:48.40 ID:jEddEA120
お菓子やめろ

8 名前：断崖式ニードロップ(群馬県) [US][] 投稿日：2023/05/27(土) 14:19:17.55 ID:ajyqnqxX0
食べない

22 名前：トペスイシーダ(茸) [US][] 投稿日：2023/05/27(土) 14:31:08.07 ID:+6vs7nJ+0 [2/2]
スクワットすればええんか
走ればええんか

27 名前：クロスヒールホールド(大阪府) [US][sage] 投稿日：2023/05/27(土) 14:33:27.56 ID:8opBca500 [2/3]
>>22
筋トレの消費カロリーは案外知れてるし、筋肉の基礎代謝も大したことない
走る方が有効だろうけど、脂肪1キロのカロリーはフルマラソン3回分くらい

58 名前：ウエスタンラリアット(茸) [ﾆﾀﾞ][] 投稿日：2023/05/27(土) 15:00:14.69 ID:+qbwAE1n0
>>22
縄跳びしながら走れば効果倍増

71 名前：スターダストプレス(光) [GB][] 投稿日：2023/05/27(土) 15:14:17.93 ID:CXiuSX1Q0
>>22
毎日30分ジャンプしてれば１ヶ月後にはマサイ族なれるよ

28 名前：河津落とし(茸) [US][] 投稿日：2023/05/27(土) 14:33:47.98 ID:EtUeudxh0
運動まったくしてなかったら毎日ジョギングするだけで痩せる
酒飲みなら酒やめるだけで痩せる
つらいのは運動もして酒も飲まない人

31 名前：ランサルセ(東京都) [ﾆﾀﾞ][] 投稿日：2023/05/27(土) 14:35:12.30 ID:m3DJRwzr0 [3/5]
>>28
運動全くしてない人には無理
舐めるなジョギング

50 名前：フルネルソンスープレックス(岐阜県) [ﾆﾀﾞ][] 投稿日：2023/05/27(土) 14:47:45.49 ID:v1VvQ/Xs0 [1/2]
>>28
酒辞めるだけはガチやね

91 名前：膝靭帯固め(東京都) [US][] 投稿日：2023/05/27(土) 15:35:33.79 ID:vVMoUOxO0
>>50
20年間欠かさず毎日飲んでたのを止めて
もう半年経つのに全く痩せないんだが。

103 名前：フルネルソンスープレックス(岐阜県) [ﾆﾀﾞ][] 投稿日：2023/05/27(土) 15:44:03.96 ID:v1VvQ/Xs0 [2/2]
>>91
酒やめれんくなるからそんなこと言わんで

32 名前：アトミックドロップ(神奈川県) [SE][] 投稿日：2023/05/27(土) 14:35:58.37 ID:ifevqYEz0
大手ジムの会員になる
毎日1時間プール
食欲がなぜか無くなる
半年ぐらい続けると10キロぐらい体重落ちる

47 名前：トペスイシーダ(石川県) [US][sage] 投稿日：2023/05/27(土) 14:46:06.53 ID:Aw1YHj6k0
朝バナナ、昼バナナ、晩バナナ、寝る前バナナ
近頃ちょっと値上がりしてるけどまだまだ極めてリーズナブル

51 名前：スリーパーホールド(茸) [CN][sage] 投稿日：2023/05/27(土) 14:49:23.92 ID:FLuSlfAi0
>>47
ゴリラかよw

57 名前：河津掛け(東京都) [FR][] 投稿日：2023/05/27(土) 14:59:32.66 ID:cAh0iT010
>>47
糖尿病一直線

90 名前：ファルコンアロー(和歌山県) [ﾆﾀﾞ][] 投稿日：2023/05/27(土) 15:34:40.97 ID:6Lv0mRWK0
>>47

そんなバナナ